Bonnes raisons de prendre des hormones

Les hormones sexuelles, en particulier les œstrogènes, aident à protéger le cerveau, et lorsqu’elles diminuent naturellement pendant la ménopause, certaines femmes subissent une légère perte de mémoire et ont du mal à trouver leurs mots. Alors, la prise d’hormones aiderait-elle? Il est important que vous preniez des œstrogènes seuls ou des œstrogènes combinés à un … Lire la suite

Vous voulez « prendre de l’avance ? » Vous avez besoin de ces quatre personnes

Deux personnes discutant à une table. Source : Photo d’Amy Hirschi sur Unsplash Si vous avez passé du temps à chercher un emploi — et si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous l’ayez fait — alors vous savez que la voie vers l’avancement dans la main-d’œuvre d’aujourd’hui est souvent opaque. … Lire la suite

Pouvez-vous prendre votre retraite et ne pas abandonner le travail que vous aimez ?

La détente ne vient pas naturellement pour tout le monde. Source : Carrie Knowles Voici la vérité : certains sont meilleurs à la retraite que d’autres. Prenez mon mari, par exemple. C’est un pro total. Il n’a pas pris une retraite progressive comme la plupart de ses collègues de l’université. Il est allé à la … Lire la suite

Les dirigeants devraient-ils prendre des décisions rapides ?

Nous jugeons les dirigeants en fonction des choix qu’ils font et de la façon dont ils font des choix. La vitesse de décision façonne la façon dont nous jugeons les dirigeants Source : ‘anand-raghu-337334/Pexels’ Lorsque les gens observent les décisions des autres, ils utilisent des indices (éléments d’information) pour comprendre comment et pourquoi les décisions … Lire la suite

Encouragez les enfants à prendre des notes à la main

Source : zizzy0104/FreeImages Cela faisait longtemps que les gens n’envoyaient pas régulièrement de remerciements manuscrits et de notes laissées par le réfrigérateur. Aujourd’hui, vous êtes beaucoup plus susceptible de recevoir un SMS, même de votre conjoint. Je suis triste à ce sujet. J’ai adoré voir l’écriture des gens. Mais pour une bataille gagnable, si vous … Lire la suite

Comment se soucier des autres peut vous aider à prendre soin de vous

Quand vous pensez à ce qui vous fait vous sentir bien dans votre vie, quelles sont les premières qualités qui vous viennent à l’esprit ? Est-ce d’être capable de regarder vos réalisations et d’en être fier, même si elles ne sont pas nécessairement si bouleversantes ? Croyez-vous qu’atteindre la qualité de réalisation de soi devrait passer … Lire la suite

10 façons rapides de prendre un instantané de la santé des relations

Il peut y avoir des jours où vous sentez que vous ne pouvez plus continuer avec votre partenaire et d’autres jours où vous vous sentez complètement synchronisé. Quels sont les facteurs qui déterminent ces changements dans vos sentiments envers votre partenaire ? Vous êtes-vous disputé à propos d’une petite tâche ménagère que votre partenaire a oublié … Lire la suite

Prendre des risques et se mettre en danger protège mon fils

Quand mon fils Marty avait environ 5 ans, j’avais l’habitude de dire : « Fais attention ! beaucoup. Quand Marty a sauté des escaliers, j’ai dit : « Fais attention quand tu atterris ! Au terrain de jeu, il a couru avec des amis à travers des obstacles artificiels (sur un sol capitonné), « Faites attention, … Lire la suite

Avant de prendre sa retraite | La psychologie aujourd’hui

Le conseil ici n’est pas pour les employés qui ont été largués. Ils pourraient être sages d’y aller tranquillement, en offrant peut-être un peu de rétroaction digne d’un homme d’État. Ils pourraient vouloir refuser une fête d’adieu, ce qui est souvent une affaire embarrassante. Et si la fête est organisée par l’employeur pour apaiser des … Lire la suite

Nous devons donner aux laïcs les moyens de prendre soin des mourants

Montagnes au soleil Source : Image de David Mark de Pixabay Au cours des 20 dernières années, les femmes enceintes ont commencé à inviter des doulas dans la salle d’accouchement pour soutenir leur travail. L’utilisation de ces assistants a connu une croissance exponentielle et le concept a été bien accueilli. Désormais, les personnes en fin … Lire la suite

Prendre des mesures pour être moins seul

Source : Anthony Tran/Unsplash La solitude est l’un des plus gros problèmes de notre époque. Il est facile de s’isoler en vivant seul, en travaillant seul et en faisant des courses et des tâches ménagères seul. Certains peuvent passer des jours et même des semaines sans parler à personne en personne. Les personnes âgées, les … Lire la suite

Il est temps de prendre le harcèlement au sérieux

Un tiers des rencontres se transforment en violence physique, mais le système judiciaire et la police ne prennent pas le harcèlement au sérieux. Source : Siavash Ghanbari chez Unsplash, Creative Commons La poursuite obsessionnelle de l’autre a été romancée dans des romans comme Les Hauts de Hurlevent, vocalisé dans des paroles de chansons remplies de … Lire la suite

Prendre soin de soi pour les survivants de traumatismes confrontés à des fils d’actualité bruyants

Les survivants peuvent guérir des fils d’actualité bruyants Source : Vkstudio/Canva/Avec l’aimable autorisation de Wasabi Publicity, Inc. Les abus sexuels remplissent nos fils d’actualité quotidiens. Rien que ce mois-ci, il y a des nouvelles d’agressions sexuelles des Boy Scouts, de l’Église catholique, du hockey américain, d’Hollywood et de la Maison Blanche. Comment les victimes et … Lire la suite

Quelles actions pouvez-vous prendre pour arrêter la frénésie alimentaire ?

Ce billet a été écrit par Gia Marson, Ed.D. « Peu importe à quel point vous pourriez vous sentir hors de contrôle à propos de certains aliments en ce moment. Vous pouvez gagner en liberté. Vous pouvez vraiment. —Jean Kristeller Source : sanjeri/istockphoto Des recherches remontant à plus de 30 ans nous donnent des données claires … Lire la suite

Comment éviter de prendre parti dans le divorce gris de vos parents

Le divorce gris fait référence au divorce après 50 ans. Le divorce à tout âge est une montagne russe émotionnelle pour toutes les personnes impliquées. C’est le deuxième facteur de stress le plus élevé pour les humains, juste après la mort d’un être cher. Malheureusement, les parents sous-estiment souvent l’impact de leur divorce sur leurs … Lire la suite

Prendre des pauses, éviter les distractions et les adultes atteints de TDAH

Prendre des pauses est une capacité d’adaptation importante pour les adultes atteints de TDAH, mais ils peuvent facilement vous faire descendre dans un « trou de lapin ». Source: Image par Free-Photos de Pixabay Un problème central dans la gestion du TDAH chez l’adulte est de naviguer dans les transitions. Tout au long d’une journée, la plupart … Lire la suite

Prendre soin de soi sur place | La psychologie aujourd’hui

Source : Alexis Brown/Unsplash Vous connaissez l’exercice, vous avez vos préférences et vos désirs, mais une fois que vous entrez dans une situation sociale, vous êtes perdu. Vous êtes pris dans le besoin de plaire et de rendre les autres heureux avec vous. Soudain, vous vous retrouvez d’accord sur les opinions, les restaurants, les sorties … Lire la suite

Je viens de prendre ma retraite. Pourquoi suis-je malheureux?

En tant que psychologue qui sert principalement les personnes âgées, j’ai aidé de nombreuses personnes à faire la transition vers la retraite. Pour certains, le choix de prendre sa retraite se fait avec certitude et clarté. Ils choisissent une date, organisent une fête et partent au coucher du soleil avec le sourire aux lèvres. Si … Lire la suite

Une approche intégrative pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

Prendre soin de son corps et de son esprit Source: Pexels / Marcus Aurelius Pendant des millénaires, la rencontre thérapeutique est restée en grande partie la même: une personne qui fonctionnait normalement et sans se soucier de sa santé remarque maintenant que quelque chose ne va pas – elle ne se sent pas bien. Ils … Lire la suite