Mieux vivre en « étant » plus présent dans l’instant

Une grande partie de nos vies se caractérise par le fait de faire des choses et de s’efforcer d’obtenir quelque chose de plus, quelque chose de mieux et quelque chose de différent. En tant qu’êtres humains, nous voulons nous sentir heureux, satisfaits, en sécurité et acceptés. Nous recherchons et faisons des choses qui rendent notre … Lire la suite

Être présent | La psychologie aujourd’hui

Nous n’avions qu’un seul corps avant Internet, les smartphones et les vidéos. Notre devoir de présence était entièrement consacré à ce corps et aux personnes qui interagissent avec lui. Or ce corps est devenu omniprésent dans le temps et l’espace. Les limites charnelles de mon corps s’étendent au wifi, à la caméra de mon ordinateur, … Lire la suite

Le pouvoir du bon présent

Le cliché cadeau de la Saint-Valentin. Source : Dwight Burdette/Wikimedia Commons, CC 3.0 Bien sûr, recevoir un cadeau peut sembler dénué de sens, par exemple le pull de Noël obligatoire, le bouquet d’excuses, le vin offert et le cliché de la Saint-Valentin, Mais le bon cadeau et la bonne carte peuvent être bien plus. Le … Lire la suite

Pourquoi nous avons du mal à vivre dans l’instant présent

Après les vacances, il est facile de sentir que le temps a passé avant d’avoir la chance de s’arrêter et de s’imprégner de tout cela. Vous pourriez blâmer un horaire de travail brutal qui a dominé votre saison des vacances ou une pile insurmontable de facteurs de stress qui vous a volé toute chance de … Lire la suite

Comment être plus présent dans les relations

Lorsque je réfléchis aux moments significatifs de ma journée, ce sont souvent les moments où j’étais pleinement présent avec les gens – les moments où une cliente a partagé sa vulnérabilité, s’arrêtant pour vérifier avec mon voisin ou lisant avec mes fils avant de se coucher. Être présent rend la vie plus épanouissante, il est … Lire la suite

Les bonnes nouvelles sur le SRAS-CoV-2, jusqu’à présent

Archange de la mort par Evelyn De Morgan, 1881 Source : domaine public Bonne nouvelle : nous n’avons pas encore de variantes du SARS-CoV-2 à « conséquence élevée ». Mais que se passe-t-il si le SARS-CoV-2 continue ? Le problème n’est pas que nous serions à court de lettres grecques. C’est qu’à chaque propagation de grandes quantités, la … Lire la suite

Une stratégie pour empêcher votre passé de détourner votre présent

Source : Pexels/Pixabay La semaine dernière, j’ai passé du temps dans une partie de ma ville natale que je visite rarement, une partie de la région dans laquelle j’ai grandi. Mon mari faisait une course à proximité, alors je me suis promené le long du front de mer en attendant qu’il revenir. Je n’avais pas passé … Lire la suite

Rien ne semble juste : trouver la congruence dans le moment présent

Source : anyaberkut/iStock Beaucoup de gens travaillent toute leur vie d’adulte en n’aimant pas le travail qu’ils font, travaillant juste pour leur retraite. Les statistiques sont surprenantes : les retraités de 55 ans meurent en fait à un rythme beaucoup plus rapide que ceux qui attendent jusqu’à 65 ans. Et beaucoup de gens trouvent que … Lire la suite

Comment utiliser la gratitude pour rester dans le moment présent

Source: Fondation Bodhio / Pexels Le bien-être physique, émotionnel, social et mental peut être ressenti comme fluctuant d’un jour à l’autre. Quoi pouvez rester cohérent – avec la pratique – est la gratitude pour ce qui (ou qui) est autour et à l’intérieur de nous. Les avantages de la gratitude s’étendent à vous aider à … Lire la suite

Pas le temps comme le présent pour se concentrer sur votre présent

Source: farakos / iStock Le monde évolue rapidement et évolue rapidement. Il y a un an, en mars 2020, la plupart des gens n’avaient jamais entendu parler de quelque chose appelé coronavirus; avance rapide jusqu’en mars, et cela a changé ce que nous faisons et comment nous le faisons. Les proches sont suspects, selon la … Lire la suite

Vous a-t-on déjà dit que vous devriez vivre l’instant présent?

J’ai une confession à faire. Le truc de vivre dans l’instant ne le fait pas vraiment pour moi. Et le champ plus large de la pleine conscience dont «vivre dans l’instant» semble être une caractéristique essentielle, n’allume pas non plus mon feu. En guise de contexte, bien que la notion de «vivre dans l’instant» semble … Lire la suite

Dépression dans le passé et le présent

L’entrevue suivante est avec le professeur Jonathan Sadowsky, l’auteur de «L’Empire de la dépression: une nouvelle histoire». Merci d’avoir fait cette interview avec moi. Je suppose que je vais commencer par la question la plus simple à laquelle je puisse penser. De quel empire parlez-vous? Je fais référence à deux choses. L’un est l’expansion de … Lire la suite