Lâcher prise d’avoir « raison » peut vous permettre d’apprécier davantage les autres

En toute transparence, j’avoue qu’au fil des ans, j’ai vécu beaucoup de ma propre pensée du tout ou rien. Même de nos jours, cette «justice de vue» critique soulève sa vilaine tête. Peut-être que cette forme de pensée ne partira jamais vraiment, mais au moins j’ai appris à la reconnaître et à prendre un peu … Lire la suite

Une prise d’otages : comment vous libérer de vos pensées

Comme beaucoup de gens au cours des dernières semaines, mon épouse et moi avons regardé la couverture de l’invasion de l’Ukraine. Poutine et ses actions au cours des dernières semaines ont laissé de nombreuses personnes impuissantes, frustrées, tristes et, dans certains cas, vaincues. Il est difficile d’observer de loin la souffrance des autres, mais je … Lire la suite

Les parents de criminels comme Anna Delvey apprennent à lâcher prise

La très populaire série Netflix, Inventing Anna, parle d’une « héritière allemande » qui s’avère être une maître escroc, « Anna Delvey » vole l’élite de la société new-yorkaise. Face à de graves accusations de vol qualifié, à l’approche de son procès , elle a besoin de tout le soutien qu’elle peut obtenir. Cependant, les … Lire la suite

Cette technique simple réduit le stress de la prise de parole en public

Source : Henri Mathieu-Saint-Laurent/Pexels Un vieil adage dit qu’un « problème partagé est un problème divisé par deux ». C’est une belle pensée : Déchargez vos fardeaux sur quelqu’un d’autre, et votre fardeau sera plus léger. Mais est-ce vrai, au sens scientifique ? Et qu’en est-il de l’autre personne ? Repartent-ils plus stressés qu’avant ? … Lire la suite

Le TOC est un bras de fer que vous gagnez en lâchant prise

Nous aimons tous une bonne histoire d’outsider. Nous sommes fascinés par les histoires de triomphe improbable sur l’adversité. C’est peut-être parce que nous nous sentons nous-mêmes comme des outsiders, et ces histoires nous disent qu’il est possible de surmonter les défis de la vie. David, Rocky et Forest Gump commencent tous avec les cartes empilées … Lire la suite

Comment la prise de perspective nous aide à comprendre les autres et nous-mêmes

Source : Photo par Akshaya Premjith de Pexels Nous avons probablement tous entendu une variante de l’expression « ne jugez pas les autres tant que vous n’avez pas marché un kilomètre à leur place ». Le sens est de prendre le temps d’imaginer à quoi ressemble la vie des autres avant de prétendre savoir ce qui est … Lire la suite

4 biais cognitifs qui peuvent nuire à la prise de décision en cas de pandémie

Pour de nombreuses personnes, la pandémie de COVID-19 signifie prendre quotidiennement un nombre épuisant de décisions difficiles. Dois-je assister à ce mariage ? Prendre ces vacances ? Visiter ces proches ? Nous pourrions penser que nous avons compris une bonne approche, seulement pour la voir bouleversée par les changements dans le paysage pandémique. Bien que … Lire la suite

Comment éviter la prise de poids pendant les fêtes

Noël approche à grands pas. Nous verrons des amis et de la famille, échangeons des cadeaux, passerons un moment merveilleux et probablement nous adonnerons à toutes sortes d’aliments. Rien ne se compare à l’atmosphère, et il serait impossible de la créer sans différents desserts et autres aliments que les familles préparent traditionnellement. Mais c’est là … Lire la suite

Dépasser la terreur de la prise de parole en public

Source : Delcarmet/Shutterstock Comme la plupart des gens, j’avais peur de parler en public. Tous ces yeux sur moi, me prêtant toute leur attention, jugeant et attendant que je m’humilie. L’occasion d’un désastre était trop grande pour ne jamais la risquer. En conséquence, j’avais l’habitude d’aider mon mari à rédiger des discours et des toasts … Lire la suite

Notre prise de décision ne correspond pas toujours aux règles de la logique

L’accusé n’a pas raconté sa version des faits après son arrestation. Les personnes innocentes n’invoquent jamais leur droit au cinquième amendement de garder le silence. Par conséquent, l’accusé est coupable[1]. Source : Pixabay Il s’agissait essentiellement d’un argument avancé lors du procès de Kyle Rittenhouse. Un argument n’est rien d’autre qu’une série d’énoncés (prémisses) qui … Lire la suite

Inquiétude contre prise de décision : quand est-il acceptable de s’inquiéter ?

L’inquiétude consiste à analyser les choses dont vous n’êtes pas sûr dans le but d’être plus sûr de ce qui va se passer et de ce que vous devriez faire à ce sujet. Je passe souvent beaucoup de temps en thérapie avec mes clients, travaillant sur la compétence critique de couper cette analyse et de … Lire la suite

Une enfance prise en charge et une vie d’adulte en prison

Il peut sembler évident qu’une garde prolongée en tant qu’enfant affecte négativement ses chances dans la vie : une parentalité inadéquate, une scolarité interrompue, un personnel mal payé qui est surchargé de travail et sous-évalué, les influences négatives des pairs, etc., sont tous susceptibles de jouer un rôle partie. L’ampleur du problème en tant que … Lire la suite

5 stratégies pour trouver le courage de lâcher prise et d’aller de l’avant

Source : source de lumière/Dépôtphotos Beaucoup de mes clients sont venus me voir pour les aider à faire une transition de vie. Leur travail ou une relation ne les sert plus. Ce qui était important plus tôt dans leur vie a changé et l’amour de leur travail ou de leur partenaire a suivi son cours. … Lire la suite

Comment le désir mimétique influence la prise de décision commerciale

De nombreux aspects du monde des affaires sont explicites et manifestes. Vous pouvez voir des publicités, vérifier les relevés bancaires et suivre les cours des actions. Cependant, il existe également une couche invisible plus profonde. Il médiatise ce que nous désirons en premier lieu et la façon dont les produits sont évalués. Il alimente également … Lire la suite

La (dys)fonctionnalité des émotions dans la prise de décision humaine

Source : Photo de Tengyart sur Unsplash À ce jour, j’ai beaucoup écrit sur la prise de décision humaine sur ce site. Cependant, un sujet est implicitement mis au point dans de nombreux articles que j’écris. Pourtant, il reçoit rarement une attention explicite : le sujet de l’émotion et comment elle aide et entrave la … Lire la suite

Lâcher prise : apprendre à faire confiance à mon corps après un traumatisme

Un coup d’œil au poteau téléphonique menant à une plate-forme dans le ciel, et j’étais prêt à rebrousser chemin. Je ne sais pas à quoi je m’attendais, mais il y avait certainement une échelle – peut-être même des escaliers – impliquée. Le poteau s’étendait à 50 pieds dans les airs, avec de courts rayons métalliques … Lire la suite

Pourquoi lâcher prise sur la maîtrise de soi améliore votre jeu

Source : Olivier Le Moal/Shutterstock « Laissez votre corps suivre le courant. Tu sais que tu peux le faire. Tout ce dont vous avez besoin est votre propre imagination. Alors utilisez-le; c’est pour ça. Allez à l’intérieur pour votre plus belle inspiration. Vos rêves ouvriront la porte. » —Madonna dans Vogue. La réflexion excessive est l’ennemi juré … Lire la suite

Soulager le sentiment d’être submergé en apprenant à lâcher prise

Mon chien Scout n’est jamais en proie à l’idée qu’elle n’en fait pas assez (voir la preuve photo.) Contrairement à moi, son copain humain, je doute sérieusement que de multiples responsabilités l’aient jamais remplie de la peur inconsciente qu’elle ne fait pas ou n’est pas suffisant ou qu’elle laisse tomber tout le monde. Si je … Lire la suite

5 conseils de prise de décision qui peuvent vous simplifier la vie

Source : Vladislav Babienko/Unsplash La fatigue décisionnelle, c’est quand votre qualité de prise de décision se détériore après avoir pris beaucoup de décisions. Dans la vie de tous les jours, cela résulte de devoir prendre des dizaines de petites et grandes décisions tout au long de la journée. Pour beaucoup d’entre nous, notre travail implique … Lire la suite