Le sommeil est le remède holistique ultime

Considérons les adaptations que les humains ont apportées pour éviter les menaces dans leur environnement: des augmentations significatives de la taille et de la force corporelles, le développement d’un langage et d’outils complexes, et le puissant réflexe de combat ou de fuite. Puis vient le sommeil. Non seulement nous sommes inconscients pendant 7 à 8 … Lire la suite

Le remède contre l’anxiété EBT: une solution post-Covid basée sur le cerveau

COVID a changé nos vies de manière observable – les masques, l’isolement, les magasins fermés et le stress. Mais au-delà de nos différences et de nos angoisses individuelles, quelque chose de plus grand s’est produit. Nous avons dépassé le moment où le contrôle cognitif de notre stress – pensée positive, conscience consciente, relaxation, même exercice … Lire la suite