La honte non reconnue vous empêche-t-elle de rester coincé?

Source: image Unplash par Alexandra Gorn Nous savons que lorsque les sentiments sont étouffés, ils ne disparaissent pas. Ils opèrent inconsciemment, supprimant notre énergie et contribuant à l’anxiété ou à la dépression – ou simplement à un vague sentiment de mécontentement. Souvent, nous ne pouvons pas identifier ce qui nous fait nous sentir moins connectés … Lire la suite

Une communauté d’exercices numériques peut-elle vous permettre de rester en forme?

Dans mon article précédent, j’ai écrit sur la façon dont les inspirations et les plateformes de médias sociaux associées sont remplies d’images de corps minces et toniques. Ces sites encouragent l’exercice et les régimes alimentaires pour construire un corps sexy qui nécessite un travail acharné, un engagement et une autorégulation constante. De nombreuses chercheuses féministes … Lire la suite

9 outils pour rester résilient pendant les transitions de votre vie

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans une période de changement qui vous fait vous sentir incertain et instable, alors vous savez ce que vous ressentez lorsque l’inquiétude – plutôt que la résilience – dirige le spectacle. Les périodes liminales, les moments au début d’une nouvelle expérience – un nouvel emploi, par exemple, ou une … Lire la suite

Nancy Wilson à propos de rester connecté après avoir perdu un être cher

Aujourd’hui sur Le podcast de l’humanisme hardcore, nous parlons avec la musicienne, chanteuse et compositrice Nancy Wilson. Beaucoup d’entre vous connaissent Nancy en tant que membre fondateur du groupe Heart, intronisé au Rock and Roll Hall of Fame. Heart nous a donné des chansons incroyables comme «Magic Man», «Barracuda», «Crazy On You», «Never», «Alone» et … Lire la suite

Comment rester connecté avec ses collègues tout en travaillant à distance

Par Anca Metiu, professeur de management à l’ESSEC Business School L’avenir est arrivé plus vite que prévu. Au cours de l’année dernière, des travailleurs du monde entier ont fait leurs valises et ont commencé à travailler à distance avec des collègues qu’ils avaient l’habitude de voir en personne. Même en tenant compte de ceux qui … Lire la suite

Comment aider nos enfants à rester mentalement forts pendant le COVID

Source: NDABCREATIVITY / Adobe Stock J’ai été alarmé par rapports récents sur la façon dont les restrictions liées au COVID affectent la santé mentale des enfants, à la fois en tant que psychologue et en tant que parent de jeunes enfants. Ces rapports sont encore plus troublants à la lumière des recherches sur les facteurs … Lire la suite

Comment utiliser la gratitude pour rester dans le moment présent

Source: Fondation Bodhio / Pexels Le bien-être physique, émotionnel, social et mental peut être ressenti comme fluctuant d’un jour à l’autre. Quoi pouvez rester cohérent – avec la pratique – est la gratitude pour ce qui (ou qui) est autour et à l’intérieur de nous. Les avantages de la gratitude s’étendent à vous aider à … Lire la suite

Pourquoi il vaut mieux rester curieux que de faire des hypothèses

Source: Pixabay Vous souvenez-vous quand vous étiez enfant – à quel point le monde semblait grand et à quel point vous vous sentiez curieux? Francesca Gino, de la Harvard Business School, explique les nombreux avantages prouvés par la recherche à maintenir ce sens de la curiosité. Il aide les entreprises à s’adapter et à réussir. … Lire la suite

Après l’infidélité: faut-il rester ou partir?

Source: Fizkes / Shutterstock Sans aucun doute, la tricherie est la plus douloureuse des trahisons. Cela dit, de nombreuses relations survivent au traumatisme de l’infidélité, les couples développant parfois plus de vulnérabilité et d’intimité que jamais. D’autres fois, cependant, la confiance et la sécurité des relations ne peuvent pas être rétablies, la douleur de la … Lire la suite

2 façons dont les entraînements cardio peuvent aider les cerveaux vieillissants à rester en bonne santé

Source: gorillaimages / Shutterstock Bien qu’il y ait un débat sur la question de savoir si le fait de rester physiquement actif sans transpirer peut améliorer les performances cognitives au cours de la quarantaine, un nombre croissant de preuves suggèrent que, à mesure que nous vieillissons, un L’intensité permet à des quantités saines de sang … Lire la suite

Rester amoureux tout en restant soi-même

Beaucoup de couples me parlent de leurs difficultés à rester proches les uns des autres d’une manière vitale et intime. Dans le même temps, ils peuvent également se plaindre d’un sentiment de sacrifice ou d’une façon dont ils doivent faire des compromis et abandonner certains aspects d’eux-mêmes pour être dans la relation. La réalité est … Lire la suite

Comment rester ancré (et diverti) pendant la pandémie

C’est l’hiver qui a déjà semblé des années – alors que le temps de la pandémie s’étire, les Américains deviennent anxieux et encore plus nerveux. Alors que nous avons récemment dépassé le demi-million de morts dans ce pays, nous sommes tous alourdis non seulement par notre chagrin collectif, mais aussi par le bilan émotionnel que … Lire la suite

Comment rester en équilibre émotionnel

Comment rester en équilibre émotionnel La première chose à comprendre à propos de l’équilibre émotionnel est que pour le garder, vous devez constamment bouger, mais c’est un mouvement intérieur, pas du break dance. Si vous recherchez la tranquillité d’esprit, sachez que cela nécessite une pratique continue, mais une fois que vous avez appris les bases, … Lire la suite

Devez-vous rester ami avec un ex?

L’une des questions les plus difficiles auxquelles sont confrontés les ex-amants est de savoir s’il faut maintenir un certain type de relation. Évidemment, la réponse à cette question dépendra de tout, de la raison de la rupture aux perspectives de réconciliation. Mais en travaillant sur les émotions post-dissolution, l’une des questions les plus pratiques est … Lire la suite

Comment rester mentalement résilient pendant et après la pandémie

La santé mentale aux États-Unis était déjà risquée avant que le COVID-19 ne nous épargne le cœur et l’esprit, et les experts en santé mentale et en médecine avertissent que nous devrions être prêts à en faire plus longtemps après que la vie se soit installée dans ce que sera la «normale» post-pandémique. Avant la … Lire la suite

Trois façons simples de rester amoureux

La plupart des couples font un effort particulier pour se concentrer les uns sur les autres plusieurs fois par an. Anniversaires, anniversaires et Saint-Valentin. Mais 3 jours sur 365 ne suffisent pas pour entretenir une relation de qualité. Au contraire, une attention focalisée à long terme crée une rétention relationnelle. J’ai publié de nombreuses suggestions … Lire la suite

Comment le Super Bowl et les dîners en famille nous aident à rester plus forts

Lorsque les enfants grandissent, ce qu’ils voient dans leur famille est ce qu’ils ont tendance à considérer comme normal. Qu’un enfant grandisse dans une grande maison ou un petit appartement, une grande famille ou une maison monoparentale, il a tendance à accepter sa situation car c’est tout ce qu’il sait. Ma famille ne possédait pas … Lire la suite