Quand manger sainement devient malsain

Co-écrit par Rupkatha Basu et Robert T. Muller, Ph.D. L’orthorexie mentale est un trouble de l’alimentation caractérisé par une préoccupation persistante pour la « qualité » des aliments, entraînant une alimentation sévèrement restreinte et un fort besoin de maintenir une alimentation « parfaite ». Le terme a été inventé pour la première fois en 1996 … Lire la suite

Six façons de manger plus sainement pendant les vacances

Source : Davey Gravy/Unsplash Je pense déjà à la part de tarte au potiron nappée de chantilly que je mangerai au petit déjeuner, le lendemain de Thanksgiving. C’est en fait l’une de mes traditions de vacances préférées. Il y en a beaucoup d’autres. Décoration d’arbre, emballage cadeau idiot, films de vacances romantiques. Et, j’aime les … Lire la suite

Envie de manger plus sainement ? Oubliez la volonté, reconfigurez les trajets d’épicerie

Tracer un itinéraire à travers le supermarché qui vous emmène à travers la section des produits – tout en contournant les allées avec de la malbouffe qui déclenchent la tentation – est un « coup de pouce » à faire soi-même qui augmente vos chances d’acheter des aliments plus sains et de manger un régime plus nutritif. … Lire la suite

Personne ne sait ce que signifie « manger sainement »

Source : Photos d’écureuils/Pixabay Vous n’avez pas besoin d’aller bien loin dans un supermarché pour rencontrer un aliment étiqueté comme « propre ». De même, un rapide défilement des médias sociaux révèle à quel point il est à la mode pour les gens de prétendre qu’ils « mangent sainement ». Mais de nouvelles recherches menées … Lire la suite

Comment commencer à manger sainement après un trouble de l’alimentation

Source: Maridav / istockphoto Cet article a été écrit par Gia Marson, Ed.D. Beaucoup de gens comprennent mal le perfectionnisme, en supposant qu’il découle de la motivation ou du professionnalisme. Mais le vrai perfectionnisme est beaucoup plus compliqué – et dommageable – que cela. S’efforcer d’être parfait peut apparaître dans tous les domaines de la … Lire la suite

Manger sainement peut contribuer à la fertilité: voici comment commencer

Source: Kensington Publishing Corp., avec permission Vous êtes-vous déjà senti très motivé pour vous lancer dans un nouveau régime pour ne pas tomber dans la bonne voie une semaine ou même quelques jours? Pour certains d’entre nous, un peu de motivation est tout ce dont nous avons besoin pour faire des changements, mais pour beaucoup … Lire la suite