La méditation de Bill Evan sur la sérénité

Source: Levi Williams / Unsplash La persévérance et le dévouement sont deux qualités qui peuvent être utiles pour cultiver une compétence telle que jouer d’un instrument. Cependant, le souci de cette orientation vers l’autodiscipline peut étouffer l’expérience musicale. Dans la communauté de la thérapie par les arts expressifs, il y a un mantra: «faible technique, … Lire la suite

Miroir Miroir sur le mur, suis-je le plus beau de tous?

Quand vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous? Vous considérez-vous comme à la hauteur de la façon dont les autres vous voient, vous dévalorisez-vous ou gonflez-vous vos attributs plus qu’il n’est sain? Les auteurs de l’étude décrite ci-dessous dans la revue Personality and Individual Differences (2021) passent en revue la littérature sur le narcissisme … Lire la suite

9 mythes sur la maladie mentale

Les mythes sur la santé mentale peuvent nuire directement à ceux qui souffrent Source: Meo / Pexels Les mythes sur la maladie mentale ne sont pas inoffensifs, ils peuvent affecter directement et négativement ceux qui en souffrent. Cependant, vous pouvez être un agent de changement simplement en vous armant de faits, ce qui peut vous … Lire la suite

Comment retenir l’attention des autres (même sur zoom)

Le semestre dernier, j’ai enseigné un séminaire de première année sur Zoom. Notre sujet était de savoir comment les gens changent, comme l’ont démontré de grands auteurs de nouvelles. C’est un sujet qui a suscité un intérêt considérable, particulièrement en cette période de pandémie où nos vies sont si différentes. Nous avons commencé par des … Lire la suite

Comment retenir l’attention d’un auditeur (même sur le zoom)

Le semestre dernier, j’ai enseigné un séminaire de première année sur le zoom. Notre sujet était de savoir comment les gens changent, comme l’ont démontré les grands auteurs de nouvelles. C’était un sujet qui a suscité un intérêt considérable en particulier en cette période de pandémie où nos vies sont si différentes. Nous avons commencé … Lire la suite

Sur la défense de la lecture | La psychologie aujourd’hui

Avertissement avertissement avertissement – dans cette colonne, nous allons parler de l’importance de la lecture. Lorsque nous abordons la lecture dans nos bureaux, les patients roulent parfois (avec éloquence) des yeux ou rigolent nerveusement et nous informent: «Je ne suis pas un lecteur.» Certains remarqueront qu’ils étaient des lecteurs, mais «juste en quelque sorte arrêtés». … Lire la suite

Les milléniaux sont-ils plus tolérants sur le plan racial?

Certains chercheurs et médias populaires ont vanté la génération Y comme étant une génération daltonienne et «post-raciale».1 Comme preuve de leur daltonisme, les observateurs soulignent fréquemment le fait qu’ils sont plus susceptibles que les générations plus âgées de signaler des attitudes moins préjugées face à des questions hypothétiques sur les relations raciales.2 Les milléniaux, par … Lire la suite

Raisons fondées sur la recherche pour prendre une chance sur l’amour

Source: Andres Hernandez / Unsplash Qu’est-ce qui vous empêche d’explorer une nouvelle connexion romantique? Est-ce que votre partenaire ne correspond pas à vos idéaux, à vos sentiments continus pour un ex ou à votre peur du rejet? Considérez ces raisons basées sur la recherche pour abandonner vos peurs et tenter votre chance sur l’amour. Le … Lire la suite

6 Exercices d’auto-compassion basés sur la science | La psychologie aujourd’hui

Source: Image par OyeHaHa de Pixabay L’autocompassion est considérée comme vous donnant la même compassion que vous accordez aux autres. Cela signifie que l’autocompassion implique de se réconforter et de prendre soin de soi. Joy Johnson LCSW, auteur de The Self-Compassion Workbook, dit que l’auto-compassion comprend des compétences telles que la conscience, l’acceptation de soi, … Lire la suite