Le contact avec la nature comme thérapie

Source : Flickr/Martin Gommell En ce moment, c’est « l’heure des notes » dans mon université. L’autre jour, je me suis senti fatigué et hébété après avoir lu environ 15 000 mots de devoirs d’étudiants. Mon esprit était si obscurci que je sentais que je ne pouvais pas lire un autre mot. J’avais besoin d’une … Lire plus

Écoles pour adolescents en difficulté : thérapie ou maltraitance d’enfants ?

Source : Wikimedia Commons : les attributions d’Elizabeth Gilpin par Gage Skidmore CC se ressemblent Un nouveau livre surprenant et fascinant se penche sur les «écoles» pour adolescents en difficulté qui, si le récit de l’auteur est exact, semblent être conçues pour détruire l’auto-actualisation des gens (leur liberté d’exprimer leurs vrais désirs et opinions) en faveur d’une … Lire plus

Le triumvirat de la thérapie psychologique moderne

Source : Photo de Clifford Lazarus 1996 Reconnaissez-vous l’un de ces trois hommes ? Que les profanes ne le fassent pas est tout à fait compréhensible. Ils ne sont pas facilement reconnaissables, ni aucun nom familier courant. Un grand nombre de professionnels de la santé mentale en exercice peuvent ne reconnaître aucun d’entre eux. L’écart … Lire plus

Mon enfant a-t-il besoin d’une thérapie ?

En tant que psychologue pédiatrique et professeur qui travaille dans le domaine de la santé, les gens me demandent souvent : « Pensez-vous que mon enfant a besoin d’une thérapie ? » Ceci est généralement suivi par les parents partageant leurs inquiétudes au sujet de leur enfant et essayant de décider si les défis de leur enfant sont « normaux ». … Lire plus

5 caractéristiques distinctives de la thérapie centrée sur la personne

Il y a beaucoup de confusion aujourd’hui au sujet de la « thérapie centrée sur la personne ». Aujourd’hui, le terme “centré sur la personne” est omniprésent et largement supposé être un simple principe fondamental sur lequel construire une méthodologie clinique, plutôt qu’une éthique thérapeutique radicale. Carl Rogers, autrefois grand porte-flambeau d’un nouveau traitement psychologique plus humaniste, … Lire plus

Utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour l’acceptation de soi

Les techniques de psychothérapie peuvent être regroupées en stratégies de changement et d’acceptation. Les stratégies de changement sont exactement ce à quoi elles ressemblent : des techniques pour changer la façon dont une personne se sent, pense ou se comporte. Les stratégies d’acceptation cultivent des compétences pour permettre à ce que l’on ressent, pense ou … Lire plus

Les bases des retraites de thérapie assistée par la psilocybine

Ce qui suit est une interview de Jarrett Rose, un sociologue spécialisé dans les médicaments psychédéliques et la santé mentale. Son nouveau travail explore les retraites de psilocybine et comment les gouvernements, les systèmes de santé et les citoyens pourraient penser à de nouvelles thérapies psychédéliques. 1. Quelle est la nature de votre travail récent … Lire plus

3 pièges qui tentent la rechute du TOC dans la dernière ligne droite de la thérapie

La thérapie de référence pour le TOC est la prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) – un traitement conçu pour réduire l’évitement et les rituels comme moyen de faire face aux déclencheurs pénibles. Cela implique d’entrer dans des situations qui causent de l’anxiété (exposition) sans recourir à des compulsions (prévention de la réponse). … Lire plus

Les joies de l’utilisation de l’entretien motivationnel en thérapie

Source : wavebreakmedia/Shutterstock Une collègue m’a récemment consulté au sujet d’un de ses patients aux prises avec l’alcool. La patiente ne savait pas si elle avait vraiment un problème ou non, alors que le thérapeute pensait que sa consommation continue d’alcool était probablement un obstacle majeur à sa guérison de l’anxiété. Mon collègue ne connaissait … Lire plus

Comment amener un homme à suivre une thérapie

Seul pour être seul. Source : Geralt/Pixabay Cet article est écrit pour tous ceux qui ont un homme dans leur vie dont ils se soucient et qui pourraient bénéficier d’une aide, qu’ils soient votre partenaire, un ami, un membre de la famille ou un collègue. Tout d’abord, et le plus important, vous devez suivre l’exemple, … Lire plus

Comment et pourquoi la thérapie familiale centrée sur les émotions fonctionne-t-elle ?

Le principe central de l’EFFT est que les familles ne sont pas en conflit à cause de problèmes de communication, d’échecs parentaux ou de psychopathologie enfant / parent (bien qu’ils puissent être là); ils sont en détresse parce qu’ils luttent contre l’attachement et les défis relationnels comme le sentiment ressenti de connexion, de sécurité et … Lire plus

Les nouveaux visages de la thérapie comportementale dialectique

Quand j’ai rencontré Mary Tobon, elle terminait les heures dont elle avait besoin pour obtenir son LCSW, et au cours des deux années qui ont suivi, regarder comment elle utilise les compétences DBT dans sa vie quotidienne a été l’une des choses qui m’ont inspiré à trouver mon propre thérapeute DBT. . J’apprécie notre amitié … Lire plus

Qu’est-ce que la thérapie familiale centrée sur les émotions ?

La qualité de vos relations et de vos relations familiales est votre qualité de vie. Avec la thérapie EMDR et la pleine conscience, l’EFT pour les familles (thérapie familiale centrée sur les émotions, ou EFFT) est une de mes passions, environ 10 à 20 % de ma clientèle actuelle. L’EFFT conceptualise les conflits familiaux comme … Lire plus

5 techniques de thérapie de couple à essayer dans votre relation

Source : Source : Pexels / Jasmine Carter Vous cherchez de nouvelles techniques pour renforcer votre relation ? Si vous êtes intéressé par la thérapie de couple comportementale intégrative (IBCT) mais que vous ne semblez pas être en mesure de l’adapter à votre emploi du temps chargé, de nombreux couples utilisent la téléthérapie comme un … Lire plus

Potentiels et limites de la thérapie cognitivo-comportementale

Source : Oliver Kepka, Pixabay, domaine public La thérapie cognitivo-comportementale est la modalité de psychothérapie dominante d’aujourd’hui, et Albert Ellis est l’un de ses fondateurs et interprètes les plus respectés. Voici quelques-unes de ses affirmations, mes oui-et, et oui-mais. Le bonheur s’éprouve en grande partie en s’efforçant d’atteindre un but, non en ayant atteint des choses, … Lire plus

La musique comme thérapie | La psychologie aujourd’hui

Dick Clark a déclaré: “La musique est la bande originale de nos vies.” Je ne suis pas d’accord avec ça. Pensez à la façon dont la musique a mis en évidence des intermèdes poignants dans votre vie, comme lorsque vous avez dansé au bal de promo, encouragé une équipe à remporter une grosse victoire ou … Lire plus

L’attrait croissant de la thérapie axée sur les solutions

Source : Kate Hliznitsova / Unsplash Un nouvel article publié dans Frontières en psychologie suggère que la thérapie brève centrée sur les solutions (SFBT) est l’un des moyens les plus efficaces de traiter un large éventail de problèmes psychologiques, et que les psychologues et les praticiens de la santé mentale du monde entier sont de … Lire plus

La ventilation n’est pas une thérapie | La psychologie aujourd’hui

Source : SDI Productions/CanvaPro Le terme « thérapie par la parole » est trompeur. Cela implique que le simple fait de en parlant comment vous vous sentez est thérapeutique. Mais comme vous le savez peut-être déjà, ce n’est pas toujours le cas. Évacuer ses sentiments en en parlant est certainement quelque chose que vous pouvez faire avec … Lire plus

Rien à dire en thérapie ?

Vous avez trois minutes de retard. Vous ne trouvez pas de parking. Tu cours au bureau. De quelle porte s’agit-il encore ? Vous n’avez même pas le temps de vous asseoir dans la salle d’attente, elle vous a déjà laissé entrer. « Bienvenue », dit-elle de son ton habituel. Vous vous asseyez enfin et éteignez votre … Lire plus

10 points essentiels sur la thérapie en ligne par rapport à la thérapie en personne

COVID nous a donné une solide expérience avec la thérapie en ligne. J’ai entendu de nombreux thérapeutes dire qu’ils préféraient le travail virtuel et qu’ils ne « retournaient jamais » au bureau. J’ai vu de nombreux articles qui déclarent que la thérapie en ligne est aussi efficace (ou même supérieure) qu’en personne. Et, c’est peut-être … Lire plus

Je pense que je lutte contre les troubles alimentaires : la thérapie peut-elle aider ?

Source : Diana Polekhina/Unsplash Les troubles de l’alimentation et les troubles de l’alimentation sont des préoccupations courantes, en particulier dans notre société qui semble privilégier la forme, le poids, la santé et la forme physique avant tout. Compte tenu de la manière dont certains comportements sont normalisés, il peut être difficile de déterminer si ce … Lire plus

Implication des parents dans la thérapie cognitivo-comportementale pour les troubles de l’alimentation

Les troubles de l’alimentation ont un impact profond sur le fonctionnement psychosocial et la santé physique. Par conséquent, ils doivent être traités tôt et efficacement pour éviter des effets négatifs durables et, parfois, dévastateurs. La thérapie cognitivo-comportementale améliorée (TCC-E) est l’un des traitements les plus efficaces pour les troubles de l’alimentation. Le traitement est basé … Lire plus