Comment couvrir vos bases en public

Trouver la sécurité Source : Andrea Piacquadio/Pexels Les gens veulent se sentir en sécurité, et le désir de le faire se traduit quotidiennement par des contrôles de sécurité réguliers lorsqu’ils sont en public. Les acheteurs tapotent leurs poches pour les clés, les téléphones et les portefeuilles. Les bips saccadés des klaxons confirment que les véhicules … Lire la suite

Survivre à une perte d’emploi à long terme dans vos dernières années

La situation COVID-19 a forcé des dizaines de millions d’Américains à rester chez eux et à s’isoler. Nous avons tous découvert les difficultés liées au fait de ne pas avoir de structure dans notre vie quotidienne ou d’endroit où aller chaque jour. Nous avons senti la dépression prendre le dessus alors que nos vies étaient … Lire la suite

A la recherche du bonheur ? Sentez la beauté dans vos os

En parcourant mon fil Twitter récemment, je me suis arrêté sur un article intitulé « Les 5 facteurs de Carl Jung pour une vie heureuse » par Lachlan Brown. J’ai étudié ma part de Jung et j’aime ses concepts, alors j’ai pensé que je pouvais probablement deviner les cinq facteurs sans même lire l’article. De toute évidence, … Lire la suite

Seriez-vous plus heureux si vous réduisiez vos attentes ?

La plupart des gens aimeraient être plus heureux. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment atteindre cet objectif. Existe-t-il une équation du bonheur ? De nombreuses formules ont été proposées. Dormez suffisamment. Exercer. Méditer. Aider les autres. Passez du temps avec vos amis et votre famille. En moyenne, toutes ces choses sont liées … Lire la suite

Faire en sorte que vos clients se sentent spéciaux

Source: Mohamed Hassan, Pixabay, domaine public Pensez à quand vous êtes un client, un patient ou un client. Vous ne voulez pas sentir que le fournisseur vous aime, peut-être même vous considère-t-il comme spécial? Et si vous pensez qu’il / elle vous considère comme spécial, ne seriez-vous même pas plus enclin à suivre ses conseils? … Lire la suite

Comment développer l’authenticité dans vos relations

Pour ceux d’entre nous qui ont eu des relations amoureuses à long terme, nous connaissons intimement le programme consistant à «garder l’étincelle vivante». Source: Jasmine Carter / Pexels Choisir de créer une connexion plus consciente (et vous pouvez vous engager sur cette voie peu importe depuis combien de temps vous êtes avec votre partenaire) peut … Lire la suite

Vous ne pouvez pas faire penser à vos enfants? Essayez les 4 E

Élever des enfants est un travail difficile, mais c’est 10 fois plus difficile s’ils n’ont pas appris à s’occuper de vous – en d’autres termes, à faire ce que vous demandez. En tant que parent, vous avez le droit d’être respecté et obéi. Les 4 E – Attendez, expliquez, activez et appliquez – peuvent aider … Lire la suite

La peur du succès peut saboter vos objectifs de vie

En tant que psychiatre, j’ai le privilège de m’asseoir au premier rang alors que les gens partagent avec moi leurs aspirations les plus profondes. Malheureusement, j’ai vu d’innombrables rêves tomber en cendres en raison d’un certain nombre de peurs. J’ai déjà écrit sur la peur de l’échec et comment cela nous empêche d’atteindre nos objectifs. … Lire la suite

Plaisirs d’été: soignez, responsabilisez et rajeunissez vos enfants

Rajeunissez vos enfants. Source: Pixabay Nous ne sommes pas encore sortis du bois. Les lits d’hôpitaux restent pleins, les centres de traitement résidentiels ont de longues listes d’attente et le passage à l’urgence psychiatrique peut prendre jusqu’à huit heures pour une évaluation. Même si de nombreuses écoles ont rouvert, les enfants et les adolescents continuent … Lire la suite

Les avantages et les inconvénients de dormir avec vos animaux de compagnie

Source: ClaudiaManas / Unsplash Est-ce que dormir avec mon animal nuit à mon sommeil? C’est l’une de ces questions éternelles que l’on me pose tout le temps. Comme je l’ai déjà écrit, nous avons une maison remplie d’animaux de compagnie très appréciés dans notre famille, et notre chien et notre chat dorment tous avec ma … Lire la suite

Vos animaux peuvent-ils aider avec les troubles du sommeil?

Source: rafal / unsplash Le choix de coucher avec un animal domestique est très personnel et individuel. Si vous ne dormez pas avec un animal maintenant, mais que vous pensez pouvoir en bénéficier, vous pouvez le tester quelques nuits et voir comment cela se passe pour vous et votre animal. Je recommande à mes patients … Lire la suite

Conseils pour soutenir vos enfants pendant la saison des examens

La pression de la préparation Cette période de l’année peut être extrêmement stressante pour de nombreux lycéens et étudiants. Ils font face à des examens finaux et des tests AP; ils pourraient également étudier pour le SAT, l’ACT ou un autre test standardisé. Pour de nombreux étudiants, ces prochaines semaines semblent être les plus difficiles … Lire la suite

La graisse de votre ventre embrouille-t-elle vos pensées?

Près d’un tiers de la population mondiale est en surpoids ou obèse. Parce que l’obésité augmente le risque de plusieurs conditions liées à l’âge, y compris les maladies cardiovasculaires, l’atrophie cérébrale et la maladie d’Alzheimer, il est important de pouvoir quantifier ce que l’on entend par obésité et d’étudier les mécanismes qui lient la graisse … Lire la suite

Comment augmenter votre réduction des effectifs? Emportez vos souvenirs avec vous.

Laissez la réduction des effectifs être votre excuse pour utiliser vos choses préférées tous les jours. Source: Carrie Knowles Lorsque ma belle-mère a réalisé qu’il était temps de réduire ses effectifs, à la fois pour sa facilité et son bien-être, elle a embauché quelqu’un pour l’aider. Je ne me souviens pas de son nom. Appelons-la … Lire la suite

Comment le «jardinage intérieur» peut vous aider à atteindre vos objectifs

Il est temps de cultiver mon jardin Source: Veronica Reverse / Unsplash J’ai récemment voulu embellir ma cour avant négligée. Je suis donc allé dans un magasin de plantes et j’ai choisi nos beautés basses. J’ai creusé un après-midi entier, donc j’ai été consterné au moment du départ d’entendre que je ne pouvais pas simplement … Lire la suite

Utiliser judicieusement vos tableaux de bord de données

Imaginez que vous regardez une présentation de votre service marketing. Ils se sont associés à l’équipe d’analyse pour créer un tableau de bord sophistiqué, actualisé avec des données en temps réel, qui comprend des dizaines de statistiques. Les chiffres, graphiques et animations donnent une image précise de l’état du département, de la comparaison des performances … Lire la suite

Quelles sont vos premières / secondes réactions lorsqu’une migraine se soulève?

Femme éprouvant de l’anxiété et de la peur Source: Shane / Unsplash Que ressentez-vous pour la première fois lorsque votre migraine «se soulève» enfin de votre corps, je veux dire quand / si elle «se soulève» entièrement, et que vous vous sentez comme VOUS, comme vous sans migraine? Je pense souvent d’abord: «Est-ce ce que … Lire la suite

Vos conseils pour mieux dormir avec les allergies

Source: diana-polekahina L’arrivée du printemps signifie le retour d’un temps agréable et de passer plus de temps à l’extérieur avec la famille, les amis et les animaux domestiques. Mais pour beaucoup, l’arrivée du printemps signifie aussi le retour des allergies saisonnières, et tout l’inconfort et la misère qui les accompagnent. Cela est particulièrement vrai si … Lire la suite

Créer et vendre vos films

Créativité Coaches sur la créativité Source: Eric Maisel Quel artiste n’est pas déconcerté par ces temps? Il y a plus d’opportunités que jamais, mais aussi plus de produits fabriqués que jamais. Nulle part cette énigme n’est plus problématique que dans le cinéma, maintenant que pratiquement tout le monde sur la planète peut faire quelque chose … Lire la suite