Comment votre travail change votre personnalité

Co-écrit par Chia-huei Wu et Lena Wang La personnalité peut changer, et elle peut être changée par les expériences de travail. Dans un précédent article de blog, la Dre Lena Wang et moi avons discuté des raisons pour lesquelles la personnalité peut changer, comment nos expériences de travail peuvent façonner le changement de personnalité et … Lire la suite

Anxieux? De panique? Est-ce vraiment juste «tout dans votre esprit»?

Dans «La princesse et le pois» de Hans Christian Andersen, une princesse est incapable de dormir. Elle est dérangée par le pois sous la pile de matelas sur laquelle elle repose. Nous savons qu’un pois ne pouvait pas dépasser à travers plusieurs couches de matelas. Par conséquent, personne – pas même une princesse – ne … Lire la suite

Le porno de la peur s’est-il introduit dans votre esprit?

Saisir Source: Prawny / Pixabay Si vous n’avez pas entendu parler du terme «peur de la pornographie», il se réfère au contenu des médias grand public qui joue délibérément et de manière séduisante sur les peurs des gens face aux catastrophes, aux maladies et à la mort. Oui, il existe des médias qui vont au-delà … Lire la suite

Comment votre quartier peut attirer les psychopathes

Lorsque nous emménageons dans un nouveau quartier, nous considérons plus que l’espace que nous sommes sur le point d’appeler chez nous. Nous recherchons la zone résidentielle, enquêtant sur tout, des écoles aux supermarchés. Nous examinons à la fois la propriété et la population, ce qui implique souvent la vérification des sites Web de prédateurs sexuels. … Lire la suite

Jouez-vous votre douleur ou travaillez-vous à travers elle?

Source: StockSnap / Pixabay Linda : Lorsque nous agissons, nos conflits intérieurs se manifestent à plusieurs reprises par de mauvais choix et un bien-être limité dans les relations. Prenons le cas d’Audry et Hugh. Audry a mis en scène ses peurs et sa douleur en étant sarcastique, exigeante et critique envers son partenaire, Hugh. Sa … Lire la suite

Votre voyage émotionnel vous mène-t-il au mauvais endroit?

Pensez à votre journée typique et aux émotions que vous avez tendance à ressentir. Vous réveillez-vous de bonne humeur pour que cela se transforme en déception? Ou commencez-vous votre journée en vous sentant raisonnablement bien et restez-vous ainsi jusqu’à ce qu’il soit temps d’aller vous coucher? Peut-être que vous ne pensez même pas du tout … Lire la suite

Que faire lorsque le média déclenche votre critique interne

La fin de la pandémie est en vue. Pourquoi ne sautons-nous pas tous de joie? La vérité est que c’est encore une période stressante et incertaine. Le voyage vers la normale ne semble pas encore normal. La récente enquête de l’APA sur le stress en Amérique 2021 menée par le sondage Harris a révélé que … Lire la suite

Le sucre peut voler votre bonheur

Selon la légende, les vampires ne pouvaient pas entrer dans une maison avant d’être invités. Ce n’est qu’alors qu’ils pourraient s’attaquer à leurs victimes. Connaissant cette barrière, les vampires ont habilement dissimulé leurs intentions, maîtrisant les arts de la ruse et de la séduction d’une manière qui en a fait l’objet à la fois de … Lire la suite

Voyagez vers votre angle mort

L’abstinence n’est pas le but; l’amour-propre est 1 . J’ai entendu cela sur un podcast récent appelé Angles morts , animée par la Dre Chantelle Thomas, psychologue de la santé et directrice clinique exécutive d’un établissement résidentiel de traitement de la toxicomanie. (Je n’ai aucune affiliation avec Chantelle ou le podcast.) Chantelle explore ce que … Lire la suite

Comment se préparer à votre première séance de thérapie

Un moment d’auto-réflexion peut réduire le stress. Source: Sora Shimazaki / Pexels Après des semaines (ou peut-être des années!) À envisager une thérapie, vous avez enfin franchi la grande étape de la recherche d’un thérapeute et de la planification de votre première séance – félicitations! Mais maintenant quoi? Votre rendez-vous vous enthousiasme peut-être ou vous … Lire la suite

Comment faire basculer votre syndrome d’imposteur

Syndrome d’imposteur fait généralement référence au sentiment persistant de doute que nos réalisations sont justifiées et reflètent nos compétences, nos talents et nos efforts. Nous pensons plutôt que nous sommes des fraudeurs et que notre succès n’est pas mérité. Malheureusement, nous sommes sensibles au syndrome de l’imposteur dans tous les domaines de notre vie. Le … Lire la suite

Souriez-vous même lorsque votre cœur se brise?

Source: Krystine I. Batcho Portez-vous votre cœur sur votre manche? Ou souriez-vous même lorsque votre cœur se brise? Certaines personnes cachent leurs émotions derrière un visage public. L’écart entre le privé et le public est assez courant pour avoir longtemps été un thème de la musique populaire. Peut-être que le prototype d’un tel déguisement émotionnel … Lire la suite

Étude: L’entraînement par intervalles à haute intensité peut être dangereux pour votre santé

Il était une fois, on croyait que tout type d’exercice était bénéfique pour la santé. Apparemment, ces croyances étaient naïves. Alors que les scientifiques se concentrent sur les changements moléculaires et cellulaires qui se produisent en réponse à différentes approches d’exercice, il est devenu clair qu’un type particulier d’exercice, l’entraînement par intervalles à haute intensité, … Lire la suite

Utilisez la technique Mind Palace de Sherlock Holmes pour améliorer votre mémoire

Dans certains épisodes de la série télévisée Sherlock Holmes avec Benedict Cumberbatch, il est possible d’observer le personnage principal à l’aide d’une technique mnémotechnique qu’il appelle «palais de l’esprit». Dans cette technique, Holmes semble visiter un lieu imaginaire à l’intérieur de son esprit et effectue une série d’associations entre des mots, des lieux et des … Lire la suite

Cinq façons d’améliorer votre santé mentale en faisant du bénévolat

Le simple fait d’être avec quelqu’un peut être un soutien. Source: stevepb / pixabay Maintenant que les restrictions de Covid-19 commencent à s’estomper, nous avons l’opportunité de reprendre contact avec nos communautés et d’améliorer notre santé mentale en le faisant. Le bénévolat pour soutenir des activités qui vous tient à cœur est un excellent moyen … Lire la suite

5 étapes pour empêcher Overwhelm de dépasser votre vie

Source: Xalanx / Depositphotos J’ai récemment passé un test de personnalité qui disait que je devais dire aux gens que lorsque je suis débordé, ils devraient rester en dehors de mon chemin. Est ce juste moi? Êtes-vous jamais comme ça? Trop de travail vous a-t-il rendu sensible, désagréable et ennuyeux? Dernièrement, le stress de notre … Lire la suite

La dépression change-t-elle votre vision?

Les personnes déprimées voient le monde différemment – littéralement. Plus précisément, certaines recherches ont révélé que le traitement visuel chez les personnes déprimées était anormal. Il n’est pas clair si ces anomalies visuelles sont liées au traitement rétinien (c’est-à-dire comment les yeux captent les informations visuelles) ou au traitement cortical (c’est-à-dire comment le cerveau interprète … Lire la suite

9 outils pour rester résilient pendant les transitions de votre vie

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans une période de changement qui vous fait vous sentir incertain et instable, alors vous savez ce que vous ressentez lorsque l’inquiétude – plutôt que la résilience – dirige le spectacle. Les périodes liminales, les moments au début d’une nouvelle expérience – un nouvel emploi, par exemple, ou une … Lire la suite

Prendre la responsabilité de votre bonheur

Lorsque nous sommes célibataires, nous prenons constamment des décisions à la recherche du bonheur: où aller, avec qui sortir, quels amis rechercher, quelles activités essayer. Nous ne prenons pas toujours les bonnes décisions, mais nous avons au moins tendance à en assumer la responsabilité. Quand quelque chose ne fonctionne pas, nous essayons autre chose. Lorsqu’une … Lire la suite