Pourquoi ai-je un TOC ?

Presque tous mes clients atteints de TOC me posent à un moment ou à un autre la même question : « Pourquoi ai-je un TOC ? » La réponse donne un aperçu important non seulement de l’origine du TOC, mais aussi de la façon dont les gens se remettent du TOC. Bien qu’il existe une certaine prédisposition génétique … Lire plus

Êtes-vous vraiment TOC ?

Source : yokunen/Shutterstock Avez-vous déjà entendu ou dit quelque chose comme « Je suis tellement TOC à propos de ma chambre » ou « Je suis tellement TOC à propos du tri » pour décrire votre comportement ? Les commentaires sur les désirs d’organisation ou de propreté d’une personne peuvent sembler légers, mais ils ne décrivent pas nécessairement les 2,2 millions … Lire plus

3 pièges qui tentent la rechute du TOC dans la dernière ligne droite de la thérapie

La thérapie de référence pour le TOC est la prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) – un traitement conçu pour réduire l’évitement et les rituels comme moyen de faire face aux déclencheurs pénibles. Cela implique d’entrer dans des situations qui causent de l’anxiété (exposition) sans recourir à des compulsions (prévention de la réponse). … Lire plus

Comment arrêter d’avouer compulsivement les pensées intrusives du TOC

Source : alexgreen/pexels Les pensées intrusives font partie des symptômes les plus personnels et les plus angoissants du trouble obsessionnel-compulsif. Grâce au TOC, une seule pensée ou image désagréable – violente, sexuelle, obscène, blasphématoire – peut déclencher des semaines et des mois d’auto-interrogatoire torturé et cyclique. Qu’est-ce que ça dit de moi que j’aie eu … Lire plus

Reprendre le contrôle du TOC en 6 instants

Source : Reid Wilson, Ph.D. Le TOC veut que vous vous sentiez coincé dans vos rituels. Il apparaît quand vous le souhaitez le moins, perturbant vos activités, empiétant sur vos pensées et vous rendant intensément conscient de sa présence. Cela peut vous faire vous sentir perdu, frustré et hors de contrôle. Mais ce que le … Lire plus

Les médicaments peuvent-ils aggraver les symptômes du TOC ?

des médicaments Source: qimono / pixabay Les médicaments peuvent-ils aggraver le TOC ? La réponse est oui si le médicament déclenche le doute en vous et que vous choisissez d’adopter de nombreux comportements compulsifs rassurants. Par exemple, j’ai eu une fois un client qui m’a prescrit de la fluoxétine pour le TOC ; il éprouvait … Lire plus

Comprendre la contamination TOC sous toutes ses formes

Le TOC par contamination est l’un des sous-types les plus courants de TOC. Elle se caractérise par la peur d’être contaminé par quelque chose et des comportements compulsifs qui sont pratiqués pour éliminer le risque de contamination. Alors que l’idée stéréotypée d’une personne atteinte de TOC par contamination est le “germophobe” classique qui se lave … Lire plus

Le lien entre le TOC et les troubles alimentaires à l’adolescence

Bien qu’il soit largement reconnu que les troubles de l’alimentation commencent principalement pendant la période de l’adolescence, la centralité de la symptomatologie et du dynamisme obsessionnels-compulsifs, et leur relation avec le conflit et le développement de l’adolescent, n’ont pas été généralement acceptées ou comprises. Les pressions sociales vers la conformité à l’idéal de minceur (en … Lire plus

Le TOC est un bras de fer que vous gagnez en lâchant prise

Nous aimons tous une bonne histoire d’outsider. Nous sommes fascinés par les histoires de triomphe improbable sur l’adversité. C’est peut-être parce que nous nous sentons nous-mêmes comme des outsiders, et ces histoires nous disent qu’il est possible de surmonter les défis de la vie. David, Rocky et Forest Gump commencent tous avec les cartes empilées … Lire plus

Donner un sens aux sensations physiques dans les TOC à thème sexuel

Ainsi, vous venez de rencontrer ou de penser à quelqu’un, quand soudain, quelque chose “là-bas” picote ou bouge. Le problème est que cette personne serait un partenaire sexuel inapproprié – un mineur, une figure religieuse, une figure d’autorité, un partenaire de même sexe si vous êtes hétéro, un partenaire de sexe opposé si vous êtes … Lire plus

Gérer la pensée magique TOC

Dans mon récent article, Understanding Magical Thinking TOC, j’ai expliqué comment cette forme de TOC fonctionne, se développe et s’intensifie au fil du temps. J’ai décrit un cycle comprenant les éléments suivants : Un sens exagéré des responsabilités, Un désir d’empêcher que de mauvaises choses se produisent, et Rituels superstitieux qui donnent un faux sentiment de … Lire plus

Le téléphone, la vidéo ou la thérapie en personne sont-ils les meilleurs pour les TOC ?

Quelle porte ? Source : Arek Socha/ Pixabay Il n’y a probablement pas de réponse concluante sur le forum de thérapie qui fonctionne le mieux pour traiter les TOC. Depuis le début de la pandémie, les séances de thérapie ont commencé à se dérouler virtuellement. Il s’agit d’un nouveau développement dans le domaine des services … Lire plus

Pensée magique TOC

La superstition est un phénomène naturel et courant. Considérez l’athlète qui ne change pas de sous-vêtements lors d’une séquence de victoires ; le joueur qui souffle sur un jeu de dés à la table de craps ; le fan de sport qui s’assoit sur une chaise porte-bonheur pour regarder le match ; et les innombrables … Lire plus

TOC et catastrophe perçue

Source : Nick Fewings / Unsplash Un nouvel article publié dans la revue Sciences psychologiques cliniques offre un aperçu des raisons pour lesquelles les personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs s’engagent dans ce que les psychologues appellent « catastrophisme » ou la simulation mentale répétée d’événements catastrophiques improbables. Selon les chercheurs, il s’agit d’une perception erronée de … Lire plus

TOC et le besoin de certitude

Source : Impossible Dice Triangle Optical Illusion” par The Lex Talionis est sous licence CC BY-ND 2.0 Pensée TOC Il existe, en général, deux types d’obsessions qui peuvent survenir dans le trouble obsessionnel-compulsif : Moral Existentiel Dans les obsessions morales, la personne s’imagine faire quelque chose qu’elle pense être extrêmement (moralement) mauvais et rumine à … Lire plus

Comment être créatif peut aider dans la lutte contre le TOC

Source : Kindel Media/Pexels La plupart des gens imaginent la personne stéréotypée du trouble obsessionnel-compulsif comme réprimée, inflexible et pédante. Parmi les nombreux traits associés au TOC, la «créativité» n’en fait pas nécessairement partie. Et tandis qu’un nombre surprenant de personnes créatives luttent contre des pensées et des comportements obsessionnels, les symptômes réels du TOC … Lire plus

7 façons d’empêcher le TOC relationnel de ruiner votre vie amoureuse

“Je ne sais pas”, a déclaré Dan*, alors qu’il luttait pour décider s’il devait demander à sa petite amie de l’épouser. «Est-elle la bonne personne pour moi? Je continue de trouver des choses que je n’aime pas chez elle. Peut-être qu’il y a quelqu’un d’autre qui conviendrait mieux. Mais je me sens tellement à l’aise … Lire plus

Trois façons simples de desserrer l’emprise du TOC

Le TOC est une maladie potentiellement invalidante qui, si elle n’est pas traitée, peut mettre la vie d’une personne en danger avec une anxiété immobilisante et des rituels de perte de temps, autodestructeurs et socialement destructeurs. La bonne nouvelle est qu’il existe un traitement non médical extrêmement efficace dont il a été prouvé qu’il fait … Lire plus

Mythes sur la pédophilie TOC

Jennie Kuckertz, PhD, et Martha Falkenstein, PhD, ont contribué à cet article. Drs. Kuckertz et Falkenstein sont psychologues cliniciens à l’Institut OCD de l’hôpital McLean. Les pensées intrusives sont normales. Avez-vous déjà attendu un train en vous demandant : « Et si je sautais devant ? » Ou peut-être avez-vous touché une poignée de porte au travail et pensé … Lire plus

Existe-t-il un lien entre le TSPT et le TOC ?

Le chaînon manquant entre le TSPT et le TOC Source : Abishek chez Unsplash, Creative Commons Cet article est par Robert T. Muller et Lotus Huyen Vu, un écrivain collaborateur à Le rapport sur les traumatismes et la santé mentale. Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est déclenché par le fait de vivre ou d’être … Lire plus

Le mythe du pur obsessionnel dans le TOC

Qu’est-ce que Pure O? Certaines personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) décrivent leurs symptômes comme étant purement obsessionnels, ou «O pur». Pour le TOC, le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) – qui est le manuel qui détermine les critères des troubles de santé mentale – reconnaît un diagnostic si des obsessions ou … Lire plus

L’appel obsessionnel des théories du complot: TOC et QAnon

Source: Markus Winkler / pexels L’une des tendances les plus inquiétantes de notre climat politique actuel a été de voir des personnes sérieuses et rationnelles se consumer par les théories du complot. Malheureusement, la pensée obsessionnelle et l’anxiété malsaine symptomatiques du trouble obsessionnel-compulsif peuvent rendre les personnes souffrant de TOC particulièrement vulnérables à une telle … Lire plus