Tout recommencer et le pouvoir de la prophétie

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En tant que personne qui étudie l’adversité et les traumatismes depuis plus de 40 ans, j’ai étudié les personnes qui ont perdu leur emploi, leurs études, leur foyer, leurs mariages et leurs proches. Dans de nombreux cas, ils ont été forcés de recommencer, de reconstruire leur carrière, leurs finances, leur maison, leurs relations, bref, leur vie. J’ai été étonné de la résilience de certains et attristé par le désespoir persistant des autres. Dans cet article, je partagerai mes réflexions non seulement sur la façon de faciliter les transitions majeures, mais aussi sur la façon de recommencer.

La prophétie auto-réalisatrice

Henry Ford a dit un jour: «Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison.» L’un des fondateurs de la psychologie américaine était William James, professeur de philosophie à Harvard. Il a déclaré: «C’est notre attitude au début d’une tâche difficile qui affectera plus que tout le succès.» Les nouveaux départs commencent presque toujours psychologiquement. L’optimisme est souvent critique, mais l’optimisme seul peut ne pas suffire. Exploiter le pouvoir de la prophétie auto-réalisatrice peut être la différence entre recommencer et devenir plus fort, plus heureux et plus réussi que jamais auparavant, ou ne jamais commencer du tout.

En 1948, Robert Merton (1948) a inventé le terme de prophétie auto-réalisatrice. C’était une extension du théorème de Thomas qui disait: «Si les hommes définissent les situations comme réelles, elles sont réelles dans leurs conséquences.» Simplement dit, la prophétie auto-réalisatrice déclare qu’une prédiction, que ce soit en pensées ou en mots, directement ou indirectement, Rhonda Byrne a écrit de manière convaincante sur une notion similaire dans son merveilleux livre Le Secret. Si vous vous attendez à un échec, la probabilité d’échec augmente. Si vous prévoyez le succès, la probabilité de succès augmente. Mais pourquoi? Comment l’attente devient-elle Si vous pensez que vous échouerez dans quelque chose, vous êtes susceptible de tenter la tâche avec un minimum d’effort, d’enthousiasme et de ténacité. Vous êtes plus disposé à accepter le rejet initial ou l’échec. Ou pire, vous risquez de ne pas tenter de réussir D’un autre côté, si vous pensez réussir quelque chose, vous allez probablement tenter la tâche avec plus d’efforts, d’enthousiasme et de ténacité. Vous êtes moins disposé à accepter le rejet ou l’échec initial. re susceptibles de voir ces événements comme des exceptions à la règle, et comme de simples précurseurs du succès inévitable!

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Russell Jones a publié une brillante revue il y a des décennies intitulée The Self-Accomplilling Prophecy. Il y documente le pouvoir de l’attente d’augmenter ou de diminuer (selon l’attente) ce qui suit: 1) l’expérience de la douleur, 2) le flux sanguin vers le cerveau et l’estomac, 3) la performance académique, 4) la performance sportive , 5) attaques de panique, 6) succès dans les relations (rappelez-vous que la confiance est une variable clé de l’attraction interpersonnelle), 7) activité du système immunitaire (donc vulnérabilité à la maladie), et oui, 8) même risque de mort subite.

Si la prophétie peut faire ces choses, imaginez ce qu’elle peut faire lorsqu’elle est exploitée pour vous aider à recommencer.

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Exploiter le pouvoir de la prophétie

Voici quelques suggestions simples qui vous aideront à exploiter le pouvoir de la prophétie.

1. Engagez-vous à recommencer. Ne regardez pas en arrière, sauf pour apprendre à avancer. Le pare-brise est grand et le rétroviseur est petit pour une raison.

2. Selon Wilhelm von Hamboldt, «la langue est l’organe formateur de la pensée». Et bien que précède généralement l’action. Changez votre langage de celui de la perte à celui de la croissance. Résistez à la négativité. Éliminez «je ne peux pas» et «oui, mais» de votre vocabulaire. L’hypothèse Sapir-Whorf de la relativité linguistique déclare que nous ne comprenons la réalité qu’à travers le prisme du langage. Nous disséquons et donnons un sens au monde et à toutes nos expériences à travers le langage que nous utilisons. Le langage de l’équivoque conduit à l’hésitation et à l’insécurité. Pourtant, le langage de l’affirmation de soi conduit à un effort extraordinaire. Ainsi, lorsque vous vous retrouvez à utiliser les mots ou les pensées négatives, arrêtez-vous et trouvez des mots plus constructifs.

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3. Le meilleur prédicteur de la résilience est d’être connecté aux autres. Cherchez des personnes qui sont ce que vous voulez devenir. Observez-les. Ayez le courage de leur parler. Passez du temps avec eux. Bientôt vous les deviendrez.

4. Faites semblant jusqu’à ce que vous réussissiez. Soyez respectueux, mais portez-vous avec fierté. Sans arrogance ni auto-absorption, agissez subtilement comme si vous étiez spécial. Les gens vous observeront et commenceront à vous traiter ainsi. Vous allez bientôt créer un effet Halo pour vous-même.

5. Bientôt, l’effet Halo lui-même deviendra une prophétie auto-réalisatrice.

Alors tu veux changer ta vie? Vous voulez recommencer. Exploitez le pouvoir de la prophétie. Mais n’oubliez jamais que le but de la prophétie n’est pas de prédire l’avenir, le but de la prophétie est de créer l’avenir. Vous n’avez pas à attendre l’adversité. Vous pouvez vous recréer dès aujourd’hui! Sûrement, quand la force de l’esprit est présente, le destin doit suivre. Dans la limite du raisonnable, vous pouvez devenir qui vous voulez.

© George S. Everly, Jr., PhD