Trouble de l’hyperphagie boulimique : qu’est-ce que c’est et que peut-on faire ?

Par Konstantin Lukin, Ph.D., et Andrea Tesher, Psy.D.

La température extérieure augmente et il y a des signes clairs que l’été est presque là. Bientôt, il sera à nouveau temps d’enfiler débardeurs, shorts et maillots de bain pour partir à la piscine ou à la plage. Bien que ce soit une période excitante, pour certains, cette période de l’année peut être épouvantable, car l’idée de porter de telles choses et de révéler davantage de leur corps produit de nombreuses pensées et sentiments négatifs. La majorité des femmes sont mécontentes de leur corps d’une manière ou d’une autre. La vérité est que seule une petite partie des femmes ont le corps « idéal » promu à la télévision, dans les magazines ou sur les réseaux sociaux. Le reste peut se demander : « Qu’est-ce que je fais de mal ? » Des questions comme celles-ci conduisent à des sentiments de honte, de doute de soi, d’anxiété et de frustration, pour n’en nommer que quelques-uns. Pour tenter de rectifier la situation, beaucoup se tournent vers les régimes amaigrissants, qui peuvent inclure la restriction de leur quantité de nourriture, l’élimination de certains types d’aliments ou d’autres comportements compensatoires tels que la purge, l’utilisation de laxatifs ou l’excès d’exercice. Malheureusement, dans des cas extrêmes, ces comportements peuvent évoluer vers des troubles cliniques de l’alimentation. Dans cet article, je voudrais me concentrer sur le trouble de l’alimentation excessive (BED), qui est le trouble de l’alimentation le plus courant, selon la National Eating Disorders Association, même s’il n’est pas aussi connu que l’anorexie et la boulimie.

  parmuratdeniz

Source : Getty Images : bymuratdeniz

L’hyperphagie boulimique est devenue un diagnostic officiel avec la publication de la 5e édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le guide utilisé par les prestataires de soins de santé aux États-Unis. Il indique que pour un diagnostic, il faut s’engager dans des épisodes récurrents et persistants d’hyperphagie boulimique. manger, qui sont associés à au moins trois des éléments suivants : manger beaucoup plus rapidement que la normale, manger jusqu’à se sentir inconfortablement rassasié, manger de grandes quantités de nourriture sans faim, manger seul en raison de la gêne et se sentir dégoûté, déprimé ou coupable. Pour un diagnostic, les crises de boulimie doivent se produire au moins une fois par semaine pendant trois mois.

Les crises de boulimie typiques se produisent dans un court laps de temps (2 à 4 heures) et la quantité de nourriture est supérieure à ce que la personne moyenne consommerait. De nombreuses personnes déclarent se sentir obligées de manger et avoir perdu le contrôle. Bien que le type réel de nourriture consommée n’ait pas d’incidence sur le fait que l’épisode soit considéré comme une frénésie, le plus souvent, la nourriture a tendance à être « la nourriture interdite » ou quelque chose que l’on qualifie personnellement de « mauvais ». Cela pourrait inclure des sucreries, des aliments frits, des glucides ou tout autre type de régime alimentaire qui nous pousse à rester à l’écart à l’heure actuelle.

Heureusement, de l’aide est disponible pour toute personne aux prises avec un LIT. De nombreux cliniciens et diététiciens se spécialisent dans le travail avec des clients qui mangent excessivement et qui ont des difficultés avec leur relation à la nourriture et à l’image de soi. Une approche de traitement est la thérapie cognitivo-comportementale, un traitement fondé sur des preuves qui se concentre sur la façon dont les pensées influencent les sentiments et les comportements. Des guides de TCC étape par étape ont été créés pour fonctionner spécifiquement avec BED et incluent des techniques telles que la surveillance des aliments, l’identification d’activités alternatives à entreprendre lorsque vous ressentez une envie de frénésie et l’exposition à des exercices alimentaires évités. La TCC peut également répondre aux préoccupations concernant l’image corporelle et le poids. D’autres approches pour aider les individus à travailler sur leur relation avec la nourriture et l’image corporelle incluent une alimentation consciente, une alimentation intuitive ou une alimentation adaptée. Ces méthodes favorisent l’écoute des signaux physiques et émotionnels internes pour déterminer les besoins alimentaires.

Une alimentation désordonnée, des relations malsaines avec la nourriture et une mauvaise image corporelle sont des problèmes qui affectent les femmes et les hommes de tous âges et de toutes tailles. Si vous pensez que vous luttez contre le LIT ou que vous vous sentez accablé par vos préoccupations concernant la nourriture ou la forme de votre corps, veuillez profiter de l’aide qui vous est offerte.

Pour trouver un thérapeute, visitez le répertoire des thérapies de Psychology Today