Un guide rapide pour faciliter le changement pour les enfants

Il y a dix ans, j’ai écrit un livre sur le changement intitulé “Les 30 premiers jours: comment faciliter tout changement de vie. “ Il décrivait les 9 principes du changement issus de centaines d’entretiens que j’avais réalisés avec des personnes qui ont réussi à gérer un changement de vie. Le livre est devenu un best-seller et on m’a demandé de faire des ateliers, des keynotes et du coaching exécutif à des personnes et des entreprises traversant tous les types de changement: personnel, carrière, financier, santé, famille, relations, etc.

Depuis que j’ai écrit le livre, de nombreuses personnes m’ont demandé ce que j’écrirais de nos jours sur le changement ou ce que j’aurais changé dans la façon dont j’écrivais le livre.

Ma réponse est toujours la même: j’écrirais un livre pour aider les enfants à changer.

Les enfants vivent bien plus de changements en un jour, une semaine, un mois et une année que jamais.

Et pourtant nous supposons qu’ils iront bien, ils sont faits pour changer, ils sont adaptables (j’en ai beaucoup entendu parler dans ma pratique), ou ils ne remarquent pas vraiment tous ces changements. La vérité est que le changement les affecte, chacun d’une manière unique et nous devons veiller à leur donner des outils qui peuvent les aider.

Personnellement, j’ai grandi dans 6 pays, ce qui signifie 6 écoles, 6 nouveaux groupes d’amis, 6 activités différentes après l’école, 6 nouvelles chambres, 6 choses différentes que nous faisions le week-end…

La seule chose que je peux souligner que mes parents ont faite pour nous aider à faire face à tout cela, c’est qu’ils étaient eux-mêmes bons et à l’aise avec le changement. Pour eux, tous ces voyages et déplacements n’étaient pas un gros problème. Je n’ai pas ressenti beaucoup d’anxiété ni senti que cela allait être difficile. Et c’est ainsi devenu le modèle du monde pour moi et mes frères.

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Je ne saurais trop insister sur ce point – les enfants téléchargent votre fréquence! Vos enfants sont collés à votre état, votre énergie, vos croyances et votre histoire sur le fonctionnement de la vie et ce que signifie un changement. Donc, le plus important est de loin de mettre les parents et les soignants à l’aise avec le changement. Se sentir ancré dans quelque chose à l’intérieur de vous, quand tout à l’extérieur change. Quelque chose qui va au-delà de vos rôles dans le monde, à votre nature essentielle et immuable. Ensuite, vous pouvez refléter cela à vos enfants, comme un volet de fenêtre transparent.

Voici 4 principes pour enseigner aux enfants le changement.

1) La garantie de changement: Ce principe stipule que «de ce changement, quelque chose de bon viendra». Toutes les personnes que j’ai rencontrées et interviewées, y compris certaines qui avaient traversé des changements très douloureux, avaient toutes cela comme une croyance fondamentale. Même après les changements les plus inimaginables, ils pouvaient signaler quelque chose de positif qui s’était produit.

Apprenez à vos enfants la garantie de changement. Écrivez-le aux endroits clés de la maison. Cela incite l’esprit à chercher rapidement le bien. Et cela crée un avenir fascinant. Mon fils me le rappelle souvent, juste au moment où je m’énerve de quelque chose qui change!

2) Le muscle du changement: Apprenez aux enfants qu’ils ont un muscle du changement, une partie d’eux qui est faite pour le changement et vraiment bonne dans ce domaine. Expliquez-leur que le corps a une mémoire et se souvient de tous les changements qu’ils ont subis et qu’ils s’améliorent et se renforcent à chaque nouvelle. Demandez-leur de dresser une liste des changements qu’ils ont subis afin qu’ils puissent les voir et reconnaître leur succès. Même si un changement peut être tout nouveau, dites-leur qu’ils ont un muscle qui peut gérer cela. Mon fils fait cela tous les matins sur le chemin de l’école, en disant «Change Muscle Activated» et il fléchit ses muscles. Il a déjà fréquenté 4 écoles à l’âge de 7 ans et a vécu sur 3 continents! Dire cela au quotidien, lui fait vraiment croire qu’il est doué pour le changement! Essayez-le avec vos propres enfants.

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3) Les démons du changement: Les émotions qui apparaissent pendant les périodes de changement sont tout à fait prévisibles. La peur, le doute, l’impatience, par exemple, sont les plus courants qui sont invités à la fête du changement! Expliquez à vos enfants que tout le monde en fait l’expérience, vous y compris. Ils sont très normaux et même s’y attendre. Quand ils savent qu’ils font partie du voyage du changement, ils n’ont pas autant de pouvoir pour surprendre les enfants ou sentir que quelque chose ne va pas. Apprenez aux enfants à nommer les émotions lorsqu’elles arrivent et à les localiser dans leur corps, à ne pas les craindre, mais à savoir qu’elles font partie de l’être humain! S’ils peuvent voir que les émotions ne sont pas ce qu’elles sont, ce ne sont que de l’énergie qui passe comme des nuages ​​dans le ciel, alors ils ne se sentiront pas tellement submergés par elles.

4) TEquipe de soutien au changement: La pire chose que nous faisons tous en tant qu’humains, enfants compris, est de penser que nous sommes seuls; nous sommes les seuls à traverser quelque chose, à trouver quelque chose de difficile ou à avoir peur. La vérité est que personne ne passe seul à travers un changement. Nous pouvons tous désigner quelqu’un qui était là pour aider. Partagez avec votre enfant qui fait partie de son équipe. Demandez-leur qui ils veulent faire partie de leur équipe de changement et qui savent-ils qui a vécu un changement similaire. Plus les enfants verront tôt que demander de l’aide est une superpuissance, plus ils se connecteront avec les autres pendant les périodes de changement et ne s’arrêteront pas. Si un enfant a besoin de plus de soutien pendant les périodes difficiles, n’hésitez pas à rechercher un professionnel qui pourra le guider, ainsi que vous en tant que soignant.

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Être doué pour le changement est l’une des compétences de vie les plus importantes que nous pouvons aider nos enfants à apprendre. Pour certains enfants, cela peut venir naturellement, pour d’autres, ils auront besoin de plus de temps pour traiter leurs peurs ou leurs préoccupations. En tant que parent, vous pouvez être cet espace sûr pour qu’ils atterrissent lorsque leur vie extérieure est remplie de nouveaux changements et vous pouvez leur montrer que votre amour et votre présence ne changent jamais.

Pour plus d’informations sur la façon d’aider les enfants et les adultes à changer, veuillez visiter www.arianedebonvoisin.com