Un nouveau GPS pour la relation intime

Source : Vika Kirillova/Pexels

Le swing d’intimité – difficile et gratifiant

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Dans le film populaire de 1992 Une ligue à eux Propre, Le personnage de Tom Hanks déclare avec colère : « Il n’y a pas de pleurs au baseball ! » Peut-être pas au baseball, mais sans aucun doute, dans le cadre rigoureux de nos relations intimes, c’est le contraire qui se produit ; les bouleversements fréquents, y compris les larmes, font partie du terrain émotionnel, et pour des raisons très compréhensibles.

Nos partenariats les plus intimes sont complexes et difficiles, donc, sans surprise, beaucoup échouent. L’intimité pose peut-être de plus grands défis que n’importe quelle autre relation, et pour beaucoup d’entre nous, c’est le plus grand de tous les défis de la vie. De manière convaincante, la preuve la plus convaincante de la rigueur de l’intimité est le taux de divorce en plein essor qui monte en flèche –environ 50 % ! Ironiquement, même les conseillers conjugaux divorcent au même rythme ! Et, pour ajouter ironie sur ironie, selon les résultats des recherches de McCoy et Aamodt, beaucoup d’entre eux ne se font pas soigner !

Nous les victimes et nos collègues assiégés

À la défense de nos collègues assiégés et de ceux d’entre nous qui ont subi une séparation et un divorce, cette statistique stupéfiante témoigne avec force des difficultés inhérentes à la relation intime. Cela souligne également fortement la nécessité de stratégies de traitement plus efficaces pour aider les couples en détresse et la nécessité connexe de démanteler toute stigmatisation restante associée à l’utilisation de la thérapie de couple et de l’encourager à la place.

Preuve supplémentaire des intimidations de l’intimité

De plus en plus de jeunes choisissent de reporter leur engagement dans le mariage et l’éducation des enfants à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine, et certains abandonnent complètement toute forme d’engagement. Ces tendances ont fait naître de nouvelles explications sur les complications qui ralentissent la décision de s’engager, voire remettent en question l’engagement lui-même.

Par exemple, il faut plus de temps pour se préparer à entrer avec succès dans le monde du travail de plus en plus technique ou spécialisé. Tout aussi compliquées sont les avancées bienvenues en matière de droits des femmes qui ont donné aux femmes de plus grandes opportunités économiques et politiques, y compris une plus grande liberté sexuelle. Et enfin, beaucoup sont dissuadés de s’engager en raison de leurs expériences directes avec les ravages des luttes et des échecs relationnels de leurs propres parents.

Intimité 101

Pensez-y : la relation la plus compliquée, la plus difficile et la plus stimulante est la relation intime, et pourtant il n’y a pas d’institutions formelles pour nous aider à nous y préparer ! Les partenaires se retrouvent avec le modèle de rôle que leurs parents ont fourni et / ou une approche d’apprentissage au fur et à mesure, par essais et erreurs. Statistiquement, aucun de ceux-ci n’est une sécurité intégrée, et les deux sont dépourvus ou, au mieux, de préparation discutable, en particulier compte tenu de la prémisse très plausible selon laquelle la relation intime est inégalée pour ses défis inhérents.

De plus, qu’est-ce qui nous préparerait exactement au paysage rigoureux et escarpé de la relation intime ? Et surtout, s’attendrait-on à ce que les accomplissements inestimables que l’intimité nous promet arrivent sans difficulté considérable ?

Les raisons habituelles de l’engagement

Alors, quelles sont les raisons courantes ou conventionnelles que les gens ont pour s’engager dans un partenariat intime ? Plus important encore, à quel point ces raisons coutumières sont-elles robustes et résilientes ? À quel point sont-elles durables et efficaces ? Pouvons-nous compter sur nos raisons habituelles pour nous guider avec succès à travers les dangers de l’intimité et ouvrir la voie à ses récompenses ? Quelles sont vos raisons de vous engager dans l’intimité ?

En thérapie de couple, il peut être cliniquement utile de demander aux partenaires quelles sont leurs raisons de s’engager l’un envers l’autre. Le plus souvent, leur réponse est la même, et cela ne devrait pas vous surprendre : « Eh bien, nous nous aimons. » Leur réponse est transmise avec une attitude d’assez dit; c’est tout ce qu’il faut, il suffit de tomber amoureux. Mais est-ce? Et si c’était le cas, seraient-ils assis sur le canapé de mon bureau ?

De toute évidence, nos raisons habituelles et coutumières d’engagement sont cruellement insuffisantes. Encore une fois, la preuve dramatique est le taux de divorce extrêmement élevé avec, bien sûr, la douleur et la souffrance émotionnelles qui l’accompagnent.

Alors, quelles raisons sont à la hauteur des tâches difficiles de l’intimité ? Quels sont les plus efficaces, résilients et durables ? Quels qu’ils soient, ils doivent assurément exiger un effort et une énergie soutenus. Ce point est capturé dans l’expression courante que la plupart d’entre nous ont entendue : « Les relations demandent beaucoup de travail ».

Lo que vale cuesta

Ce qui a de la valeur a un prix—un coût proportionnel à ce qui est évalué. En d’autres termes, les formidables avantages de l’intimité sont directement proportionnels à ses difficultés. Pour moi, ma relation avec ma femme, mes enfants adultes et mes petits-enfants qui grandissent rapidement sont ce que j’apprécie le plus. Ils sont ma plus grande responsabilité mais confèrent également mes plus hautes récompenses. Encore une fois, ces accomplissements ne viennent pas toujours facilement ; en fait, il y a des moments où ils sont venus à des coûts personnels énormes.

Dans son compendium très lisible Amour et survie, L’auteur Dean Ornish célèbre les avantages généraux d’une relation intime stable et satisfaisante. Ses avantages vont de l’amélioration de la santé physique et de la longévité à une plus grande réussite professionnelle, professionnelle et sociale. Ceux d’entre nous, les couples chanceux dans des relations heureuses et à long terme, paient en fait des impôts plus élevés parce que nous gagnons des salaires plus élevés ! Autre bonne nouvelle : les partenaires qui réussissent sont plus actifs socialement, moins isolés et moins susceptibles de souffrir de troubles addictifs. Nous sommes tout simplement plus heureux !

Et toi? Trouvez-vous votre relation intime compliquée, stimulante, épanouissante ? Si oui, qu’est-ce qui semble fonctionner pour vous ? Quels sont vos « outils relationnels » spécifiques ?