Une personne peut-elle surmonter la phobie de l’engagement ?

Vous vous demandez si votre partenaire a des peurs de l’engagement ? Une telle personne craint de prendre des décisions relationnelles qui pourraient devenir permanentes ou avoir des promesses durables, comme se marier.

S’il est courant de craindre l’inconnu, les personnes atteintes de phobie de l’engagement sont parfois incapables de prendre des décisions et sont paralysées par la peur de prendre la mauvaise décision et de gâcher leur vie et celle des autres.

La phobie de l’engagement n’est pas rare, surtout aujourd’hui. Avec les réseaux sociaux et les applications de rencontres, les gens ont tellement d’options. Et plus les gens ont d’options, plus il est difficile de faire un choix. Même ceux qui ont des relations engagées ont du mal à rester ainsi. Souvent, les peureux de l’engagement sont criblés de pensées qu’ils pourraient passer à côté d’une meilleure situation ; ou qu’il pourrait y avoir un meilleur ajustement pour eux là-bas.

Que se passe-t-il lorsqu’une personne est incapable de s’engager ? La peur de l’engagement de certaines personnes peut les empêcher de faire des projets ou des promesses, même de petits engagements, comme rencontrer des amis. De telles craintes d’engagement ne s’étendent pas seulement aux choix qui pourraient avoir un impact sur le reste de sa vie, mais à ceux qui n’impacteront qu’un seul soir.

Comment une personne développe-t-elle une phobie de l’engagement ? Il n’y a pas de réponse définie, mais il y a quelques causes possibles :

Mauvaises expériences passées dans les relations. Ces mauvaises expériences peuvent provenir du fait que des parents ont vécu un divorce litigieux, ou peut-être que la personne a elle-même vécu une relation déchirante. Quoi qu’il en soit, certaines personnes ne veulent tout simplement plus jamais ressentir ce genre de douleur.

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Peur de blesser une autre personne. Il y a ceux qui ressentent une pression intense qu’ils ne pourront pas supporter pour un partenaire romantique. Ils ont créé des hypothèses sur ce que les autres attendent d’eux et se sont fâchés à l’idée de ne pas répondre à ces attentes et de blesser l’autre personne, à tel point qu’ils ne prennent pas le risque.

Ne veulent pas renoncer à leur indépendance. Certaines personnes ne veulent pas aller partout ou vivre la vie avec un partenaire à leurs côtés. Ces personnes apprécient la liberté de faire ce qu’elles veulent, quand elles veulent, sans avoir besoin de penser à quelqu’un d’autre d’abord. Les relations, même les plus saines, impliquent de renoncer à une certaine indépendance. Les relations amoureuses impliquent la capacité d’avoir besoin de considérer les désirs de deux personnes, au lieu d’une. Certains ne souhaitent pas cette responsabilité.

La phobie de l’engagement peut-elle être surmontée ?

Il est important de garder à l’esprit que certaines personnes ne veulent tout simplement pas être dans une relation engagée ; peut-être qu’ils ont fait une vie significative en étant célibataire. Si cela correspond à la valeur ou au désir de quelqu’un, il n’a pas besoin de surmonter ses angoisses concernant l’engagement amoureux.

Si un individu valorise vraiment les relations et veut en vivre une, mais est submergé par des peurs, alors, oui, avec la motivation appropriée, cette phobie peut être surmontée. Comme pour toutes les phobies, le désir de vaincre la peur doit être fort ; un sentiment d’urgence est nécessaire pour surmonter toute peur.

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La meilleure méthode comportementale pour faire face à ce type de phobie est de s’entraîner à prendre et à tenir de petits engagements tout en devenant progressivement plus fort et en se développant vers des engagements plus importants. Cela donne à la personne une chance d’apprendre et de recueillir des preuves de l’environnement, et de voir que si et quand la relation ne se sent pas bien, elle peut la gérer.