Votre rendez-vous médical | La psychologie aujourd’hui

Geralt, Pixabay, domaine public

Source: Geralt, Pixabay, domaine public

Nous ne sommes tous qu’à un test sanguin ou à un examen médical avant une condamnation à mort.

Ainsi, à l’approche de votre rendez-vous, vous pouvez naturellement avoir peur. Cela est d’autant plus probable que vous vieillissez.

Comment pouvez-vous y faire face?

Cela commence par l’acceptation. Reconnaissant que, dans le pire des cas, on vous diagnostique une maladie mortelle. Cela vous inciterait à vivre plus richement, à chaque instant, car vos jours sont moins nombreux que prévu. Et si le processus de la mort est trop douloureux, si vous avez la chance de vivre dans un état où l’aide médicale à mourir est légale, vous pouvez être envoyé agréablement dans la-la land après quoi vous ne serez pas plus au courant qu’avant. vous êtes né.

Et c’est le pire des cas. Il est beaucoup plus probable que vous obteniez de bonnes nouvelles, des recommandations pour améliorer votre santé, ou vous aurez découvert une maladie suffisamment tôt pour y remédier.

Pour ce qui est de la pratique, demandez à votre médecin (ou à tout autre fournisseur de soins de santé que vous rencontrerez) de commander des tests de laboratoire avant votre rendez-vous, afin qu’il / elle ait les résultats au moment de votre rendez-vous. Pour dénicher les questions que vous voudrez poser, pensez à votre corps de la tête aux pieds, puis du matin au soir, et faites la liste des médicaments que vous prenez ou envisagez de prendre.

Pendant le rendez-vous, bien qu’il soit effrayant d’admettre des douleurs ou des sensations d’origine inexpliquée, essayez de rassembler le courage de le faire. Il y a de fortes chances que vous soyez rassuré ou que vous détectiez un problème tôt.

Entre les visites, il y a la question de la conformité. Il peut être tentant d’ignorer les recommandations de faire de l’exercice, de surveiller son alimentation, d’éviter les substances psychotropes ou même de prendre ses médicaments. Certaines personnes qui ne prennent pas régulièrement leurs médicaments se disent qu’elles ont tout simplement oublié, mais c’est souvent parce que leur prise leur rappelle qu’elles ont une maladie à laquelle elles préfèrent ne pas penser. Essayez de vous soucier suffisamment de vous-même pour faire ce que votre médecin vous recommande. Et pour vous aider à suivre, associez la prise de vos médicaments à un événement souhaité, par exemple, juste avant un repas. Tant que vous n’avez pas pris vos médicaments, vous ne pouvez pas manger. (Bien sûr, cet exemple ne fonctionnera pas s’il s’agit de l’un des rares médicaments à prendre à jeun.)

L’autre événement majeur entre les rendez-vous est une nouvelle douleur ou sensation d’origine inexpliquée ou ambiguë. Certaines personnes ont tendance à catastrophiser, classiquement, craignant que le mal de tête soit une tumeur au cerveau. Les chances sont très bonnes que ce ne soit pas le cas. Je trouve utile la règle de base que mon médecin de confiance m’a donnée: «À moins qu’une douleur soit effrayante ou dure plus d’une semaine, pensez à attendre pour me contacter. La plupart des douleurs disparaissent d’elle-même. Au cours de la décennie depuis qu’il m’a donné ce conseil, cela s’est avéré judicieux. Bien sûr, comme on dit sur les publicités, votre expérience peut varier.

Nous préférons tous nous concentrer sur des choses autres que la maladie et les visites chez le médecin, mais être un adulte nous oblige à y faire face sans vous causer de stress excessif. J’espère que cet article vous aidera.

J’ai lu ceci à haute voix sur YouTube.