Vous fâchez-vous contre les gens lorsqu’ils ne sont pas d’accord avec vous?

Certaines personnes sont tellement en colère lorsque d’autres sont en désaccord avec elles que des comportements extrêmes peuvent survenir. Cela peut inclure la violence physique, la violence verbale ou l’humiliation. D’autres personnes sont à l’aise et respectueuses avec ceux qui ne sont pas d’accord. Ce blog expliquera pourquoi certaines personnes se mettent en colère contre d’autres qui ne sont pas d’accord avec elles alors que d’autres ne le sont pas.

Image par LillyCantabile de Pixabay

Vous pouvez aimer quelqu’un qui pense différemment de vous.

Source: Image de LillyCantabile de Pixabay

Tolérance

La capacité d’accepter et de s’associer avec des personnes aux perspectives diverses est une forme de tolérance. Les personnes capables de niveaux élevés de tolérance jouissent d’un plus grand niveau de bien-être et donc de santé mentale. Leur capacité à accepter, et parfois à embrasser, des opinions différentes des leurs bénéficie d’un niveau élevé de flexibilité car ils peuvent être à l’aise dans presque tous les environnements et dans tous les groupes de personnes. Ils ne sont pas menacés par le fait que les autres pensent différemment d’eux et sont donc généralement plus à l’aise avec les gens.

Parce que les individus tolérants ne sont pas menacés par des opinions ou des modes de vie différents, ils ont tendance à être moins compétitifs avec les autres et ne cherchent pas à changer les opinions ou les points de vue des autres. L’accent mis sur l’acceptation plutôt que sur la concurrence permet une plus grande intimité et rend les relations plus satisfaisantes et plus saines.

La tolérance envers les autres s’exprime en honorant les opinions des autres qui sont différentes des vôtres. Cela peut être fait par l’acceptation, l’intérêt et l’hébergement. Ceci est illustré dans le dialogue suivant entre deux livreurs.

Reggie: Hey Fred, peux-tu travailler pour moi ce vendredi soir.

Fred: Je suis diacre à mon église le vendredi soir.

Reggie: Je ne savais pas que tu étais religieux.

Fred: J’ai été comme ça toute ma vie.

Reggie: Ça doit être agréable d’avoir de la spiritualité dans sa vie aussi régulièrement.

Fred: C’est édifiant.

Reggie: Pourquoi ne pas organiser nos horaires pour que je travaille tous les vendredis soir et que vous puissiez travailler le samedi soir.

Fred: Ce sera génial. Je vous remercie.

Intolérance

La colère que certaines personnes éprouvent lorsque d’autres sont en désaccord avec elles est causée par le fait qu’elles sont blessées par une opinion ou un style de vie différent. Ceci est démontré dans la conversation suivante entre Vera et Brian juste après avoir vu un film ensemble.

Brian: C’était l’un des meilleurs films que j’aie jamais vu. Je l’ai trouvé émouvant et crédible.

Vera: Je pouvais à peine me tenir debout pour m’asseoir dessus.

Brian: Vous ne l’avez pas aimé?

Vera: Qu’y avait-il à aimer? Je l’ai trouvé inintéressant et le jeu des acteurs était faible.

Brian: Tu ne sais pas de quoi tu parles.

Vera: Seule une personne simple d’esprit apprécierait un film comme celui-là.

Brian: Tu penses que je suis simple d’esprit?

Vera: Non, je pense que le film était simple d’esprit.

Brian: La prochaine fois, j’irai au cinéma tout seul.

Dans l’exemple ci-dessus, Brian a pris personnellement le fait que Vera n’aimait pas le film qu’il aimait et a repoussé Vera à cause de cela. Brian a agi comme si c’était son film et est devenu sur la défensive par l’expression candide de Vera de son opinion sur un film. Pourquoi Brian se sent-il ainsi?

Brian est menacé par l’opinion divergente de Vera sur le film car il le trouve invalide. Lorsque les gens se sentent invalides, ils se sentent fous, stupides ou dans l’erreur pour leurs croyances et ils prennent cela comme une insulte. Et puis ils se mettent en colère et parfois ils s’en prennent.

Le dénigrement des homosexuels est un exemple extrême où les hétéros se sentent tellement menacés par un style de vie différent qu’ils ressentent le besoin de s’attaquer au style de vie et à ceux qui y participent. C’est un état très malsain et toxique pour les individus ainsi que pour la société dans son ensemble.

Les personnes intolérantes, comme Brian, dépendent des autres pour les valider en étant d’accord avec elles et en se comportant comme elles le font. Ils exigent que les autres les reflètent pour être d’accord avec eux-mêmes et donc pour s’entendre.

Les individus tolérants s’auto-valident. Ils se font confiance pour savoir quand ils prennent de bonnes décisions et se comportent systématiquement d’une manière dont ils sont fiers. Ils ne se tournent pas vers les autres pour renforcer leur estime de soi ou leur valeur. Ils sont plus en sécurité avec eux-mêmes que les individus intolérants.

L’auto-validation

Les personnes intolérantes peuvent devenir tolérantes en apprenant à s’auto-valider plutôt qu’en étant dépendant des autres pour leur dire qu’elles ne sont pas folles, stupides ou fausses. Comment parvient-on à s’auto-valider? Les étapes suivantes fourniront une stratégie.

1. Auto-examen approfondi et auto-réflexion. Vous devez être prêt à vous regarder d’un œil critique à tout moment afin d’être sûr de vous connaître mieux que quiconque.

2. Auto-honnêteté brutale. Pour vous valider, vous devez vous faire confiance avant tout. Afin d’atteindre ce niveau de confiance en soi et en soi, vous devez être honnête avec vous-même à tout moment.

3. Cohérence. Votre comportement doit toujours refléter votre adhésion à vos principes moraux et éthiques personnels. Plus la cohérence est grande, plus l’immunité aux opinions des autres est grande et plus vous aurez une plus grande capacité de tolérance.

Santé mentale et unité sociale

À mesure que notre culture se diversifie, le besoin de tolérance devient plus urgent. Pour la santé mentale individuelle, nous avons besoin d’une plus grande tolérance envers les autres afin d’être efficaces dans différents environnements et diverses situations sociales. La tolérance est nécessaire à la fois pour l’efficacité interpersonnelle et pour vivre l’intimité. L’union de notre société à mesure qu’elle se diversifie exige une tolérance accrue les uns envers les autres.

Augmenter sa tolérance à l’égard des opinions et des modes de vie différents nécessite une facilité d’auto-validation. En suivant les étapes décrites ci-dessus, vous pouvez améliorer votre propre santé mentale personnelle tout en apportant une contribution et en participant à notre culture de diversification.