8 conseils pour mieux dormir

Source: ManBob86, Pixabay, domaine public Nous connaissons tous les principes de base pour passer une bonne nuit de sommeil: avoir la même routine chaque nuit, y compris l’heure du coucher régulière, ne pas manger ou consommer de caféine tard et garder la chambre au frais – comme les ours en hibernation, nous dormons mieux quand … Lire la suite

Vos conseils pour mieux dormir avec les allergies

Source: diana-polekahina L’arrivée du printemps signifie le retour d’un temps agréable et de passer plus de temps à l’extérieur avec la famille, les amis et les animaux domestiques. Mais pour beaucoup, l’arrivée du printemps signifie aussi le retour des allergies saisonnières, et tout l’inconfort et la misère qui les accompagnent. Cela est particulièrement vrai si … Lire la suite

5 conseils pour entretenir le sentiment d’appartenance aux affaires

Source: Fauxels / Pexels En tant qu’êtres humains, nous aspirons tous à appartenir. Peu importe notre race, notre appartenance ethnique ou notre religion, nous voulons tous être acceptés pour qui nous sommes et nous sentir connectés à quelque chose de plus grand que nous-mêmes. Il y a des décennies, le psychologue Abraham Maslow a reconnu … Lire la suite

5 conseils de vie rapides pour passer une meilleure journée aujourd’hui

La vie moderne est pleine de tracas quotidiens. Considérer ce qui suit: Impossible de se réveiller avec mon alarme. Pet est allé aux toilettes de la maison. Kid a renversé du lait partout dans la cuisine. J’ai reçu un texto de maman disant « pourquoi ne m’as-tu pas appelé la semaine dernière? Ton frère l’a fait! … Lire la suite

3 conseils pour les créatifs qui détestent les tâches ménagères

Créativité Coaches sur la créativité Source: Eric Maisel Préférez-vous travailler votre peinture ou nettoyer le sol? Monter votre film ou nettoyer le placard? Terminer la composition de votre symphonie ou nettoyer les toilettes? Êtes-vous réellement du côté du désordre et du chaos et préférez-vous un peu de désordre à trop d’ordre? Dans l’article d’aujourd’hui, Alice … Lire la suite

Huit conseils pour gérer l’anxiété liée à la santé liée à la pandémie

Source: Photo par engin akyurt sur Unsplash (Partie 2 d’une série de blogs en deux parties sur la gestion de l’anxiété liée à la santé pendant la pandémie). La gestion de l’anxiété liée à la santé pendant une pandémie est une tout autre chose que la gestion de l’anxiété liée à la santé en temps … Lire la suite

3 conseils sur le bonheur tirés du rapport sur le bonheur dans le monde de cette année

Source: Rawpixel / Pxhere Chaque année, le World Happiness Report fournit un classement complet des pays les plus heureux du monde. Pour la quatrième année consécutive, la Finlande a remporté le classement du pays le plus heureux du monde, avec l’Islande, le Danemark, la Suisse et les Pays-Bas non loin derrière. Bien qu’il y ait … Lire la suite

Conseils pour la vie post-pandémique | La psychologie aujourd’hui

par Elissa R. Gross, PsyD. Et Konstantin Lukin, Ph.D. On ne sait pas exactement à quoi ressemblera le monde post-pandémique. Mais très probablement, ce que beaucoup ont espéré serait un retour à la normale sera plus probablement une transition vers une nouvelle normalité. Par conséquent, bon nombre d’entre nous éprouvent de l’anxiété et des sentiments … Lire la suite

4 conseils pour vaincre votre peur du dentiste

Avez-vous peur du dentiste? Source: Anna Shvets / Pexels À quand remonte la dernière fois que vous avez vu votre dentiste? Pendant la pandémie de COVID-19, de nombreuses personnes ont eu du mal à maintenir les routines existantes de contrôles dentaires. Certaines personnes évitaient de quitter la maison au profit de l’éloignement social. D’autres n’ont … Lire la suite

Que faire lorsque votre partenaire ne prend pas vos conseils

Les gens se conseillent tout le temps dans toutes sortes de relations. Que ce soit avec votre partenaire romantique le plus proche, un membre de votre famille ou un collègue, il est probable que les conseils soient un aspect fréquent de vos nombreuses interactions. Votre partenaire demande: «Dois-je porter cette tenue aujourd’hui?» Vous suggérez quelque … Lire la suite

Comment gérez-vous les personnes qui ignorent vos conseils?

Les gens se conseillent tout le temps dans toutes sortes de relations. Que ce soit avec votre partenaire romantique le plus proche, un membre de votre famille ou un collègue, il est probable que les conseils soient un aspect fréquent de vos nombreuses interactions. «Dois-je porter cette tenue aujourd’hui?», Demande votre partenaire. Vous suggérez quelque … Lire la suite

9 conseils pour sauver vos amitiés politiquement divisées

Au cours des dernières années, et peut-être surtout pendant la pandémie, il y a eu plus de conflits familiaux et de ruptures d’amitié à propos de la politique que jamais. Selon le Pew Research Center, la grande majorité des électeurs inscrits disent n’avoir «que quelques-uns» ou pas d’amis qui ont voté pour le candidat du … Lire la suite

5 conseils à prendre en compte pour les soignants

Source: Kristin Meekhof La prestation de soins met un stress unique sur le bien-être émotionnel et physique. En tant que principal soignant de mon mari (maintenant décédé), je me souviens avoir eu l’impression d’essayer de repousser les vagues de l’océan avec une cuillère à café chaque jour, sachant comment et quand la vie de mon … Lire la suite

Conseils pour initier les gens à la méditation

Source: Pixabay On pourrait penser que persuader nos patients d’adopter une pratique qui promet des avantages en termes de calme, de réduction de la souffrance physique et émotionnelle et d’une meilleure clarté de pensée ne nécessiterait pas les compétences d’un concessionnaire de voitures d’occasion. Hélas, il peut en être ainsi avec la méditation. Alors, pourquoi … Lire la suite

Cinq conseils pour la parentalité des adolescents

Être parent des adolescents peut être délicat. Ils veulent devenir adultes maintenant, mais ils ont toujours besoin de ce soutien parental pour surmonter les défis et les pièges de la vie. Voici quelques conseils que les parents d’adolescents doivent garder à l’esprit: 1. « Ils sont assez gros pour échouer. » Un riff sur le slogan «trop … Lire la suite

Quatre conseils scientifiques pour atteindre l’auto-actualisation

Source: Photo d’Omid Armin sur Unsplash Si vous n’êtes pas familier avec la réalisation de soi, l’idée vient de la théorie de Maslow sur la motivation humaine. Maslow a émis l’hypothèse que les besoins insatisfaits dictent notre comportement. Les besoins tels que la nourriture, l’eau et la sécurité doivent d’abord être satisfaits, puis nous nous … Lire la suite

Apprentissage à distance: 6 conseils pour engager et motiver votre enfant

Dans notre dernier article, nous avons partagé trois étapes pour engager et motiver votre enfant lors de l’apprentissage à distance. Dans le post d’aujourd’hui, nous terminerons notre discussion afin que vous puissiez mettre en œuvre un système et un environnement positifs pour la meilleure situation d’apprentissage à distance possible. Source: alexngm / AdobeStock 4. Utilisez … Lire la suite

Apprentissage à distance: 6 conseils pour engager et motiver votre enfant

« Dr Laura … Je travaille à la maison tout en essayant de superviser deux enfants en apprentissage à distance. Ils adoraient l’école, mais maintenant ils se plaignent constamment. Comment puis-je les motiver et protéger leur amour de l’apprentissage? » Dans notre article Pourquoi votre enfant vous donne-t-il autant de difficultés pendant l’apprentissage à distance, nous avons … Lire la suite

5 conseils pour faciliter la vie post-COVID le moment venu

La transition vers des activités «normales» après la vaccination COVID peut entraîner une anxiété et un stress inattendus. Revenez lentement à votre ancienne routine et rappelez-vous qu’il n’y a pas de bonne façon de ressentir cela. Réservez du temps pour prendre soin de vous pendant cette période de changement. Le printemps semble être une période … Lire la suite

7 conseils pour travailler à domicile et visioconférence

Source: Pixabay Un nouvel article dans Cyberpsychologie, comportement et réseautage social suggère de nouvelles raisons pour lesquelles les gens ressentent la «fatigue du zoom» dans le cadre de l’apprentissage à distance à long terme et des situations de travail pendant le COVID-19. Les problèmes liés à la visioconférence virtuelle incluent des problèmes technologiques de connectivité, … Lire la suite