Dans quelle mesure le yoga réduit-il le stress?

Le yoga est une forme populaire d’exercice et de gestion du stress, notamment car des cours de yoga son disponibles partout en ligne ou dans des cours traditionnels. On suppose que le yoga a non seulement des avantages pour la santé physique (p. Ex., Une relaxation accrue, une flexibilité accrue, une meilleure circulation), mais aussi … Lire plus

Qu’est-ce que la maladie du cœur vide ?

Ma femme et moi sommes psychanalystes avec un intérêt particulier pour la formation des thérapeutes en Chine. Ce créneau nous a donné l’occasion d’en apprendre davantage sur la culture chinoise et les patients chinois au cours des 15 dernières années. Nous avons récemment participé à un symposium sur le thème “The Thinking Heart”, qui s’est … Lire plus

La vérité peut-elle venir de la persuasion et de la croyance ?

Pinocchio Source : domaine public (crédit : Enrico Mazzanti) Prenons une pause de la politique, ainsi que de toutes les nouvelles inconfortables du monde qui nous font nous sentir impuissants. Je pourrais suggérer un concours Wordle. Mais non. Plutôt, pour vous détendre, considérez l’exercice intellectuel consistant à explorer les relations intimement enchevêtrées des mots «vérité», «sens» et … Lire plus

Comprendre et traiter la colère

Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus

RESPECTER

Source : Ilyasick/Pexels Le respect est un élément important de la négociation. Il est important de donner le respect et de le mériter. Au départ, il convient de noter que le mot « respect » est souvent utilisé à mauvais escient, comme dans le cas d’avoir un « respect réticent » pour quelqu’un. Le respect réticent est généralement basé … Lire plus

Rock-a-Bye bébé

Source : UnitedPhotoStudio1/iStock Je l’ai senti dans mon corps avant de le voir sur son visage. “Je ne sais pas par où commencer,” sa voix se brisa. J’ai bien remarqué son sillon de sourcil et ses grands yeux. Malgré sa tension, j’étais étonnamment à l’aise. M’accordant à elle, j’ai proposé: «Peut-être que nous pouvons simplement … Lire plus

La croissance personnelle en deux étapes

Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier … Lire plus

Qu’est-ce que la « prise en charge toxique » ?

Les gardiens sont un lot attentionné et généreux; prêt à donner un coup de main, surtout pour un ami dans le besoin. Besoin d’un trajet à l’aéroport ? Quelqu’un pour garder votre animal ? Vous voulez emprunter quelques dollars jusqu’au jour de paie? Pas de soucis! Le gardien sera là. Empathique, loyal, gentil, dévoué ; qu’est-ce … Lire plus

Comment valider vos émotions

Source : Bonjour, je suis Nik/Unsplash Les émotions sont au cœur de la plupart, sinon de la totalité, des problèmes de santé mentale, et cela est particulièrement vrai dans le cas des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation. Les comportements alimentaires désordonnés servent souvent à gérer ou à éviter les émotions inconfortables, qu’il s’agisse … Lire plus

Faire face à la douleur par l’hypnose

Source : Lamar Belina/Pexels Nous sommes faits pour éprouver de la douleur afin de prendre conscience que quelque chose ne va pas. La douleur peut être déclenchée soit par une anomalie physique, soit par un état émotionnel, soit par les deux. En cas de douleur physique, les nerfs du site affecté envoient un signal au … Lire plus

Quand devient-on adulte ?

Quand devient-on adulte ? Au cours des dernières décennies, cette question a de plus en plus fait l’objet de débats parmi les jeunes et leurs familles, les médias d’information populaires et les institutions sociales qui les entourent. Pour beaucoup, les marqueurs sociologiques « classiques » des transitions de rôle chez les adultes – terminer l’école, quitter la … Lire plus

conflit : quelle opportunité

L’une de mes enseignantes les plus aimées et les plus importantes, Hedy Schleifer, avait l’habitude de ponctuer ses ateliers sur les relations avec la phrase : « Conflit, quelle opportunité ! » Les couples dans la salle, qui venaient tous à l’atelier à cause d’un conflit, gémissaient et riaient et, en général, étaient déconcertés par sa déclaration. Comment le … Lire plus

Comment ne pas simuler l’amnésie

La semaine dernière, Nancy Brophy, une romancière qui a déjà écrit un article de blog intitulé “Comment assassiner votre mari”, a été reconnue coupable du meurtre de son mari. Interrogée devant le tribunal sur le lieu où elle se trouvait le matin de la mort de son mari, Brophy a affirmé avoir un “trou de … Lire plus

La solitude chez les adolescents a augmenté au fil des ans

L’extrémisme en ligne et même les interactions quotidiennes sur les réseaux sociaux peuvent influencer socio-culturellement les croyances et le cerveau des humains au fil du temps. De nos jours, les comportements mortels sont devenus ancrés dans la réalité culturelle dans des contextes tels que les États-Unis ; par exemple, en l’espace de deux semaines, des … Lire plus

Comment se recentrer lorsqu’un partenaire cherche ailleurs

Dans les affres d’une nouvelle romance, la prochaine relation est la dernière chose que l’un ou l’autre des partenaires considère. Mais avec le temps, du moins dans des relations qui ne semblent pas se diriger vers l’autel, regarder au-delà de l’horizon devient une forte possibilité. Beaucoup d’entre vous y sont allés. Non seulement vous n’envisagez … Lire plus

Un signe inhabituel de dépression

Source : Andrea Piacquadio/Pexels Les sensations fortes et la dépression sont des termes apparemment improbables, mais ils sont plus collégiaux qu’on ne le pense. Au début, les lecteurs pourraient penser que cela fait référence à la dépression éveillant une énergie expressive créative. Après tout, des siècles de musiciens et d’écrivains, par exemple, ont découvert des … Lire plus

Dire toute la vérité dans “After Trauma”

Il y a environ un mois, mon deuxième livre, Après un traumatisme, a fait son chemin dans le monde. Cela faisait 17 mois que j’avais signé le contrat de livre toujours improbable, 12 ans que j’avais auto-publié mon premier livre et 17 ans depuis mon premier jour en tant que pompier volontaire de 16 ans. … Lire plus

11 outils pour réduire l’anxiété dans les contextes de traumatologie aiguë

La santé comportementale en cas de catastrophe fait référence à ce qui peut être fait pour aider les gens en cas de crise. Malgré le fait qu’il existe certaines directives et pratiques générales, différentes organisations créent parfois leur propre ensemble d’outils préférés pour faire face au stress et réduire l’anxiété et la dépression. Le Dr … Lire plus

Les chiens ne sont pas vraiment complètement daltoniens

Source : Image de SC Psychological Enterprises Ltd. Si vous demandez à la personne moyenne si un chien voit ou non les couleurs, elle est susceptible de vous donner la réponse standard que les chiens sont daltoniens. C’est vrai; cependant, les gens interprètent à tort ce fait particulier comme signifiant que les chiens ne voient … Lire plus

Un changement de paradigme avec de nouvelles fenêtres sur la santé mentale

Nouvelle fenêtre sur la santé mentale Source : Crédit : Trifonov_Evgeniy AdobeStock Le diagnostic est une étape critique de la pratique clinique pour les fournisseurs de soins de santé mentale. Il existe deux principaux types de systèmes de diagnostic : catégorique et dimensionnel. Les approches catégorielles supposent que chaque condition est une catégorie séparée et … Lire plus

Avez-vous la patience d’apprendre la patience ?

Qui d’entre nous n’a pas succombé à une érosion de sa patience ? Le feu de circulation trop long lorsque nous sommes en retard, la personne dans la file d’attente du supermarché dont la carte de crédit ne fonctionne pas, l’attente de 45 minutes lorsque nous devons parler à quelqu’un de la compagnie aérienne ou … Lire plus

Soyez gentil avec votre esprit : la connexion corps-esprit

Partie II ou III : Être gentil avec votre esprit signifie venir au moment présent. Voici quelques conseils supplémentaires pour y arriver. Déplacer. Le yoga, la méditation, la marche dans la nature, le chant, la danse et la prière sont tous des moyens puissants d’entrer dans le présent. Ce qui fonctionne pour vous peut ne … Lire plus

La Méthode CASTLE : Bâtir une Fondation Familiale

Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, le sujet complexe de la parentalité comporte souvent plus de questions que de réponses. J’ai récemment eu l’occasion d’interviewer une autorité incontournable sur ce sujet critique. Donna Tetreault est une journaliste parentale nationale, une auteure de livres pour enfants primée, une conférencière, une éducatrice et une fondatrice … Lire plus

Comment mettre fin à la relation toxique de votre enfant avec la nourriture

J’ai eu de nombreuses relations tout au long de ma vie. J’ai développé des liens étroits avec des membres de ma famille, des amis et des collègues, chaque relation étant unique et complexe. Toutes mes relations n’ont pas été saines; l’un d’eux était carrément toxique. Épuisante émotionnellement et mentalement, spirituellement destructrice, une relation qui a … Lire plus

Visual Forensics : peut-on faire confiance aux photos ?

Des journalistes internationaux et des vérificateurs de faits indépendants authentifient des photos de la guerre en Ukraine, y compris des chars russes détruits. Source : Ministère de l’intérieur de l’Ukraine mvs. gouv. ua./Creative Commons Attribution 4.0 Grâce à des photographies et des vidéos, le monde a appris les horreurs de la banlieue de Kiev, Bucha, … Lire plus

La gestion physique dans les salles de classe devrait être un dernier recours

Les nouvelles ont été remplies d’histoires d’enseignants utilisant la contention physique en classe et, malheureusement, il y a eu de nombreux cas où la force a été utilisée inutilement, incorrectement ou de manière dangereuse. Très souvent, les émotions prennent le dessus, les situations dégénèrent rapidement et, en quelques secondes, ce qui aurait dû être un … Lire plus

Comprendre le traumatisme relationnel complexe

Qu’est-ce qu’un traumatisme relationnel complexe ? Tout d’abord, permettez-moi de préciser que le traumatisme relationnel complexe n’est pas un diagnostic officiel dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (la DSMle guide clinique de la communauté de la santé mentale). Cependant, le traumatisme relationnel complexe et les symptômes qui l’accompagnent ressemblent le plus à … Lire plus

Anxiété liée à la santé et pathophobie

Avez-vous peur de la mort ? Ou de tomber malade ? Jetons un coup d’œil à l’anxiété liée à la santé, à l’hypocondrie et à la pathophobie. Les symptômes de l’hypocondrie, ou trouble anxieux lié à la santé, impliquent une préoccupation à l’idée d’être potentiellement malade ou gravement malade. Cette évaluation est également généralement faite … Lire plus

Compulsions obsessionnelles et comportements ritualisés

Le traitement du TOC peut se faire efficacement en 8 à 11 séances. Il faut cependant répéter que la relation en thérapie est de la plus haute importance et gagner la confiance et établir une relation efficace amènera le patient à nous suivre dans nos demandes. Cela se traduit finalement par un résultat de traitement … Lire plus

L’horrible vérité derrière les produits de beauté

Source : Oleg Magmi/Pexels Alors imaginez ceci : l’autre soir, lors d’une fête, vous avez remarqué que votre amie Teresa avait l’air plus radieuse que d’habitude. Elle vous a dit qu’elle utilisait un nouveau repulpeur de lèvres qu’elle ne jure que par. Le lendemain à la pharmacie, vous voyez ce même produit sur l’étagère. Vous … Lire plus

Le capteur AI Nanotech détecte les signaux de cancer dans le sang

Source : Belova59/Pixabay Une nouvelle étude publiée dans Nature Génie biomédical montre comment l’apprentissage automatique de l’intelligence artificielle (IA) combiné à la nanotechnologie est capable de détecter les signaux du cancer de l’ovaire dans le sang avec un degré élevé de précision. Le cancer est l’une des principales causes de décès dans le monde et … Lire plus

Burps, Tummy Rumbles et Poots: Bruits corporels embarrassants

On dit que lorsqu’un couple s’aime, leur cœur bat à l’unisson. Eh bien, s’ils viennent de partager un repas, leur corps va peut-être digérer comme un seul, provoquant des bruits digestifs à toutes les extrémités du corps – rots, grondements ou passage de gaz. On ne peut qu’espérer qu’un nouveau partenaire est déjà endormi si … Lire plus

La technologie tue-t-elle votre motivation au travail ?

Centre de contrôle à distance. Source : Gorodenkoff/Adobe Stock Avez-vous déjà mené un entretien d’embauche par vidéo ? Travaillez-vous à distance et communiquez-vous principalement avec vos collègues via des technologies telles que Microsoft Teams ou Slack ? Vos performances sont-elles contrôlées par les technologies ? Par exemple, vos comportements au travail sont-ils surveillés via l’utilisation … Lire plus

Gérer la politique organisationnelle dans votre milieu de travail

Les gens sont, par nature, des animaux politiques. Les organisations sont essentiellement des systèmes politiques dont les membres essaient tous d’aller de l’avant. Quand quelqu’un fait pression pour une augmentation ou rend service à quelqu’un en attendant quelque chose en retour, il s’engage dans la politique organisationnelle. Lorsque les gens s’autopromeuvent, ils agissent politiquement. Il … Lire plus

Vous n’êtes jamais trop vieux pour être fan

Source : Tima Miroshnichenko/Pexels L’âgisme est répandu dans de nombreuses cultures, amenant les gens à voir les personnes âgées comme «autres» et en quelque sorte inférieures à, ce qui limite la gamme d’activités et d’émotions jugées acceptables. Le fandom ne fait pas exception. L’idée qu’être fan est normatif pour les jeunes mais inacceptable pour les … Lire plus

La psychologie des jetons non fongibles

Ceux qui suivent l’actualité des célébrités et des arts ont peut-être entendu parler d’une récente vague de ventes et de propositions de vente de quelque chose appelé jetons non fongibles (NFT).1,2 Certains NFT ont été spéculés pour atteindre des prix élevés1et certains ont déjà été vendus à des prix très élevés.2 Pour ceux qui ne … Lire plus

Le temps presse-t-il pour rejoindre la grande démission ?

En mars dernier, 4,5 millions de travailleurs ont quitté leur emploi, dépassant le sommet de la série précédente de 4,51 millions en novembre 2021. L’année dernière, environ 47 millions de personnes ont démissionné, dont beaucoup dans le commerce de détail et l’hôtellerie. Source : Syda Productions/Dreamstime Les choses ont été roses ces derniers temps pour … Lire plus

Comment adopter un état d’esprit d’explorateur

Explorer la route à suivre Source : Joshua Woroniecki/Pixabay Mon père a lancé sa propre entreprise en 1960, une décision courageuse pour un principal soutien de famille avec sept enfants et un huitième en route. Son école de commerce postsecondaire offrait des programmes d’un et de deux ans aux personnes intéressées à devenir gestionnaires et … Lire plus

Comment nous vivons la musique

Source : Licence Pixabay Gratuit pour un usage commercial Aucune attribution requise L’un des problèmes les plus importants de la psychologie de la musique est de savoir comment la musique affecte l’expérience émotionnelle (Juslin, 2019). La plupart des auditeurs de musique utilisent l’expression émotionnelle comme critère le plus important pour évaluer la musique. Nous décrivons … Lire plus

Au-delà de l’éco-anxiété : les écologies des corps terrestres

La destruction environnementale et sociale affecte la santé mentale et le bien-être des populations du monde entier. Un nouveau projet de recherche, sur lequel je suis un collaborateur, vise à fournir un soutien et des voies à suivre en reliant divers groupes confrontés à des changements locaux et mondiaux difficiles. L’année dernière, Land Body Ecologies … Lire plus

Traitement du syndrome du côlon irritable (IBS) avec l’hypnose

Source : Kat Smith/Pexels Le syndrome du côlon irritable (IBS) peut se manifester par des maux d’estomac, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée, de la constipation, des selles irrégulières ou une combinaison de l’un de ces symptômes. Le mot «syndrome» dans son nom signifie que les médecins ne sont pas sûrs de sa cause. … Lire plus

Votre enfant adulte en difficulté vous blâme-t-il injustement ?

Jackie, un parent à qui je donne du coaching, m’a dit au milieu de notre première séance qu’elle voulait enfin prendre sa retraite. J’ai été un peu surpris d’entendre cela, car elle avait d’abord partagé qu’elle aimait son travail de chef de projet dans une entreprise manufacturière. Puis, elle a précisé: “Dr Jeff, ce que … Lire plus

Vivre avec les terreurs nocturnes et les cauchemars

Partie 1 du II. Il y a trois semaines, je me suis réveillé d’un cauchemar hurlant qui, selon ma femme Suzan, était aussi fort et pétrifiant que tout ce qu’elle a entendu pendant nos 30 années ensemble. Je n’ai pas besoin de lire mon journal rempli de centaines de rêves et de cauchemars pour rejouer … Lire plus