Ressources gratuites en psychologie, santé et bien-être
Si vous êtes à la recherche d’un cabinet de psychothérapie à Feurs (dans le département de la Loire en région Auvergne Rhône Alpes), vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les différentes options qui s’offrent à vous pour trouver le bon cabinet. Nous vous expliquerons également les différents types … Lire plus
Source : Kevin Mueller/Unsplash Pour devenir une personne qui prend bien soin de sa psyché, il est important de développer une conscience adaptative de vos états d’esprit les plus courants. État d’esprit sont les scripts internes qui sont répétés mentalement comme s’ils étaient vrais. Ces hypothèses fondamentales restent souvent incontestées tout au long de notre … Lire plus
Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus
Source : UnitedPhotoStudio1/iStock Je l’ai senti dans mon corps avant de le voir sur son visage. “Je ne sais pas par où commencer,” sa voix se brisa. J’ai bien remarqué son sillon de sourcil et ses grands yeux. Malgré sa tension, j’étais étonnamment à l’aise. M’accordant à elle, j’ai proposé: «Peut-être que nous pouvons simplement … Lire plus
Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier … Lire plus
Les gardiens sont un lot attentionné et généreux; prêt à donner un coup de main, surtout pour un ami dans le besoin. Besoin d’un trajet à l’aéroport ? Quelqu’un pour garder votre animal ? Vous voulez emprunter quelques dollars jusqu’au jour de paie? Pas de soucis! Le gardien sera là. Empathique, loyal, gentil, dévoué ; qu’est-ce … Lire plus
Source : Bonjour, je suis Nik/Unsplash Les émotions sont au cœur de la plupart, sinon de la totalité, des problèmes de santé mentale, et cela est particulièrement vrai dans le cas des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation. Les comportements alimentaires désordonnés servent souvent à gérer ou à éviter les émotions inconfortables, qu’il s’agisse … Lire plus
Source : Lamar Belina/Pexels Nous sommes faits pour éprouver de la douleur afin de prendre conscience que quelque chose ne va pas. La douleur peut être déclenchée soit par une anomalie physique, soit par un état émotionnel, soit par les deux. En cas de douleur physique, les nerfs du site affecté envoient un signal au … Lire plus
La santé comportementale en cas de catastrophe fait référence à ce qui peut être fait pour aider les gens en cas de crise. Malgré le fait qu’il existe certaines directives et pratiques générales, différentes organisations créent parfois leur propre ensemble d’outils préférés pour faire face au stress et réduire l’anxiété et la dépression. Le Dr … Lire plus
J’ai eu de nombreuses relations tout au long de ma vie. J’ai développé des liens étroits avec des membres de ma famille, des amis et des collègues, chaque relation étant unique et complexe. Toutes mes relations n’ont pas été saines; l’un d’eux était carrément toxique. Épuisante émotionnellement et mentalement, spirituellement destructrice, une relation qui a … Lire plus
Vous ou vos enfants avez du mal à vous concentrer ou à vous concentrer ? Que diriez-vous de résister aux choses qui ne sont pas bonnes pour vous ? Dans un article de 2008, Berman et al. a demandé aux lecteurs d’« imaginer une thérapie qui n’a pas d’effets secondaires, qui soit facilement disponible et … Lire plus
Source : Cottonbro/Pexels Mes clients me demandent souvent une version de ce qui suit : Je ne comprends pas ce qui se passe. Je faisais des progrès en thérapie et je me sentais bien. Je pensais que j’avais enfin tout sous contrôle et que je pouvais continuer ma vie. Puis, sans raison, j’ai soudainement régressé. Cela … Lire plus
Partie 1 du II. Il y a trois semaines, je me suis réveillé d’un cauchemar hurlant qui, selon ma femme Suzan, était aussi fort et pétrifiant que tout ce qu’elle a entendu pendant nos 30 années ensemble. Je n’ai pas besoin de lire mon journal rempli de centaines de rêves et de cauchemars pour rejouer … Lire plus
Source : Photo de Clifford Lazarus 1996 Reconnaissez-vous l’un de ces trois hommes ? Que les profanes ne le fassent pas est tout à fait compréhensible. Ils ne sont pas facilement reconnaissables, ni aucun nom familier courant. Un grand nombre de professionnels de la santé mentale en exercice peuvent ne reconnaître aucun d’entre eux. L’écart … Lire plus
Il y a beaucoup de confusion aujourd’hui au sujet de la « thérapie centrée sur la personne ». Aujourd’hui, le terme “centré sur la personne” est omniprésent et largement supposé être un simple principe fondamental sur lequel construire une méthodologie clinique, plutôt qu’une éthique thérapeutique radicale. Carl Rogers, autrefois grand porte-flambeau d’un nouveau traitement psychologique plus humaniste, … Lire plus
Seul pour être seul. Source : Geralt/Pixabay Cet article est écrit pour tous ceux qui ont un homme dans leur vie dont ils se soucient et qui pourraient bénéficier d’une aide, qu’ils soient votre partenaire, un ami, un membre de la famille ou un collègue. Tout d’abord, et le plus important, vous devez suivre l’exemple, … Lire plus
Source : Kate Hliznitsova / Unsplash Un nouvel article publié dans Frontières en psychologie suggère que la thérapie brève centrée sur les solutions (SFBT) est l’un des moyens les plus efficaces de traiter un large éventail de problèmes psychologiques, et que les psychologues et les praticiens de la santé mentale du monde entier sont de … Lire plus
Source : SDI Productions/CanvaPro Le terme « thérapie par la parole » est trompeur. Cela implique que le simple fait de en parlant comment vous vous sentez est thérapeutique. Mais comme vous le savez peut-être déjà, ce n’est pas toujours le cas. Évacuer ses sentiments en en parlant est certainement quelque chose que vous pouvez faire avec … Lire plus
Il existe deux formes de thérapie comportementale qui sont largement pratiquées et adoptées aujourd’hui. L’une est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une intervention bien étudiée pour la dépression, l’anxiété et une foule d’autres problèmes psychologiques. L’une des idées fondamentales de la TCC est que des conditions telles que la dépression sont dues en partie à des … Lire plus
Une grande partie de ce que j’ai lu, entendu et vu aux États-Unis aujourd’hui – des rues au gouvernement – ressemble presque exactement à ce que j’entends dans mon bureau depuis des années. En tant que psychologue, j’ai plusieurs domaines d’expertise et l’un de mes préférés est la thérapie de couple. J’ai eu beaucoup, beaucoup … Lire plus
Une publication qui vient de paraître par la psychologue et neuroscientifique Yoni Ashar et ses collègues de JAMA Psychiatrie commence par préciser que jusqu’à 20 pour cent des Américains souffrent de maux de dos chroniques. L’étude a comparé trois traitements de la douleur : un traitement psychothérapeutique à court terme, spécifique au problème, un traitement … Lire plus
J’ai passé de nombreuses années à offrir une thérapie à des adultes et à des enfants souffrant d’un large éventail de problèmes pénibles avant que les rôles ne soient tournés contre moi. Lorsque mon mari est décédé subitement au début de la cinquantaine, me laissant avec trois enfants adolescents, j’ai désespérément besoin de soutien. J’ai … Lire plus
Source : 85 Miranda/Pixabay Lorsque Jay et moi nous sommes rencontrés pour la première fois, il avait dix ans et était déjà un vétéran de plusieurs programmes pour les enfants gravement perturbés émotionnellement. Aucun de ses conseillers précédents n’avait pu se mettre d’accord sur son diagnostic. Un psychologue pensait qu’il répondait aux critères du trouble oppositionnel avec … Lire plus
Source : Source : Pixabay (IG : ElisaRiva) En tant que professeur clinicien de psychiatrie, analyste superviseur et cofondateur du Institut international de psychothérapie, je rencontre de nombreux psychothérapeutes en herbe qui commencent tout juste leur carrière. Mon propre parcours a commencé en 1967 avec ma résidence en psychiatrie; les années qui ont suivi m’ont beaucoup appris sur … Lire plus
Source: Big Stock Images/BROvector Vous êtes probablement déjà familiarisé avec la thérapie individuelle. Que vous le fassiez chaque semaine depuis des années ou que vous ne soyez jamais entré dans le bureau d’un thérapeute, vous savez comment cela fonctionne. Vous vous asseyez et vous donnez tout votre cœur à quelqu’un en tête-à-tête ou, dans le … Lire plus
Ces autres entreprises, aussi dignes (et lucratives) soient-elles, nous détournent de l’objectif principal de la psychothérapie : l’allégement de la souffrance humaine causée par la maladie mentale. Ce qui nous reste, c’est une psychothérapie qui fonctionne pour les riches et en bonne santé, pas pour les malades et les handicapés (Ruffalo, 2021). Pendant la grande … Lire plus
Source : Mysticsartdesign/Pixabay Cet article a été co-écrit avec Michael Charles Tobias et Jane Gray Morrison. Il y a quelques semaines, Michael Tobias m’a demandé si je voulais un exemplaire de son dernier “petit livre modeste” et de celui de Jane Gray Morrison. J’ai dit bien sûr que je le ferais. J’ai suivi leur travail … Lire plus
Il n’y a pas de norme de pratique formelle pour la thérapie de pliage. Il n’y a pas de manuel obligatoire dans notre programme d’études supérieures qui décrit une approche particulière fondée sur des données probantes pour travailler avec des personnes identifiées comme un problème. Il n’existe aucune modalité unique à laquelle tous les thérapeutes … Lire plus
Votre ordinateur peut ne pas sembler au départ le bureau de thérapie le plus invitant, mais avec une préparation, il peut être encore meilleur. Source: Jess Bailey / Unsplash Aujourd’hui, nous nous sommes habitués à remplacer de nombreuses réunions en personne par des appels vidéo, et les soins de santé mentale sont l’un des nombreux … Lire plus
Source: Siphotographie / iStock Lorsque mon client Eli * est venu pour la première fois en thérapie, j’ai tout de suite vu qu’il parlait. Il déambulait dans nos séances avec une confiance hipster cool, me montrant un sourire. Il était méchant, intelligent et charismatique, et assez bon pour s’analyser lui-même et ses relations. Souvent, il … Lire plus
Lorsque nous rencontrons quelque chose de nouveau, cela peut nous prendre un certain temps pour en faire le tour. Souvent, cependant, nous appliquons les mêmes schémas de pensée que nous avons utilisés dans le passé à la nouvelle situation. À l’heure actuelle, le dernier enfant du quartier est le vaccin COVID. Il y a eu … Lire plus