Halte aux TOC ! Ressources en psychologie et bien-être
Le yoga est une forme populaire d’exercice et de gestion du stress, notamment car des cours de yoga son disponibles partout en ligne ou dans des cours traditionnels. On suppose que le yoga a non seulement des avantages pour la santé physique (p. Ex., Une relaxation accrue, une flexibilité accrue, une meilleure circulation), mais aussi … Lire plus
Si vous êtes comme nous, le yoga est l’activité qui apaise votre esprit et votre âme. C’est une pratique qui améliore votre force mentale, vous aide à éviter le stress et répond également à vos besoins physiques. Le yoga n’est pas seulement une question de postures ; c’est un art qui peut vous emmener dans … Lire plus
Un nez élargi peut avoir un impact significatif sur l’estime de soi et l’apparence d’une personne, l’amenant à se sentir mal à l’aise dans les situations sociales, voire à s’isoler de ses amis et de sa famille. Ce type de caractéristique physique a également la capacité d’influencer la façon dont les autres vous perçoivent, et … Lire plus
La profession de psychothérapeute est une profession de plus en plus importante. La société étant de plus en plus numérisée, les gens sont confrontés à de nombreux défis au quotidien. Dans ce contexte, la demande de professionnels de la santé mentale agréés a augmenté dans les mêmes proportions. Que vous souhaitiez entamer une nouvelle carrière … Lire plus
Source : Kevin Mueller/Unsplash Pour devenir une personne qui prend bien soin de sa psyché, il est important de développer une conscience adaptative de vos états d’esprit les plus courants. État d’esprit sont les scripts internes qui sont répétés mentalement comme s’ils étaient vrais. Ces hypothèses fondamentales restent souvent incontestées tout au long de notre … Lire plus
Ma femme et moi sommes psychanalystes avec un intérêt particulier pour la formation des thérapeutes en Chine. Ce créneau nous a donné l’occasion d’en apprendre davantage sur la culture chinoise et les patients chinois au cours des 15 dernières années. Nous avons récemment participé à un symposium sur le thème “The Thinking Heart”, qui s’est … Lire plus
Pinocchio Source : domaine public (crédit : Enrico Mazzanti) Prenons une pause de la politique, ainsi que de toutes les nouvelles inconfortables du monde qui nous font nous sentir impuissants. Je pourrais suggérer un concours Wordle. Mais non. Plutôt, pour vous détendre, considérez l’exercice intellectuel consistant à explorer les relations intimement enchevêtrées des mots «vérité», «sens» et … Lire plus
Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus
Source : Ilyasick/Pexels Le respect est un élément important de la négociation. Il est important de donner le respect et de le mériter. Au départ, il convient de noter que le mot « respect » est souvent utilisé à mauvais escient, comme dans le cas d’avoir un « respect réticent » pour quelqu’un. Le respect réticent est généralement basé … Lire plus
Source : UnitedPhotoStudio1/iStock Je l’ai senti dans mon corps avant de le voir sur son visage. “Je ne sais pas par où commencer,” sa voix se brisa. J’ai bien remarqué son sillon de sourcil et ses grands yeux. Malgré sa tension, j’étais étonnamment à l’aise. M’accordant à elle, j’ai proposé: «Peut-être que nous pouvons simplement … Lire plus
Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier … Lire plus
Les gardiens sont un lot attentionné et généreux; prêt à donner un coup de main, surtout pour un ami dans le besoin. Besoin d’un trajet à l’aéroport ? Quelqu’un pour garder votre animal ? Vous voulez emprunter quelques dollars jusqu’au jour de paie? Pas de soucis! Le gardien sera là. Empathique, loyal, gentil, dévoué ; qu’est-ce … Lire plus
L’agitation interpersonnelle au travail semble venir avec le territoire. Les gens font des choses (ou omettent de faire des choses) et nous nous fâchons en conséquence. Bien sûr, nous sommes parfois la cause perçue de la colère de quelqu’un d’autre. Jusqu’à présent, les choses sont assez simples. Lorsqu’une troisième personne ou un groupe de personnes … Lire plus
Source : Bonjour, je suis Nik/Unsplash Les émotions sont au cœur de la plupart, sinon de la totalité, des problèmes de santé mentale, et cela est particulièrement vrai dans le cas des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation. Les comportements alimentaires désordonnés servent souvent à gérer ou à éviter les émotions inconfortables, qu’il s’agisse … Lire plus
Source : Lamar Belina/Pexels Nous sommes faits pour éprouver de la douleur afin de prendre conscience que quelque chose ne va pas. La douleur peut être déclenchée soit par une anomalie physique, soit par un état émotionnel, soit par les deux. En cas de douleur physique, les nerfs du site affecté envoient un signal au … Lire plus
Quand devient-on adulte ? Au cours des dernières décennies, cette question a de plus en plus fait l’objet de débats parmi les jeunes et leurs familles, les médias d’information populaires et les institutions sociales qui les entourent. Pour beaucoup, les marqueurs sociologiques « classiques » des transitions de rôle chez les adultes – terminer l’école, quitter la … Lire plus
L’une de mes enseignantes les plus aimées et les plus importantes, Hedy Schleifer, avait l’habitude de ponctuer ses ateliers sur les relations avec la phrase : « Conflit, quelle opportunité ! » Les couples dans la salle, qui venaient tous à l’atelier à cause d’un conflit, gémissaient et riaient et, en général, étaient déconcertés par sa déclaration. Comment le … Lire plus
La semaine dernière, Nancy Brophy, une romancière qui a déjà écrit un article de blog intitulé “Comment assassiner votre mari”, a été reconnue coupable du meurtre de son mari. Interrogée devant le tribunal sur le lieu où elle se trouvait le matin de la mort de son mari, Brophy a affirmé avoir un “trou de … Lire plus
L’extrémisme en ligne et même les interactions quotidiennes sur les réseaux sociaux peuvent influencer socio-culturellement les croyances et le cerveau des humains au fil du temps. De nos jours, les comportements mortels sont devenus ancrés dans la réalité culturelle dans des contextes tels que les États-Unis ; par exemple, en l’espace de deux semaines, des … Lire plus
Co-auteur : Neha Nasar. Une main dans la pose de gyan mudra, l’un des mouvements de la main utilisés dans le yoga KK Source : Photo de Nataliya Vaitkevich/Pexels Nous cherchons tous des moyens de déstresser ces jours-ci. Une étude réalisée par l’un de mes étudiants (Neha Nasar) pour sa thèse de spécialisation a examiné une … Lire plus
Dans les affres d’une nouvelle romance, la prochaine relation est la dernière chose que l’un ou l’autre des partenaires considère. Mais avec le temps, du moins dans des relations qui ne semblent pas se diriger vers l’autel, regarder au-delà de l’horizon devient une forte possibilité. Beaucoup d’entre vous y sont allés. Non seulement vous n’envisagez … Lire plus
Extrait de Burn Scars: A Memoir of the Land and Its Loss. Source : Patricia E. Prijatel Nous n’allons pas dans notre petite cabane du Colorado pour l’été cette année, une rupture dans une tradition vieille de plusieurs décennies. Et une pause dans mon coeur. Nous passons généralement deux à trois mois tranquilles dans une … Lire plus
Source : Andrea Piacquadio/Pexels Les sensations fortes et la dépression sont des termes apparemment improbables, mais ils sont plus collégiaux qu’on ne le pense. Au début, les lecteurs pourraient penser que cela fait référence à la dépression éveillant une énergie expressive créative. Après tout, des siècles de musiciens et d’écrivains, par exemple, ont découvert des … Lire plus
Il y a environ un mois, mon deuxième livre, Après un traumatisme, a fait son chemin dans le monde. Cela faisait 17 mois que j’avais signé le contrat de livre toujours improbable, 12 ans que j’avais auto-publié mon premier livre et 17 ans depuis mon premier jour en tant que pompier volontaire de 16 ans. … Lire plus
La santé comportementale en cas de catastrophe fait référence à ce qui peut être fait pour aider les gens en cas de crise. Malgré le fait qu’il existe certaines directives et pratiques générales, différentes organisations créent parfois leur propre ensemble d’outils préférés pour faire face au stress et réduire l’anxiété et la dépression. Le Dr … Lire plus