Halte aux TOC ! Ressources en psychologie et bien-être
Si vous êtes comme nous, le yoga est l’activité qui apaise votre esprit et votre âme. C’est une pratique qui améliore votre force mentale, vous aide à éviter le stress et répond également à vos besoins physiques. Le yoga n’est pas seulement une question de postures ; c’est un art qui peut vous emmener dans … Lire plus
La profession de psychothérapeute est une profession de plus en plus importante. La société étant de plus en plus numérisée, les gens sont confrontés à de nombreux défis au quotidien. Dans ce contexte, la demande de professionnels de la santé mentale agréés a augmenté dans les mêmes proportions. Que vous souhaitiez entamer une nouvelle carrière … Lire plus
Source : Kevin Mueller/Unsplash Pour devenir une personne qui prend bien soin de sa psyché, il est important de développer une conscience adaptative de vos états d’esprit les plus courants. État d’esprit sont les scripts internes qui sont répétés mentalement comme s’ils étaient vrais. Ces hypothèses fondamentales restent souvent incontestées tout au long de notre … Lire plus
Ma femme et moi sommes psychanalystes avec un intérêt particulier pour la formation des thérapeutes en Chine. Ce créneau nous a donné l’occasion d’en apprendre davantage sur la culture chinoise et les patients chinois au cours des 15 dernières années. Nous avons récemment participé à un symposium sur le thème “The Thinking Heart”, qui s’est … Lire plus
Pinocchio Source : domaine public (crédit : Enrico Mazzanti) Prenons une pause de la politique, ainsi que de toutes les nouvelles inconfortables du monde qui nous font nous sentir impuissants. Je pourrais suggérer un concours Wordle. Mais non. Plutôt, pour vous détendre, considérez l’exercice intellectuel consistant à explorer les relations intimement enchevêtrées des mots «vérité», «sens» et … Lire plus
Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus
Source : Ilyasick/Pexels Le respect est un élément important de la négociation. Il est important de donner le respect et de le mériter. Au départ, il convient de noter que le mot « respect » est souvent utilisé à mauvais escient, comme dans le cas d’avoir un « respect réticent » pour quelqu’un. Le respect réticent est généralement basé … Lire plus
Il y a quelques semaines, je faisais du bénévolat dans une école secondaire locale. Un étudiant m’a demandé pendant le déjeuner quel genre de thérapeute j’étais et, quand je leur ai dit que je me spécialisais dans la thérapie sexuelle et relationnelle, il a hoché la tête d’un air entendu. “J’ai un peu expérimenté le … Lire plus
Vous voyez une citation inspirante et la partagez parce que cela vous semble juste. Les amis aiment ça. Vous vous évanouissez tous ensemble. C’est bon de faire ça. Pourtant, repensez à une grande décision que vous regrettez. L’avez-vous fait sous l’influence d’une citation inspirante? Cela arrive beaucoup. Il y a beaucoup de mèmes et de … Lire plus
Source : Syda Productions/Adobe Stock Les résultats proviennent du dernier rapport de l’American Psychological Association “Stress en Amérique” enquête, et franchement, ils sont affligeants. Nos niveaux de stress sont à des “niveaux alarmants” en raison de problèmes tels que la pandémie en cours, la guerre en Ukraine et la hausse de l’inflation. Ces facteurs de … Lire plus
« Pan tostado ? » demanda le serveur souriant. Le premier jour de mon récent séjour à Bilbao, en Espagne, j’ai levé les yeux de mon thé du matin dans un brouillard en décalage horaire. Malgré des années d’espagnol, j’étais rouillé. A-t-il demandé mon numéro de chambre ? Est-ce qu’il disait bonjour ? Non, c’était à propos du … Lire plus
Quand j’étais plus jeune, j’essayais de trouver la paix en n’étant « pas anxieux ». En me levant le matin, je vérifiais avec moi-même et poussais un soupir de soulagement lorsque l’anxiété était à distance, m’émerveillant de son absence. Mais, bientôt, je sentirais les picotements de l’anxiété approcher, ses tentacules recommencer à m’attirer. Avec le … Lire plus
Nous vivons à une époque définie par une combinaison peu propice de crises perpétuelles et de couverture médiatique incessante. Juste au cours de la première moitié de 2022, le blitz médiatique 24 heures sur 24 est passé de la dévastation de Covid à la guerre en Ukraine et à la possibilité d’une troisième guerre mondiale, … Lire plus
Ce message a été co-écrit par Janise Parker et Tiffany Cannon, spécialiste principale des médias de la bibliothèque dans un district scolaire public. Il y a quelques jours, mon fils et moi sommes passés devant une librairie renommée, et il a demandé : « Est-ce une bibliothèque ? J’ai expliqué les similitudes et les différences … Lire plus
Source : Character Lab, utilisé avec permission Vous souvenez-vous de l’histoire du petit moteur qui pouvait ? Je le fais. L’édition de mon enfance était si appréciée que le papier était doux comme du tissu. Il y avait des aquarelles lumineuses d’un monde où les trains parlaient et avaient des sentiments et des doutes sur eux-mêmes … Lire plus
Il semble qu’une fois par semaine, je reçois un avis concernant de nouveaux “livres pour chiens” dont la taille, la forme et la qualité varient. Certains sont laconiquement scientifiques, certains sont un mélange de science et d’écriture facile à lire, certains continuent de perpétuer sans critique des mythes infondés qui sont devenus des mèmes pour … Lire plus
Source : Image Adobe de Sylverarts, sous licence de Ravi Chandra « L’histoire fait mal, mais on ne peut pas s’en cacher. Mon objectif est d’éduquer, pas de vous laisser avec la culpabilité ou la colère.– Ibrahima Seck, Ph.D., directeur académique de la Whitney Heritage Plantation Corporation (paraphrase de la visite audio) L’American Psychiatric Association a … Lire plus
La colère est différente de la vengeance. Source : Rocketmann/Pexels Mon merveilleux et compétent collègue, le Dr Thomas Plante (2022), a récemment écrit un article très perspicace La psychologie aujourd’hui poste concernant les menaces à la liberté d’expression sur les campus universitaires. Le Dr Plante souligne le péril très réel auquel sont confrontés les professeurs, … Lire plus
Félicitations, diplômé ! Dans mon dernier post, j’expliquais qu’il est important de consolider ses contacts avant de se retrouver loin d’eux. En plus de cela, il y a une foule de choses que vous pouvez faire maintenant en entrant dans le monde du travail (ou des études supérieures), qui rendront la transition beaucoup plus fluide. Source … Lire plus
Source : Gorodenkoff/iStock Le pardon est un aspect important de presque tous les chemins spirituels auxquels vous pouvez penser. La Bible, le Talmud, le Coran et les Sutras mentionnent tous fréquemment le pardon. Pourtant, ils ont tous une vision légèrement différente de ce qu’est le pardon et de la manière de le pratiquer. Bien que j’en … Lire plus
Source : 0fjd125gk87/Pixabay Les gens rapportent différents motifs d’utilisation de la pornographie. Pour illustrer, ils utilisent la pornographie pour des raisons liées à la distraction, à la fantaisie, à la curiosité, à la réduction du stress, à l’évitement de l’ennui et, bien sûr, au plaisir sexuel. Malgré des années de recherche, on ne sait toujours … Lire plus
Beaucoup de gens tiennent pour acquis qu’ils savent bien se protéger et que d’autres sauraient, bien sûr, faire de même. Mais renforcer votre capacité à vous protéger peut également être quelque chose avec lequel les personnes issues de traumatismes relationnels ont du mal. Pour savoir pourquoi cela peut sembler être une lutte, ainsi que des … Lire plus
Dans Première partie de cette série, J’ai exploré comment George Eliot Le voile levé présente une image de double conscience proche de la dissociation. Source : Belinda Fewings/Unsplash Anticipant les théories ultérieures de la psychose traumatique, Le voile levé offre la possibilité d’un choc émotionnel et d’un traumatisme psychologique comme racine de la double conscience … Lire plus
J’entends dans ma pratique (et je ressens dans ma vie) : « Il y a trop à faire ». On se sent constamment en retrait. Plus nous nous sentons en retard, plus nous essayons de nous rattraper. Pourtant, il n’y a pas de point final. Comme le tapis roulant du chocolat de Lucille Ball, plus nous travaillons … Lire plus
Source : Sydney Rae/Unsplash En tant qu’espèce la plus sociale et la plus aimante de la planète, nous avons la merveilleuse capacité et l’inclination à nous connecter avec les autres, à être empathiques, à coopérer, à prendre soin et à aimer. D’un autre côté, nous avons aussi la capacité et l’inclination d’être terriblement agressifs envers … Lire plus