Ressources gratuites en psychologie, santé et bien-être
L’allaitement est une fonction vitale pour le bébé et la mère. Les mamelons sont très exposés tout au long de l’allaitement et ils peuvent facilement se dessécher, s’irriter et se blesser si on ne les prend pas en charge correctement. Dans cet article, nous aborderons les bonnes pratiques afin de protéger et de guérir les … Lire plus
Vous avez des maux de tête ou des yeux qui piquent ? Vous souffrez peut-être de fatigue oculaire et vous vous demandez quelles en sont les causes et symptômes ? Découvrez dans cet article les différentes causes possibles et comment prévenir et soulager cette fatigue oculaire. Qu’est-ce que la fatigue oculaire ? Vous souffrez peut-être … Lire plus
Si vous vous êtes déjà demandé quels sont les impacts de l’augmentation mammaire sur la psychologie et l’estime de soi, vous êtes au bon endroit. Nous examinerons ici les effets positifs et négatifs de l’augmentation mammaire, ainsi que le rôle du soutien psychologique dans ce processus. Vous découvrirez également quels sont les avantages du soutien … Lire plus
Lorsqu’une femme découvre qu’elle est enceinte, elle se pose souvent la question de savoir quel est le meilleur moment pour calculer sa grossesse. Bien qu’il soit important de connaître l’âge gestationnel de son bébé à un certain moment, il est également important de comprendre qu’il n’y a pas de moment unique pour le calculer. Cet … Lire plus
Le yoga est une forme populaire d’exercice et de gestion du stress, notamment car des cours de yoga son disponibles partout en ligne ou dans des cours traditionnels. On suppose que le yoga a non seulement des avantages pour la santé physique (p. Ex., Une relaxation accrue, une flexibilité accrue, une meilleure circulation), mais aussi … Lire plus
Si vous êtes à la recherche d’un cabinet de psychothérapie à Feurs (dans le département de la Loire en région Auvergne Rhône Alpes), vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les différentes options qui s’offrent à vous pour trouver le bon cabinet. Nous vous expliquerons également les différents types … Lire plus
Si vous êtes comme nous, le yoga est l’activité qui apaise votre esprit et votre âme. C’est une pratique qui améliore votre force mentale, vous aide à éviter le stress et répond également à vos besoins physiques. Le yoga n’est pas seulement une question de postures ; c’est un art qui peut vous emmener dans … Lire plus
Un nez élargi peut avoir un impact significatif sur l’estime de soi et l’apparence d’une personne, l’amenant à se sentir mal à l’aise dans les situations sociales, voire à s’isoler de ses amis et de sa famille. Ce type de caractéristique physique a également la capacité d’influencer la façon dont les autres vous perçoivent, et … Lire plus
Source : Kevin Mueller/Unsplash Pour devenir une personne qui prend bien soin de sa psyché, il est important de développer une conscience adaptative de vos états d’esprit les plus courants. État d’esprit sont les scripts internes qui sont répétés mentalement comme s’ils étaient vrais. Ces hypothèses fondamentales restent souvent incontestées tout au long de notre … Lire plus
Ma femme et moi sommes psychanalystes avec un intérêt particulier pour la formation des thérapeutes en Chine. Ce créneau nous a donné l’occasion d’en apprendre davantage sur la culture chinoise et les patients chinois au cours des 15 dernières années. Nous avons récemment participé à un symposium sur le thème “The Thinking Heart”, qui s’est … Lire plus
Pinocchio Source : domaine public (crédit : Enrico Mazzanti) Prenons une pause de la politique, ainsi que de toutes les nouvelles inconfortables du monde qui nous font nous sentir impuissants. Je pourrais suggérer un concours Wordle. Mais non. Plutôt, pour vous détendre, considérez l’exercice intellectuel consistant à explorer les relations intimement enchevêtrées des mots «vérité», «sens» et … Lire plus
Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus
Source : Ilyasick/Pexels Le respect est un élément important de la négociation. Il est important de donner le respect et de le mériter. Au départ, il convient de noter que le mot « respect » est souvent utilisé à mauvais escient, comme dans le cas d’avoir un « respect réticent » pour quelqu’un. Le respect réticent est généralement basé … Lire plus
Source : UnitedPhotoStudio1/iStock Je l’ai senti dans mon corps avant de le voir sur son visage. “Je ne sais pas par où commencer,” sa voix se brisa. J’ai bien remarqué son sillon de sourcil et ses grands yeux. Malgré sa tension, j’étais étonnamment à l’aise. M’accordant à elle, j’ai proposé: «Peut-être que nous pouvons simplement … Lire plus
Il peut être frustrant de mesurer les progrès de la croissance personnelle résultant de la thérapie par la parole. Ce changement est souvent lent et progressif, et nous voulons des résultats maintenant. Surtout après avoir passé beaucoup de temps à identifier les problèmes que nous voulons résoudre. C’est en soi une victoire. Être capable d’identifier … Lire plus
Les gardiens sont un lot attentionné et généreux; prêt à donner un coup de main, surtout pour un ami dans le besoin. Besoin d’un trajet à l’aéroport ? Quelqu’un pour garder votre animal ? Vous voulez emprunter quelques dollars jusqu’au jour de paie? Pas de soucis! Le gardien sera là. Empathique, loyal, gentil, dévoué ; qu’est-ce … Lire plus
Source : Bonjour, je suis Nik/Unsplash Les émotions sont au cœur de la plupart, sinon de la totalité, des problèmes de santé mentale, et cela est particulièrement vrai dans le cas des troubles de l’alimentation et des troubles de l’alimentation. Les comportements alimentaires désordonnés servent souvent à gérer ou à éviter les émotions inconfortables, qu’il s’agisse … Lire plus
Source : Lamar Belina/Pexels Nous sommes faits pour éprouver de la douleur afin de prendre conscience que quelque chose ne va pas. La douleur peut être déclenchée soit par une anomalie physique, soit par un état émotionnel, soit par les deux. En cas de douleur physique, les nerfs du site affecté envoient un signal au … Lire plus
Quand devient-on adulte ? Au cours des dernières décennies, cette question a de plus en plus fait l’objet de débats parmi les jeunes et leurs familles, les médias d’information populaires et les institutions sociales qui les entourent. Pour beaucoup, les marqueurs sociologiques « classiques » des transitions de rôle chez les adultes – terminer l’école, quitter la … Lire plus
L’une de mes enseignantes les plus aimées et les plus importantes, Hedy Schleifer, avait l’habitude de ponctuer ses ateliers sur les relations avec la phrase : « Conflit, quelle opportunité ! » Les couples dans la salle, qui venaient tous à l’atelier à cause d’un conflit, gémissaient et riaient et, en général, étaient déconcertés par sa déclaration. Comment le … Lire plus
La semaine dernière, Nancy Brophy, une romancière qui a déjà écrit un article de blog intitulé “Comment assassiner votre mari”, a été reconnue coupable du meurtre de son mari. Interrogée devant le tribunal sur le lieu où elle se trouvait le matin de la mort de son mari, Brophy a affirmé avoir un “trou de … Lire plus
L’extrémisme en ligne et même les interactions quotidiennes sur les réseaux sociaux peuvent influencer socio-culturellement les croyances et le cerveau des humains au fil du temps. De nos jours, les comportements mortels sont devenus ancrés dans la réalité culturelle dans des contextes tels que les États-Unis ; par exemple, en l’espace de deux semaines, des … Lire plus
Co-auteur : Neha Nasar. Une main dans la pose de gyan mudra, l’un des mouvements de la main utilisés dans le yoga KK Source : Photo de Nataliya Vaitkevich/Pexels Nous cherchons tous des moyens de déstresser ces jours-ci. Une étude réalisée par l’un de mes étudiants (Neha Nasar) pour sa thèse de spécialisation a examiné une … Lire plus
Dans les affres d’une nouvelle romance, la prochaine relation est la dernière chose que l’un ou l’autre des partenaires considère. Mais avec le temps, du moins dans des relations qui ne semblent pas se diriger vers l’autel, regarder au-delà de l’horizon devient une forte possibilité. Beaucoup d’entre vous y sont allés. Non seulement vous n’envisagez … Lire plus
Source : Andrea Piacquadio/Pexels Les sensations fortes et la dépression sont des termes apparemment improbables, mais ils sont plus collégiaux qu’on ne le pense. Au début, les lecteurs pourraient penser que cela fait référence à la dépression éveillant une énergie expressive créative. Après tout, des siècles de musiciens et d’écrivains, par exemple, ont découvert des … Lire plus
Il y a environ un mois, mon deuxième livre, Après un traumatisme, a fait son chemin dans le monde. Cela faisait 17 mois que j’avais signé le contrat de livre toujours improbable, 12 ans que j’avais auto-publié mon premier livre et 17 ans depuis mon premier jour en tant que pompier volontaire de 16 ans. … Lire plus
La santé comportementale en cas de catastrophe fait référence à ce qui peut être fait pour aider les gens en cas de crise. Malgré le fait qu’il existe certaines directives et pratiques générales, différentes organisations créent parfois leur propre ensemble d’outils préférés pour faire face au stress et réduire l’anxiété et la dépression. Le Dr … Lire plus
Le nombre d’adultes qui n’ont pas d’enfants et qui ne pensent pas en avoir un jour augmente. Pourquoi cela arrive-t-il? Que pensent ces adultes de la perspective de ne jamais avoir d’enfants ? Des décennies de données d’enquête offrent des réponses. Aurez-vous jamais des enfants? Les hommes et les femmes qui disent que ce n’est … Lire plus
Source : Image de SC Psychological Enterprises Ltd. Si vous demandez à la personne moyenne si un chien voit ou non les couleurs, elle est susceptible de vous donner la réponse standard que les chiens sont daltoniens. C’est vrai; cependant, les gens interprètent à tort ce fait particulier comme signifiant que les chiens ne voient … Lire plus
Nouvelle fenêtre sur la santé mentale Source : Crédit : Trifonov_Evgeniy AdobeStock Le diagnostic est une étape critique de la pratique clinique pour les fournisseurs de soins de santé mentale. Il existe deux principaux types de systèmes de diagnostic : catégorique et dimensionnel. Les approches catégorielles supposent que chaque condition est une catégorie séparée et … Lire plus
Qui d’entre nous n’a pas succombé à une érosion de sa patience ? Le feu de circulation trop long lorsque nous sommes en retard, la personne dans la file d’attente du supermarché dont la carte de crédit ne fonctionne pas, l’attente de 45 minutes lorsque nous devons parler à quelqu’un de la compagnie aérienne ou … Lire plus
Partie II ou III : Être gentil avec votre esprit signifie venir au moment présent. Voici quelques conseils supplémentaires pour y arriver. Déplacer. Le yoga, la méditation, la marche dans la nature, le chant, la danse et la prière sont tous des moyens puissants d’entrer dans le présent. Ce qui fonctionne pour vous peut ne … Lire plus
Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, le sujet complexe de la parentalité comporte souvent plus de questions que de réponses. J’ai récemment eu l’occasion d’interviewer une autorité incontournable sur ce sujet critique. Donna Tetreault est une journaliste parentale nationale, une auteure de livres pour enfants primée, une conférencière, une éducatrice et une fondatrice … Lire plus
J’ai eu de nombreuses relations tout au long de ma vie. J’ai développé des liens étroits avec des membres de ma famille, des amis et des collègues, chaque relation étant unique et complexe. Toutes mes relations n’ont pas été saines; l’un d’eux était carrément toxique. Épuisante émotionnellement et mentalement, spirituellement destructrice, une relation qui a … Lire plus
Vous ou vos enfants avez du mal à vous concentrer ou à vous concentrer ? Que diriez-vous de résister aux choses qui ne sont pas bonnes pour vous ? Dans un article de 2008, Berman et al. a demandé aux lecteurs d’« imaginer une thérapie qui n’a pas d’effets secondaires, qui soit facilement disponible et … Lire plus
Il y a eu beaucoup d’intérêt ces derniers temps pour les mots que les chiens connaissent. Nous avons vu que certains chiens comme Rico et Chaser et d’autres chiens “géniaux” apprennent beaucoup de mots et que des chiens comme Stella peuvent apprendre à appuyer sur des boutons pour “parler”. Mais il s’avère que les chats … Lire plus
Des journalistes internationaux et des vérificateurs de faits indépendants authentifient des photos de la guerre en Ukraine, y compris des chars russes détruits. Source : Ministère de l’intérieur de l’Ukraine mvs. gouv. ua./Creative Commons Attribution 4.0 Grâce à des photographies et des vidéos, le monde a appris les horreurs de la banlieue de Kiev, Bucha, … Lire plus
Les nouvelles ont été remplies d’histoires d’enseignants utilisant la contention physique en classe et, malheureusement, il y a eu de nombreux cas où la force a été utilisée inutilement, incorrectement ou de manière dangereuse. Très souvent, les émotions prennent le dessus, les situations dégénèrent rapidement et, en quelques secondes, ce qui aurait dû être un … Lire plus
Qu’est-ce qu’un traumatisme relationnel complexe ? Tout d’abord, permettez-moi de préciser que le traumatisme relationnel complexe n’est pas un diagnostic officiel dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (la DSMle guide clinique de la communauté de la santé mentale). Cependant, le traumatisme relationnel complexe et les symptômes qui l’accompagnent ressemblent le plus à … Lire plus
Avez-vous peur de la mort ? Ou de tomber malade ? Jetons un coup d’œil à l’anxiété liée à la santé, à l’hypocondrie et à la pathophobie. Les symptômes de l’hypocondrie, ou trouble anxieux lié à la santé, impliquent une préoccupation à l’idée d’être potentiellement malade ou gravement malade. Cette évaluation est également généralement faite … Lire plus
Chaque parent sait que la maîtrise de soi est une compétence importante. Nous passons des heures à en parler avec nos enfants, parfois en vain. La maîtrise de soi est difficile, même pour les adultes – c’est toujours un « non » ou un état d’inaction. Le problème de la maîtrise de soi chez les … Lire plus
Le traitement du TOC peut se faire efficacement en 8 à 11 séances. Il faut cependant répéter que la relation en thérapie est de la plus haute importance et gagner la confiance et établir une relation efficace amènera le patient à nous suivre dans nos demandes. Cela se traduit finalement par un résultat de traitement … Lire plus
Source : Oleg Magmi/Pexels Alors imaginez ceci : l’autre soir, lors d’une fête, vous avez remarqué que votre amie Teresa avait l’air plus radieuse que d’habitude. Elle vous a dit qu’elle utilisait un nouveau repulpeur de lèvres qu’elle ne jure que par. Le lendemain à la pharmacie, vous voyez ce même produit sur l’étagère. Vous … Lire plus
Source : Cottonbro/Pexels Mes clients me demandent souvent une version de ce qui suit : Je ne comprends pas ce qui se passe. Je faisais des progrès en thérapie et je me sentais bien. Je pensais que j’avais enfin tout sous contrôle et que je pouvais continuer ma vie. Puis, sans raison, j’ai soudainement régressé. Cela … Lire plus
Source : Belova59/Pixabay Une nouvelle étude publiée dans Nature Génie biomédical montre comment l’apprentissage automatique de l’intelligence artificielle (IA) combiné à la nanotechnologie est capable de détecter les signaux du cancer de l’ovaire dans le sang avec un degré élevé de précision. Le cancer est l’une des principales causes de décès dans le monde et … Lire plus
On dit que lorsqu’un couple s’aime, leur cœur bat à l’unisson. Eh bien, s’ils viennent de partager un repas, leur corps va peut-être digérer comme un seul, provoquant des bruits digestifs à toutes les extrémités du corps – rots, grondements ou passage de gaz. On ne peut qu’espérer qu’un nouveau partenaire est déjà endormi si … Lire plus
Centre de contrôle à distance. Source : Gorodenkoff/Adobe Stock Avez-vous déjà mené un entretien d’embauche par vidéo ? Travaillez-vous à distance et communiquez-vous principalement avec vos collègues via des technologies telles que Microsoft Teams ou Slack ? Vos performances sont-elles contrôlées par les technologies ? Par exemple, vos comportements au travail sont-ils surveillés via l’utilisation … Lire plus
Les gens sont, par nature, des animaux politiques. Les organisations sont essentiellement des systèmes politiques dont les membres essaient tous d’aller de l’avant. Quand quelqu’un fait pression pour une augmentation ou rend service à quelqu’un en attendant quelque chose en retour, il s’engage dans la politique organisationnelle. Lorsque les gens s’autopromeuvent, ils agissent politiquement. Il … Lire plus
Source : Tima Miroshnichenko/Pexels L’âgisme est répandu dans de nombreuses cultures, amenant les gens à voir les personnes âgées comme «autres» et en quelque sorte inférieures à, ce qui limite la gamme d’activités et d’émotions jugées acceptables. Le fandom ne fait pas exception. L’idée qu’être fan est normatif pour les jeunes mais inacceptable pour les … Lire plus
Source : Le Centre pour un esprit sain et des innovations pour un esprit sain Par le Dr Richard J. Davidson Les êtres humains sont câblés pour s’épanouir – la science nous a montré que cela fait partie de notre ADN fondamental. Nous pouvons définir l’épanouissement humain comme le processus par lequel nous exploitons et cultivons … Lire plus