Le sommeil est le remède holistique ultime

Considérons les adaptations que les humains ont apportées pour éviter les menaces dans leur environnement: des augmentations significatives de la taille et de la force corporelles, le développement d’un langage et d’outils complexes, et le puissant réflexe de combat ou de fuite. Puis vient le sommeil. Non seulement nous sommes inconscients pendant 7 à 8 … Lire la suite