Comment j’ai arrêté de combattre mon fils pendant le temps d’écran

L’autre jour avant l’école, mon fils de dix ans a joué sur son iPad pendant 30 minutes et en voulait plus. « Non J’ai dit. Il devait se préparer à l’apprentissage à distance. Je voulais limiter son temps d’écran avant qu’il ne passe la journée devant un écran différent. J’ai attrapé l’iPad. Il l’a récupéré et … Lire la suite

Pourquoi les Legos pourraient être la clé de votre santé mentale pendant COVID

Source : Tatyana Soares/Shutterstock L’autre jour, j’ai reçu par la poste un catalogue Lego. Sur la couverture se trouvait la photo d’un hôtel Lego sophistiqué et chic, une création d’apparence compliquée qui ne semblait pas vraiment destinée aux enfants. En tant que thérapeute en exercice et sociologue de formation, j’entends et j’observe des schémas et … Lire la suite

Récompense la mémoire d’aide pendant l’apprentissage (mais pas plus tard)

Source : image iStock par fotoSipSak sous licence Art Markman Votre capacité à vous souvenir de quelque chose implique trois phases. Il y a une phase d’apprentissage (que les psychologues appellent codage) dans lequel vous rencontrez une information. Il y a un intervalle de rétention dans lesquels des processus comme le sommeil peuvent améliorer la … Lire la suite

Comment renforcer votre mariage pendant les périodes difficiles

Source : Photo de Daniel J. Schwarz sur Unsplash De nombreux mariages souffrent du stress des fermetures d’entreprises, des soucis financiers, de la maladie et des bouleversements pandémiques. L’anxiété, la colère et le stress peuvent parfois faire ressortir les pires qualités de chacun de nous. De fortes émotions négatives peuvent nous pousser à chercher quelqu’un … Lire la suite

Seul pendant les vacances? Comment vaincre le blues

La vie n’est pas une carte Hallmark, ni un film Hallmark d’ailleurs, compte tenu des intrigues généralement prévisibles. La prévisibilité des films Hallmark est la raison pour laquelle certaines personnes aiment les regarder, mais pour d’autres, pas tellement. Être seul pendant les vacances peut entraîner une solitude et un désespoir dévastateurs. Chacun de nous devrait … Lire la suite

Comment réinitialiser votre état d’esprit pendant les périodes très stressantes

Une femme qui vit un moment stressant. Source : Ellieelien/Unsplash Dans un récent échange de textos d’amis avec de jeunes enfants, « Je ne peux pas faire ça » a été partagé en plusieurs itérations. Et puis je me suis entendu prononcer cette phrase à mon mari et j’ai su qu’il était temps de creuser … Lire la suite

vacances pendant la pandémie | La psychologie aujourd’hui

Source : Preto Perola/Bigstock Comme beaucoup d’entre nous, j’ai pensé à la saison à venir et à la façon dont la pandémie de COVID-19 a affecté notre expérience. C’est une joie pour certains mais pas pour tous. C’est une période difficile lorsque vous êtes déprimé, fatigué, malade ou indifférent à l’activité et aux sourires. Cela est … Lire la suite

10 raisons pour lesquelles nous continuons à aller à des fêtes pendant une pandémie

Source : StockSnap/Pixabay Dans l’un des derniers exemples d’épidémie de COVID-19, plus d’une douzaine de personnes qui ont assisté à un mariage à Milwaukee ont été testées positives (dont certaines avec la variante Omicron). Bon nombre de ces personnes étaient des employés d’un centre médical à Oakland, en Californie, et elles ont maintenant exposé au moins … Lire la suite

Comment gérer un narcissique secret pendant les réunions de famille

Le narcissique secret peut être difficile à détecter. Source : Alex Iby/Unsplash Il existe généralement deux types de narcissiques – manifestes et secrets. Les narcissiques manifestes sont les types dont vous entendez parler le plus souvent parce qu’ils ont tendance à être plus forts (verbalement et comportementalement) sur leur besoin d’une attention et d’un traitement … Lire la suite

Comment éviter la prise de poids pendant les fêtes

Noël approche à grands pas. Nous verrons des amis et de la famille, échangeons des cadeaux, passerons un moment merveilleux et probablement nous adonnerons à toutes sortes d’aliments. Rien ne se compare à l’atmosphère, et il serait impossible de la créer sans différents desserts et autres aliments que les familles préparent traditionnellement. Mais c’est là … Lire la suite

Être un parent introverti pendant les vacances

L’auteur d’humour Julie Vick est l’auteur de Les bébés ne font pas de petites discussions (alors pourquoi devrais-je?): Le guide de l’introverti pour survivre à la parentalité, un livre drôle et doux qui est un compagnon adorable et très opportun pendant une période de vacances où les rassemblements (même via Zoom) peuvent être stressants. Les … Lire la suite

La négligence émotionnelle est une cause fréquente de vide pendant les vacances

Se sentir vide pendant les vacances Source : Syda Productions/Adobe Stock Images C’est les vacances. Que ressentez vous? Fait intéressant, en tant que psychologue qui aide les gens avec leurs sentiments chaque jour, je sais que la quantité de difficulté que vous avez à répondre à cette question – « Que ressentez-vous ? » – peut vous dire … Lire la suite

Comment vivre avec le mal du pays pendant les vacances et au-delà

«Je serai à la maison pour Noël… ne serait-ce que dans mes rêves», chantons-nous pendant les vacances. C’est le moment le plus merveilleux de l’année pour beaucoup d’entre nous lorsque nous racontons de vieilles histoires et rappelons les vacances passées. Mais c’est aussi la période la plus douloureuse de l’année pour nous tous qui avons … Lire la suite

Pourquoi les gens deviennent-ils déprimés pendant la pandémie ?

De nombreuses personnes recherchent une aide psychologique à cause de la dépression et de l’anxiété. De telles plaintes sont plus fréquentes pendant la pandémie de coronavirus. La pandémie a entraîné une énorme quantité de bouleversements émotionnels et de souffrances. Les gens pleurent la mort de membres de leur famille. Ils craignent d’attraper un coronavirus, sont … Lire la suite

Le bonheur du corps professoral pendant la pandémie : leçons des médecins

Il y a quelques mois, j’ai écrit sur l’épuisement des professeurs pendant la pandémie. Dans ma quête continue de trouver des moyens d’éviter l’épuisement professionnel et (comme nous le rappelleraient les spécialistes de la psychologie positive) d’atteindre l’épanouissement, le bien-être et le bonheur, je suis tombé sur une merveilleuse pièce d’Allison Riley intitulée Le bonheur … Lire la suite

Présenter la famille à votre partenaire pendant les vacances

Ramener à la maison un nouveau partenaire pendant la période des fêtes peut être un véritable test de force pour la relation. Les étincelles d’un nouveau départ sont dans l’air, et l’excitation de présenter quelqu’un de nouveau à la famille peut être très romantique. Pour de nombreuses personnes, rencontrer la famille pour la première fois … Lire la suite

Cinq conseils pour réduire l’anxiété pendant les vacances

Les rassemblements de vacances ne doivent pas provoquer d’anxiété Source : Nicole Michalou/Pexels L’anxiété, déjà à des niveaux élevés en raison de la pandémie de Covid-19 et du stress de la vie quotidienne, peut augmenter pendant la période des fêtes. Voici cinq conseils pour vous aider à réduire votre stress des Fêtes et profiter de … Lire la suite

Mon expérience dans la prestation de soins psychiatriques pendant la COVID-19

Pendant les périodes de pointe de la pandémie, mes patients et moi avons ressenti de la peur. Ensemble, nous avons travaillé pour nous adapter. Source : JESHOOTS/Unsplash Peur. C’était le sentiment omniprésent en mars 2020, lorsque les cas de COVID-19 augmentaient et que des ravages s’ensuivaient. Dans mon travail en tant que psychiatre à l’hôpital … Lire la suite

Reconstruire les compétences sociales des enfants pendant la COVID

adolescents Source : pexels par cottonbro Depuis le début de notre pandémie, nous sommes devenus plus isolés socialement. Au début, il y avait un immense soulagement pour les enfants souffrant d’anxiété sociale parce qu’ils n’étaient pas autorisé se réunir en groupe et rester à l’écart des autres est devenu la norme. Cependant, en tant que … Lire la suite

Comment calmer un enfant pendant un tir

À mesure que la vaccination contre le COVID-19 devient disponible pour les jeunes enfants, les parents peuvent se demander comment préparer au mieux leurs enfants à faire face à la douleur et au stress généralement associés aux injections pour les jeunes enfants. Y a-t-il quelque chose que les parents peuvent dire ou faire pour réduire … Lire la suite