Comment les objectifs pourraient interférer avec la pleine conscience sexuelle

La nouvelle année est toute en effervescence avec l’établissement d’objectifs et d’ambition. Les objectifs peuvent aider les performances sportives[i], productivité des entreprises[ii], gain financier[iii], ou même la motivation initiale pour faire des changements dans votre vie[iv]. Mais se fixer des objectifs est-il utile en matière de sexe ? Probablement pas, à moins que votre objectif ne … Lire la suite

Les acides gras oméga-3 pourraient être bénéfiques pour les personnes atteintes de trouble bipolaire

Les nutritionnistes et les cardiologues vantent les bienfaits des acides gras oméga-3 depuis des années, soulignant leurs effets anti-inflammatoires et protecteurs cardiaques. Le corps a besoin d’acides gras pour effectuer une variété de fonctions, mais ne peut pas en fabriquer beaucoup. Cela signifie que nous devons les obtenir à partir des aliments que nous mangeons. … Lire la suite

Pourquoi les Legos pourraient être la clé de votre santé mentale pendant COVID

Source : Tatyana Soares/Shutterstock L’autre jour, j’ai reçu par la poste un catalogue Lego. Sur la couverture se trouvait la photo d’un hôtel Lego sophistiqué et chic, une création d’apparence compliquée qui ne semblait pas vraiment destinée aux enfants. En tant que thérapeute en exercice et sociologue de formation, j’entends et j’observe des schémas et … Lire la suite

Vos ennuis pourraient être liés à vos valeurs

Si vous étiez un nouveau client, l’une des premières questions que je vous poserais est : « Qu’est-ce qui vous tient à cœur et qui vous a amené ici ? » Vos problèmes et symptômes sont importants (et sont souvent rapidement répertoriés), mais ce qui peut être plus difficile à cerner, et qui est tout aussi important, ce sont … Lire la suite

De nouvelles données d’IA synthétiques pourraient améliorer les interfaces cerveau-ordinateur

Source : Geralt/Pixabay L’apprentissage automatique de l’intelligence artificielle (IA) est utilisé dans les interfaces cerveau-ordinateur (BCI) pour aider à identifier les modèles et à décoder les données d’imagerie cérébrale. Une nouvelle étude publiée dans Nature Génie Biomédical par des chercheurs de l’Université de Californie du Sud (USC) appliquent la technologie Deepfake AI afin d’améliorer les performances … Lire la suite

Nos stratèges en cas de pandémie COVID-19 pourraient avoir besoin d’une mise à niveau de la CBT

Quelle approche supplémentaire pourrait étouffer la pandémie? Source : (c) iunewind/fotosearch Vous en avez marre de porter votre masque anti-COVID ? Blessé par les pincements économiques causés par COVID, redoutant plus de scolarisation Zoom et se sentant seul de rester en sécurité en restant à la maison ? Eh bien, voici d’autres mauvaises nouvelles : les montagnes … Lire la suite

Comment 4500 pas par jour pourraient changer votre vie

Source: Ljupco Smokovski / Shutterstock Êtes-vous quelqu’un qui croit que si un peu d’exercice est bon, plus d’exercice doit être exponentiellement meilleur? Si tel est le cas, il est peut-être temps de réajuster votre état d’esprit. Comme beaucoup de choses dans la vie, la «zone Boucle d’or» pour récolter les bienfaits de l’activité physique se … Lire la suite

Ce que votre tristesse et votre irritation inhabituelles pourraient signifier

Source: AndrewLozovyi / Depositphotos Nous associons souvent le deuil à la perte d’une personne. Saviez-vous que vous pouvez passer par le cycle du deuil lorsque vous vendez ou donnez quelque chose qui occupait une grande place dans votre vie, comme une maison, une voiture ou les vêtements de votre enfant? Peut-être que la tristesse ou … Lire la suite

Une raison pour laquelle les récompenses ordinaires pourraient perdre leur piquant

Source: Tumisu / Pixabay De nouvelles recherches mettent en lumière ce « sentiment de jackpot » que l’on obtient après avoir remporté de manière inattendue un prix rare; et, inversement, le blasphème relatif de recevoir une récompense prévisible qui n’a rien d’enthousiasmant. Cet article, «Rare Rewards Amplify Dopamine Response», paraît dans le numéro d’avril 2021 de Neuroscience … Lire la suite

Ces deux suppléments pourraient vous aider à dormir

Source: anastastie / 675 La valériane et la mélatonine sont deux des suppléments de sommeil les plus populaires. Les deux études ont montré qu’elles aidaient les gens à s’endormir plus facilement, à traiter les symptômes associés à l’insomnie et à améliorer la qualité et la quantité de repos nocturne. Mais ces deux suppléments stimulant le … Lire la suite