Protéger votre propre cybersécurité pendant l’invasion russe

La guerre de la Russie contre le peuple ukrainien est descendue dans les rues, dans le ciel, mais aussi dans les nuages. Il y a moins de deux semaines, le gouvernement ukrainien a lancé un appel à des pirates informatiques volontaires pour aider à défendre la cyberinfrastructure du pays, et des alliés occidentaux ont envoyé … Lire plus

Comment regarder le film psychologique de votre propre esprit

Lorsque nous sommes occupés par la vie quotidienne, il est facile d’oublier ce qui pourrait se passer dans l’esprit. C’est parce que nous avons tendance à être rattrapés, par exemple, par le travail, les relations, la parentalité, la socialisation, les passe-temps et les intérêts, la propreté et l’ordre de la maison et la gestion des … Lire plus

Poursuivre l’excellence pour son propre bien

Source : Nick Youngson, Picpédia, CC 3.0 Il est préférable de poursuivre l’excellence principalement pour elle-même, pas seulement dans l’espoir d’une récompense extérieure. Pourquoi? Même lorsque vous méritez une récompense, elle peut arriver rarement. De plus, nous avons tendance à ne profiter d’une récompense que brièvement. Le bon sentiment d’un attaboy, “tu vas grrrl”, et … Lire plus

Mes cheveux ont leur propre psychologie : un parcours personnel

Me voici à cinq ans, festonné de tire-bouchons blonds angéliques, un adorable petit jambon époustouflant qui s’est épanoui sous le soleil de toutes les attentions que j’ai reçues. Si je chantais une chanson, les gens rayonnaient parce que j’étais si mignon. Regarde comme mes boucles dansaient d’une manière si charmante. Je croyais que toute ma … Lire plus

Comment donner aux grands egos un avant-goût de leur propre médecine

Nous avons tous un répertoire de styles de communication, une boîte à outils rhétorique dans laquelle nous pouvons choisir le bon outil pour tout travail de communication auquel nous sommes confrontés. Certains outils rhétoriques sont destinés à la bienveillance, la sympathie, la générosité, l’acceptation, la sérénité, la charité. Ces outils viennent naturellement à beaucoup de … Lire plus

Comment la rumination et l’obsession peuvent me piéger dans mon propre esprit

Le terme ruminer est défini comme « Penser profondément à quelque chose ». Le terme obséder est défini comme « pour se préoccuper ou remplir l’esprit de manière continue, intrusive et dans une mesure troublante ». Bordeaux, Holiday Red, Maroon, Vamp… faites votre choix. Source : Pexels/Cotonbro Bien que ces termes soient quelque peu similaires, lorsqu’ils sont examinés de … Lire plus

Soyez le super-héros de votre propre vie

Source : Anna Akbari Es tu courageux? C’est une question embarrassante, n’est-ce pas ? “Brave” n’est pas un mot que beaucoup de gens s’appliquent à eux-mêmes, mais c’est un mot que nous attribuons aux autres – souvent pour de mauvaises raisons. Il n’y a pas de définition unique de ce que signifie être courageux, mais … Lire plus

Comment pouvons-nous changer notre propre réalité

L’esprit est beaucoup plus puissant que la plupart des gens pourraient l’imaginer. Dans notre esprit, nous avons la capacité de changer notre perception de la réalité ainsi que d’acquérir une compréhension beaucoup plus profonde de ce qui sous-tend nos pensées et nos actions. La thérapie par l’hypnose peut nous préparer à mieux utiliser notre pouvoir … Lire plus

Mythes de votre propre fabrication

Source : KELLEPICS/Pixaby Commons Nous sommes les produits de nos croyances et parfois les prisonniers de nos croyances. L’un des principes fondamentaux de la psychologie est la façon dont nos croyances sur nous-mêmes et sur le monde lui-même façonnent ce que nous ressentons et ce que nous faisons. Parmi les croyances que nous avons, il … Lire plus

Comment créer notre propre bonheur

Il existe un mythe selon lequel le bonheur n’est accessible que par la chance. Si vous avez de la chance dans la vie, vous pouvez ressentir plus de bonheur que la plupart. Je suis ici pour vous dire que ce n’est pas vrai. Nous sommes tous capables de créer notre propre bonheur, même si cela … Lire plus

5 façons d’être votre propre meilleur ami

Il y a une citation de Ralph Waldo Emerson qui dit: “C’est l’une des bénédictions des vieux amis que vous pouvez vous permettre d’être stupide avec eux.” Nos meilleurs amis nous prennent comme nous sommes et nous aiment à travers tout cela. Et en retour, nous parlons de nos problèmes et parlons souvent d’un endroit … Lire plus

Trop intelligent pour votre propre bien

Source : aucun auteur répertorié, aucune attribution requise, PxHere, domaine public Beaucoup de gens aimeraient être plus intelligents, mais j’ai eu des clients dont l’intelligence même les blesse. Voici un exemple composite : Je ne peux pas le comprendre. Je fais suggestion après suggestion c’est plus malin que ce que les autres proposent et au mieux, une … Lire plus

Utilisez l’imagerie pour devenir votre propre meilleur thérapeute

La joie, l’espièglerie et la créativité du mode enfant heureux. Source : Terricks Noah/Unsplash Nous soulignons généralement à quel point il est important d’avoir une bonne chimie avec votre thérapeute, pour de bonnes raisons. Un bon rapport thérapeutique est le principal indicateur d’une thérapie réussie. Mais qu’en est-il de notre rapport à nous-mêmes ? Quoi … Lire plus

Pourquoi devriez-vous suivre votre propre performance au travail

Avez-vous déjà eu un patron à propos duquel vous pourriez dire : « Ce patron sait exactement qui je suis et ce que je fais, et il s’en soucie vraiment » ? C’est un patron qui sait sur quoi vous avez travaillé dans le passé, sur quoi vous travaillez maintenant et sur quoi vous allez travailler ensuite. Ils sont … Lire plus

Améliorez votre vie en reconnaissant votre propre agence

Source : Shutterstock/FIV “Le bonheur de votre vie dépend de la qualité de vos pensées.” – Marc Aurèle Prononcés il y a plus de 2000 ans par le célèbre général et futur chef de l’Empire romain, les mots de Marc Aurèle sont toujours d’une grande précision au XXIe siècle. Notre perception du monde qui nous … Lire plus

Pourquoi nous craignons notre propre pouvoir

Marianne Williamson a écrit : « Notre crainte la plus profonde n’est pas que nous soyons inadéquats. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. Ce concept est si curieux et convaincant précisément parce qu’il est si contre-intuitif. En théorie, pouvoir et insuffisance devraient être opposés. En conséquence, vous … Lire plus

Ted Bundy a-t-il creusé sa propre tombe ?

Bundy au tribunal Source : Art de K. Ramsland En 1979, deux jurys de Floride ont reconnu Ted Bundy coupable de trois meurtres et l’ont condamné à trois peines de mort. Il a fait appel de ses affaires pour divers motifs jusqu’à la Cour suprême des États-Unis. Un appel concernait la question de savoir s’il … Lire plus

Trouble dissociatif de l’identité: la propre expérience d’un thérapeute

Les expériences des personnes atteintes de TDI avaient été mal comprises par le public Source: Jr Korpa chez Unsplash, Creative Commons Notre esprit travaille de manière incroyable pour nous protéger des expériences négatives qui se produisent tout au long de notre vie. Les personnes diagnostiquées avec un trouble dissociatif de l’identité (TDA) nous montrent à … Lire plus

Pardonnez à ceux qui vous ont offensés, pour votre propre bien

J’ai demandé au défunt écrivain et militant renommé pour le sida Larry Kramer, lors de notre dernière interview, s’il avait pardonné au Dr Anthony Fauci – des années après avoir accusé le plus connu des spécialistes des maladies infectieuses du pays de «meurtre», le tenant personnellement et publiquement responsable du crime. décès de centaines de … Lire plus

La vengeance est sa propre punition

Source: makunin / pixabay Jonas et Patricia étaient mariés depuis sept ans, mais les choses allaient mal depuis les trois derniers. Patricia se sentait de plus en plus frustrée par ce qu’elle décrivait comme la rigidité de Jonas qu’il avait refusé de faire un effort pour se ramollir envers elle. Elle a finalement atteint un … Lire plus