Source: Bulat Silvia / iStock « Tu me mets tellement en colère! » «Je ne peux pas croire que tu n’as pas fait assez pour moi après tout ce que j’ai fait pour toi! «Vous êtes toujours sur mon dernier nerf!» Avez-vous déjà dit ces choses à quelqu’un dans votre vie? Peut-être que vous ne les avez … Lire la suite
Les ressources CBT abondent et ne peuvent aider qu’avant, pendant et après le traitement Source: L. Oberlin / Couvertures avec l’autorisation de l’éditeur La plupart des années, la demande de thérapeutes qui acceptent le PAE ou une assurance est élevée. À présent, Le New York Times rapporte que les prestataires de services de santé mentale … Lire la suite
Source: Photo par Unsplash La résilience est la capacité de surmonter les difficultés et de s’adapter aux changements de la vie. Par exemple, de nombreux enfants noirs et leurs familles peuvent avoir connu des difficultés liées au COVID-19, mais ils ont pu maintenir leur santé émotionnelle et psychologique malgré ces difficultés. Plusieurs types différents de … Lire la suite
L’un des moyens les plus puissants de se calmer du stress ou de l’anxiété est de se connecter et de passer du temps avec quelqu’un qui compte pour nous. Lorsque nous passons du temps avec ceux que nous laissons entrer dans notre cercle intime – nos amis les plus proches, conjoints, membres de la famille … Lire la suite
Source: Image de Pexels de Pixabay Si je devais résumer en une phrase ce que j’ai appris en m’asseyant avec tant de patients dans mon cabinet au cours de 25 ans, ce serait ceci: que – plus que tout, l’esprit humain est remarquablement résilient. Cette année n’a fait que renforcer cette prise de conscience pour … Lire la suite
