Pensez aux secrets que vous gardez le plus étroitement pour vous. Dans quelle catégorie appartiennent-ils ? Il peut s’agir de choses dont vous avez honte à propos de votre passé ou de projets que vous avez pour l’avenir et que vous ne voulez pas que quiconque sache. Alors que vous considérez le nombre et la … Lire la suite
Décider de quitter une relation dangereuse est moins le simple fait de partir que de faire les plans nécessaires pour le faire en toute sécurité. Une fois que leurs efforts pour vous reconquérir ont échoué, ils ne feront que s’en prendre encore plus, vous blessant, parce que vous avez blessé leur ego. S’ils manquent d’empathie, … Lire la suite
Source : TARIK KIZILKAYA/iStock Vous sentez-vous nerveux à l’idée de retourner sur votre lieu de travail? Que vous reveniez à un modèle hybride ou que vous soyez sur place à temps plein, il est non seulement normal mais très sain de ne pas savoir comment cette transition se déroulera et ce que votre avenir vous … Lire la suite
Source : Oxford University Press, avec autorisation. « Il n’y a actuellement pas de place », écrit Giovanni Fava dans son article récemment publié Arrêt des médicaments antidépresseurs (Oxford, 2021), « pour avoir fourni des soins de santé compétents aux personnes qui souffrent des conséquences de la diminution et de l’arrêt des antidépresseurs ». Les racines du problème sont … Lire la suite
Messages d’espoir Source : Photo par Anna Tarazevich de Pexels Le trouble de stress post-traumatique peut se développer chez les adultes après avoir survécu à divers événements tels que la maltraitance pendant l’enfance, la violence domestique, les combats, les catastrophes naturelles et les agressions sexuelles. Le TSPT peut arriver à n’importe qui. Selon le National … Lire la suite
Pensez à une organisation à laquelle vous appartenez. Votre bureau, votre famille ou une sorte de club auquel vous avez adhéré. Maintenant repondez aux questions suivantes: Êtes-vous capable de soulever des problèmes et des problèmes difficiles ? Est-il prudent de prendre un risque ? Vos compétences et vos talents uniques sont-ils valorisés et utilisés ? Ces questions … Lire la suite
Les voyages de vacances peuvent créer de l’anxiété au milieu de l’excitation. S’aventurer pendant cette pandémie signifie être attentif à la santé et au bien-être des autres ainsi qu’à soi-même. Il est essentiel de se protéger et de protéger les autres en se faisant vacciner et en portant un masque facial, tout en gérant les … Lire la suite
Dans le contexte de l’anxiété liée à la santé, les « comportements de sécurité » sont ce que nous faisons pour essayer de prévenir ou de réduire l’anxiété que nous ressentons à cause d’un symptôme, d’une sensation corporelle ou d’une fonction corporelle donnés. Les trois principaux types de comportements de sécurité liés à l’anxiété liée à la … Lire la suite
Source : Zoé/Unsplash Que pouvez-vous faire lorsqu’un ami ou un membre de votre famille vous dit qu’il pense au suicide ? Apprendre qu’une personne qui vous est chère envisage de mettre fin à ses jours peut être une expérience terrifiante et déroutante. La plupart des gens ne savent pas quoi faire ou dire dans cette situation. … Lire la suite
Source : Photo de Brett Sayles de Pexels Dans une société où la richesse flagrante est affichée sur tous les médias et plateformes de médias sociaux, découvrir ce que signifie la sécurité financière est un défi pour beaucoup. Vous n’avez qu’à regarder Facebook, Instagram, TikTok, Twitter ou n’importe quelle émission de télévision d’ailleurs, pour voir … Lire la suite
Nous avons regardé avec beaucoup d’émotion, d’inquiétude et peut-être de confusion lorsque la gymnaste américaine Simone Biles a décidé de se retirer de sa participation à la compétition par équipe aux Jeux olympiques en raison de problèmes de santé mentale et peut-être neurologiques.1. Cela survient seulement deux mois après que Naomi Osaka a décidé de … Lire la suite
L’attachement est un problème brûlant de nos jours, et le Dr Amir Levine est à l’avant-garde des psychiatres qui élargissent la définition de ce à quoi ressemble une relation saine. Dans son livre à succès de 2010, Ci-joint: La nouvelle science de l’attachement adulte et comment elle peut vous aider à trouver et à garder … Lire la suite
Vous avez attiré votre attention, hein? Est-ce que j’appelle un groupe politique – anti-vaxxers, anti-maskers – hystérique? Quelle accusation grossière pour un psychiatre, sans parler de sexiste. Attendez. «L’hystérésis» n’a rien à voir avec l’hystérie. C’est un terme de la cybernétique qui décrit un décalage dans la réponse d’un système à un changement d’entrée. Un … Lire la suite
Source: freestocks / unsplash Se sentir en sécurité dans les relations, plus particulièrement dans les relations intimes, est essentiel. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et que vous marchez toujours sur des coquilles d’œufs, non seulement vous êtes toujours anxieux, mais cela peut vous reculer – vous ressentez périodiquement du ressentiment et vous … Lire la suite
Avant le COVID-19, être célibataire était la plus grande peur de Maddie Southorn. Quand la pandémie a commencé et qu’elle était seule, elle s’est réprimandée avec des pensées fatalistes: «Cela n’arrivera jamais, je suis destinée à être seule, la vieillesse sera terrifiante car il n’y aura personne pour s’occuper de moi. Elle avait 47 ans … Lire la suite
Source: Cottonbro / Pexels Les voitures autonomes promettent d’égayer nos vies de multiples façons. Les Américains passent en moyenne près d’une heure par jour pour se rendre au travail et en revenir. Bien que les voitures autonomes ne réduisent pas notre temps de trajet, elles nous permettront d’utiliser ce temps de manière plus productive ou … Lire la suite
Les lieux de travail commencent à soutenir les réunions à pied – lorsque vous sortez, téléphonez à un collègue, parlez et marchez. Les réunions à pied ont de nombreux avantages pour la santé, notamment l’augmentation de la créativité de 81 à 100%. Certains des effets positifs des réunions à pied peuvent être observés en seulement … Lire la suite
La thérapie nous offre un espace où nous pouvons explorer des domaines de notre vie qui sont spécifiquement gênants ou parler d’expériences auxquelles nous avons peut-être résisté auparavant. C’est aussi là que nous développons la confiance en notre thérapeute, afin que nous nous sentions suffisamment en sécurité pour nous ouvrir et nous laisser être vulnérables … Lire la suite
J’ai écrit il y a plusieurs mois sur la valeur de la «sécurité psychologique» (un concept émanant d’une étude Google de 2015) du point de vue de la gestion individuelle. Mon message de base: créer un environnement managérial où les gens se sentent libres de s’exprimer et de prendre des risques est un attribut sous-estimé … Lire la suite
Trouver la sécurité Source: Melanie Lentz La sûreté et la sécurité sont des besoins de base, juste après les besoins physiologiques comme la nourriture et l’eau. Il est naturel et attendu de vouloir une protection et que les actions quotidiennes reflètent ce désir. La sécurité n’est pas simplement une protection contre les violations extérieures défavorables … Lire la suite
