Si vous vous sentez seul et que vous avez peur, réchauffez vos mains

Source : nastya_gepp/Pixabay Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est plus facile d’apprendre à craindre les araignées et les serpents que les motos ou les fusils ? Selon la théorie de la « préparation biologique », le passé évolutif des êtres humains détient la réponse : puisque les araignées et les serpents venimeux constituaient une menace majeure dans … Lire plus

Un cas dans lequel seul le déraisonnable serait absent Doute

Je fais une pause dans ma série sur ce qu’il faut savoir lorsque vous interagissez avec les forces de l’ordre pour traiter d’une affaire extrêmement importante en cours : l’affaire Melissa Lucio. (L’affaire a également été couverte sur le blog Reasonable Doubt de ce site.) Son équipe de défense a déposé une demande de clémence … Lire plus

Le seul ingrédient essentiel pour le bonheur et le bien-être

Source : Pexels/Pixabay Le bien-être et le bonheur ont trois composantes : l’affect (c’est-à-dire l’émotion ou l’humeur), l’engagement et le sens. Autrement dit, la recette du bien-être est de vivre : Une vie agréable : des expériences agréables et un affect positif (par exemple, le bonheur). Une vie engagée : se sentir engagé et absorbé par … Lire plus

Identifier qui est célibataire et définir qui vit seul

Qui est célibataire ? Source: Image par Trevoy Kelly de Pixabay Comment identifier qui est célibataire et définir la personne vivant seule ? Il est important de clarifier cette question. Il existe un chevauchement important mais des différences subtiles entre les célibataires de cœur, les célibataires de circonstances, les célibataires, les cohabitants et ceux qui … Lire plus

Le seul mot garanti pour vous offrir ce que vous voulez en 2022

Tout le monde a des rêves et des objectifs pour la nouvelle année. Allez, ne le nie pas. Ces résolutions vous ont peut-être déjoué dans le passé, alors vous avez promis de ne plus jamais réessayer. D’accord, j’ai compris. Parfois, il vaut mieux ne pas essayer et essayer encore et encore et échouer. Mais avez-vous … Lire plus

Seul pendant les vacances? Comment vaincre le blues

La vie n’est pas une carte Hallmark, ni un film Hallmark d’ailleurs, compte tenu des intrigues généralement prévisibles. La prévisibilité des films Hallmark est la raison pour laquelle certaines personnes aiment les regarder, mais pour d’autres, pas tellement. Être seul pendant les vacances peut entraîner une solitude et un désespoir dévastateurs. Chacun de nous devrait … Lire plus

Le seul secret que les narcissiques ne révéleront pas

Vous ne devinerez pas le sale petit secret des agresseurs. Il y a une chose que les narcissiques et les agresseurs ne veulent pas que vous sachiez. En fait, ils trouvent cela tellement honteux que la plupart d’entre eux ne l’admettent même pas à eux-mêmes. Ils le cachent derrière leurs injures et leurs fanfaronnades, leur … Lire plus

Cadeaux de vacances psychologiquement riches : performer pour un seul

Source : David Goehring, Flickr, CC 2.0 Acheter des cadeaux ne vous met pas nécessairement dans l’esprit des Fêtes. Voici une alternative qui pourrait particulièrement plaire aux personnes psychologiquement orientées. J’appelle cette catégorie de cadeaux, cadeaux de performance pour un. Qu’est-ce qu’un cadeau pour un seul ? C’est faire quelque chose de physique pour un individu. … Lire plus

Se sentir seul? Trouvez les amitiés que vous voulez

Source : Alex Ivashenko/Unsplash Avant la pandémie, la solitude était un problème important chez les Américains. Après plus d’un an de quarantaine et d’isolement, la solitude est devenue sa propre épidémie. Au fur et à mesure que nous atteignons l’âge adulte et que nous formons nos routines d’aller au travail, de rentrer à la maison … Lire plus

Le subjectif est le seul objectif dans les relations intimes

« Vous pouvez avoir raison, ou vous pouvez être marié. Lequel préfères-tu?” —Terry Réel Nous voulons tous avoir raison dans nos relations. Souvent, il est important pour nous de « gagner » des arguments. Parfois, cela découle de ce que Terry Real appelle Patriarcat psychologique, où nous séparons les aspects masculin et féminin de nous-mêmes … Lire plus

En couple, mais toujours seul

La solitude peut survenir dans les relations pour de nombreuses raisons différentes. Source : Etienne Boulanger/Unsplash Lorsque nous pensons à quelqu’un comme solitaire, nous imaginons presque toujours l’individu comme littéralement seul, mais beaucoup vivent la solitude malgré le fait d’être entouré d’autres personnes, ou même dans le contexte d’une relation engagée. La psychologue clinicienne Ami … Lire plus

Prendre des mesures pour être moins seul

Source : Anthony Tran/Unsplash La solitude est l’un des plus gros problèmes de notre époque. Il est facile de s’isoler en vivant seul, en travaillant seul et en faisant des courses et des tâches ménagères seul. Certains peuvent passer des jours et même des semaines sans parler à personne en personne. Les personnes âgées, les … Lire plus

Êtes-vous un fan secret de « True Crime » ? Vous n’êtes pas seul

Tina* me disait qu’elle utilise souvent de la nourriture pour se sentir mieux. Je lui ai demandé ce qu’elle faisait d’autre pour se détendre. “Je ne l’admettrait à personne d’autre qu’à vous”, a-t-elle déclaré, “mais j’écoute de vrais podcasts sur le crime pour me détendre.” Luis* m’a dit que lui et sa petite amie aimaient … Lire plus

Comment être seul avec soi-même

Parfois, nous choisissons la solitude. Nous pouvons avoir besoin de temps pour nous-mêmes ou avoir des projets mieux réalisés loin des autres. Nous pouvons aussi, paradoxalement, préférer la solitude parce que notre connexion aux autres, dans notre propre esprit, du moins, est meilleure lorsque nous sommes seuls. Il est difficile, par exemple, d’imaginer un poète … Lire plus

Le seul facteur qui bat le QI pour prédire le succès

Nous lisons tout le temps sur les gens qui réussissent. Il s’avère que les personnes qui réussissent ont une chose en commun, qu’il s’agisse de réussir en atteignant la pleine conscience, la méditation, les relations ou les objectifs de carrière. Mais ce n’est pas le QI qui leur donne une longueur d’avance. Avant de dévoiler … Lire plus

Faire face à une situation stressante quand tout seul

Nous avons tous un système calmant. C’est ce qu’on appelle le système nerveux parasympathique (SNP). Pour l’activer, certains nous conseillent d’utiliser des exercices de respiration. Mais les exercices de respiration activent le SNP uniquement lors de l’expiration. L’inspiration désactive le PNS. Dans un environnement calme, cela n’a pas d’importance, car l’apaisement obtenu lors de l’expiration … Lire plus

Calmez votre esprit anxieux avec un seul mot

Source: Radu Florin / Unsplash Mon esprit aime les pires scénarios. Et le vôtre pourrait aussi. Nos cerveaux sont câblés pour nous protéger, ce qui signifie qu’ils sont câblés pour détecter les dangers et les pires scénarios. Des cerveaux anxieux scrutent constamment l’environnement à la recherche de personnes, de situations et de choses qui pourraient … Lire plus

Conseils pour un diagnostic précis: un seul symptôme ne suffit pas

L’art / science de la psychothérapie est un parapluie sous lequel résident de nombreux autres arts / sciences. Parmi ceux-ci figure le diagnostic, un domaine dans lequel les professionnels débutants et chevronnés ont tendance à se débattre. Pour le nerd curieux, le diagnostic signifie littéralement «la différence entre». Source: Tumisu / Pixabay L’importance d’un diagnostic … Lire plus

Runner’s High n’est pas le seul moyen de pirater les récepteurs mu-opioïdes

Source: Jackie Niam / Shutterstock Avoir une pilule qui soulage la douleur chronique sans effets secondaires indésirables ni risque de dépendance reste un besoin pharmaceutique non satisfait pour des millions de personnes qui utilisent actuellement des opioïdes traditionnels pour produire une analgésie. Les analgésiques à base d’opioïdes tels que l’oxycodone (OxyContin), l’hydrocodone (Vicodin) et le … Lire plus

Alerte perfectionniste: arrêtez de vous tracasser et retrouvez la joie en un seul mot

Êtes-vous fier d’être perfectionniste? Peut-être que la meilleure question serait: comment votre perfectionnisme vous fait-il ressentir? Dans quelle mesure cela ajoute-t-il ou nuit-il à votre vie et à vos relations? Il y a certainement des avantages à faire les choses de manière rigoureuse. Dans l’ensemble, cependant, les psychologues ont constaté que le comportement perfectionniste produit … Lire plus