5 façons simples d’aider les enfants à faire face

Source : Adobe stock (Daniel Jadzura) : utilisé avec permission de Neil Farber et Rana Uhlman Les enfants sont confrontés à beaucoup de choses ces jours-ci. Alors que de nombreux enfants terminent leur première année scolaire après l’apprentissage virtuel, il n’est pas surprenant que le Surgeon General des États-Unis ait reconnu que l’augmentation du stress … Lire plus

3 choix simples qui peuvent aider votre nouveau chien de sauvetage

Cette année, près de 2 millions de personnes aux États-Unis accueilleront un nouveau chiot ou chien d’un refuge. Si vous en faites partie, félicitations ! Les premiers mois qui suivent le retour d’un chien de sauvetage à la maison sont une période importante, pleine d’apprentissage et d’adaptation pour les humains et les chiens. Dès qu’un … Lire plus

5 façons simples et frustrantes de gérer la dépression

Donc, vous vous êtes retrouvé dans une dépression. J’aime cette phrase : dans une dépression. Lorsque vous êtes dans une dépression vous vous sentez entouré, encapsulé par vos sentiments. Cela ressemble à un emplacement physique. Vous êtes perdu dans un labyrinthe gris, échoué dans la toundra, piégé dans un réservoir d’eau noire. Parce que la … Lire plus

7 façons simples de devenir plus sympathique

Qu’est-ce qui détermine si vous cliquez avec un nouvel ami ou si vous avez une alchimie avec un partenaire romantique potentiel ? Vous pourriez penser que ces processus d’attraction d’interaction sont mystérieux ou déterminés par les attributs personnels uniques d’une personne – un esprit vif, par exemple. Cependant, les recherches en psychologie sociale suggèrent que le … Lire plus

Pourquoi les solutions simples peuvent être négligées

Chaque fois que les physiciens découvrent quelque chose de nouveau sur l’univers, ils se rendent compte que le monde est plus complexe qu’ils ne le pensaient auparavant. Les Grecs de l’Antiquité ont appris que le monde physique peut être décomposé en minuscules particules, et ils ont nommé les particules « atomes ». Ils ont utilisé leur mot … Lire plus

5 conseils simples pour augmenter votre productivité

Je suis presque toujours à l’heure. Je ne manque pas le générique d’ouverture d’un film, je retourne les articles avant la fin des 30 jours et je quitte la maison plus tôt que Google Maps me l’indique pour préparer un déjeuner. Disons simplement que mes compétences en gestion du temps sont à la hauteur lorsqu’il … Lire plus

6 stratégies simples pour mieux gérer le temps

Bien qu’il existe des dizaines de stratégies pour gérer plus efficacement votre temps, en voici six qui ont fait leurs preuves. 1. Utilisez un calendrier. Quel que soit le format (papier, électronique, etc.), prenez l’habitude de bien tenir et de vous référer à votre calendrier. Les calendriers électroniques peuvent envoyer des rappels automatiques afin que … Lire plus

Trois façons simples de desserrer l’emprise du TOC

Le TOC est une maladie potentiellement invalidante qui, si elle n’est pas traitée, peut mettre la vie d’une personne en danger avec une anxiété immobilisante et des rituels de perte de temps, autodestructeurs et socialement destructeurs. La bonne nouvelle est qu’il existe un traitement non médical extrêmement efficace dont il a été prouvé qu’il fait … Lire plus

2 actions simples pour aider à réduire la stigmatisation liée à la maladie mentale

Source : Luis Quintero/Pexels La défense de la santé mentale et de la toxicomanie est un mouvement croissant. Chaque année en mai, l’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMSHA) déclare une semaine Semaine nationale de la prévention. Il est défini comme « une semaine dédiée à la mise en place d’une célébration annuelle … Lire plus

10 activités simples pour se libérer de la rumination

Source : Nathan Dumlao/Unsplash Ruminer, c’est quand les mêmes pensées circulent dans votre esprit. Des exemples courants sont de rejouer mentalement une erreur ou une conversation en colère. Si vous ruminez, vous devez le remarquer et l’interrompre. Sinon, une rumination prolongée vous déprimera et vous empêchera de résoudre vos problèmes. Vous pouvez interrompre la rumination … Lire plus

Des exercices simples qui peuvent vous aider à vous sentir connecté aux autres

Source : Larm Rmah/Unsplash Dans notre dernier article, “Pourquoi détestons-nous ?” nous avons écrit que notre illusion de séparation alimente le racisme systémique, la violence, la guerre et entrave notre réponse aux menaces existentielles mondiales imminentes comme le changement climatique. Nous avons fait valoir qu’il est urgent pour nous de développer notre capacité à nous … Lire plus

Hacks simples pour faciliter la vie

Le piratage de la vie est devenu l’une de mes choses préférées à regarder en ligne. Il y a tellement de façons différentes de rendre les choses plus faciles, plus jolies et plus rentables, mais qu’en est-il de pirater votre chemin vers une meilleure vie émotionnelle? Voici quelques «hacks» que je partage avec mes clients. … Lire plus

Quatre habitudes simples des couples heureux

Comme je l’ai partagé dans les colonnes précédentes, les couples heureux consacrent du temps à des activités partagées, donnent la priorité à une communication positive et même prient les uns pour les autres. Mais pour profiter d’une relation réussie, l’équation ne se résume pas à passer du temps ensemble. Demandez simplement à un mari ou … Lire plus

5 idées de marketing simples pour les artistes visuels

Créativité Coaches sur la créativité Source: Eric Maisel Quiconque est obligé de vendre quelque chose, ce qui inclut certainement des créatifs comme des romanciers, des peintres et des artisans, est inondé d’idées sur la façon de commercialiser et confondu par toutes les possibilités auxquelles ils sont confrontés. Devraient-ils essayer ceci, cela ou autre chose? Ou … Lire plus

Les chèques et les soldes expliquent bien plus que de simples gouvernements

Nous entendons parler de freins et contrepoids en premier – et souvent en dernier – dans les classes d’actualité du secondaire: les républiques démocratiques ont des freins et contrepoids qui les stabilisent, les empêchant de devenir incontrôlables dans un certain nombre de directions. Les écosystèmes sont également soutenus par des freins et contrepoids qui les … Lire plus

Trois façons simples de rester amoureux

La plupart des couples font un effort particulier pour se concentrer les uns sur les autres plusieurs fois par an. Anniversaires, anniversaires et Saint-Valentin. Mais 3 jours sur 365 ne suffisent pas pour entretenir une relation de qualité. Au contraire, une attention focalisée à long terme crée une rétention relationnelle. J’ai publié de nombreuses suggestions … Lire plus

5 habitudes simples d’auditeurs incroyables

Heureux, satisfait et nourri: c’est ce que nous ressentons après un bon repas et aussi après une conversation avec un grand auditeur. Comme les abeilles aux fleurs lumineuses et accueillantes, nous sommes naturellement attirés par des auditeurs extraordinaires. Comment les grands auditeurs aident-ils leurs interlocuteurs à se sentir vraiment vus, entendus et compris? Ils puisent … Lire plus