Comment soulager le stress des médias sociaux

L’une des difficultés les plus fréquemment partagées par les jeunes adultes est leur relation avec les médias numériques. Étant donné que vous lisez probablement ceci sur un écran, vous pourrez peut-être vous identifier à ce défi. Beaucoup d’entre nous ont entendu parler d’études et de preuves anecdotiques sur les défis des médias sociaux et l’utilisation … Lire plus

5 choses qui peuvent soulager votre éco-anxiété

De Dekila Chungyalpa Le changement climatique est passé des coulisses au centre de la scène ces dernières années. Le public est conscient des implications de ce qui est en jeu ; un monde de catastrophes naturelles accélérées et intensifiées telles que les incendies de forêt, les sécheresses, les inondations, les ouragans et les tempêtes et … Lire plus

L’acceptation peut soulager les troubles liés à l’image corporelle

Essayer de se sentir bien dans son apparence peut souvent faire exactement le contraire. Se faire des compliments dans le miroir donne souvent l’impression de mentir et ne fait qu’aggraver la déception. S’entraîner ou suivre un régime offre la promesse de se sentir mieux, mais échoue régulièrement à changer l’image corporelle même lorsque la perte … Lire plus

Soulager la douleur du deuil et de la perte

Source : Image par johnhain, pixabay, CCO. Lorsque mon cousin Frank est décédé récemment, cela a été un choc même si la mort était attendue. Il a été le premier du groupe de nos cousins ​​à mourir. Je me suis dit : « C’est le début d’un long hiver de perte. En tant que femme … Lire plus

Guérir parfois, soulager souvent, réconforter toujours

Selon une vision conventionnelle de la médecine, les médecins travaillent pour la santé de leurs patients. Lorsque la guérison d’une maladie n’est pas possible, les médecins s’efforcent de soulager les symptômes désagréables qui menacent également la santé. Les médecins suivent l’adage : « Guérir parfois, soulager souvent, réconforter toujours ». Et c’est ce que veulent … Lire plus

Comment prévenir et soulager l’épuisement du sport d’endurance

Source : Daniel Reche de Pixabay, utilisé avec autorisation En règle générale, les athlètes de sports d’endurance (ESA), qu’ils courent, cyclistes, triathlètes, nageurs, skieurs de fond, alpinistes, randonneurs ou autres, ne sont généralement pas connus pour leur réticence à mettre heures de travail acharné nécessaires pour atteindre leurs objectifs parfois impressionnants. Au contraire, de nombreuses ASE … Lire plus

Les herbes peuvent-elles vous aider à soulager le stress et l’anxiété ?

Les herbes ont été utilisées pour le stress, l’anxiété et le sommeil pendant des générations, bien avant que les produits pharmaceutiques ne soient introduits et couramment utilisés. Les herbes agissent plus lentement mais ont beaucoup moins d’effets secondaires. Il existe de nombreuses herbes qui peuvent aider à lutter contre le stress, l’anxiété et le sommeil, … Lire plus

Une découverte surprenante : comment les placebos peuvent aider à soulager la douleur

Comment les fausses pilules (placebos) peuvent-elles réduire la douleur ? Source : (c) webking/fotosearch Vous cherchez un soulagement de la douleur chronique? L’inconfort dans une épaule, le dos, le cou, l’intestin ou la fibromyalgie sur tout le corps n’est pas amusant. Bien que les opioïdes puissent être une option pour soulager la douleur, ils soulèvent le … Lire plus

Le cas du bonheur au chocolat pour soulager l’humeur et l’anxiété

Le chocolat est l’un des aliments les plus emblématiques du monde. Originaire d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, le cacao a d’abord été apprécié comme boisson fermentée dès 450 avant JC. Dans son livre L’histoire de l’argent (1997), l’anthropologue Jack Weatherford discute du rôle important joué par les fèves de cacao dans la culture aztèque, … Lire plus

Ça fait tellement mal: pleurer pour soulager le stress et guérir

Source: Polina Zimmerman / Pexels Vous ressentez peut-être les effets des montagnes russes de 2020 – et maintenant 2021 – de la flambée et de la plongée, un manège de parc d’attractions qui est tout sauf amusant. Les pistes de ce coaster ont été cahoteuses, instables et franchement effrayantes. Tu n’es pas seul. Nous avons … Lire plus

Ça fait tellement mal: pleurer pour soulager le stress et guérir

Source: Polina Zimmerman / Pexels Vous ressentez peut-être les effets des montagnes russes de 2020 – et maintenant 2021 – de la flambée et de la plongée, un manège de parc d’attractions qui est tout sauf amusant. Les pistes de ce coaster ont été cahoteuses, instables et franchement effrayantes. Tu n’es pas seul. Nous avons … Lire plus