Comment inverser les schémas de pensée stressants

Les schémas de pensée stressants sont un exemple de distorsions cognitives, c’est-à-dire la croyance que quelque chose est vrai même s’il n’a aucun fondement dans les faits. Sans surprise, cela conduit à la souffrance mentale. J’utilise des distorsions cognitives dans lesquelles les malades chroniques ont tendance à s’engager. Si vous êtes en bonne santé, remplacez … Lire la suite

Un conseil parental essentiel pour les moments stressants

Il ne fait aucun doute que cette année a été stressante. La combinaison de la double pandémie, COVID19 et d’un calcul racial à l’échelle nationale, a abouti à une troisième – une crise de santé mentale. Selon le Center for Disease Control (CDC), le nombre d’adultes présentant des symptômes récents d’un trouble anxieux ou dépressif … Lire la suite