18 signes courants que la vie vous stresse

Source : Syda Productions/Adobe Stock Les résultats proviennent du dernier rapport de l’American Psychological Association “Stress en Amérique” enquête, et franchement, ils sont affligeants. Nos niveaux de stress sont à des “niveaux alarmants” en raison de problèmes tels que la pandémie en cours, la guerre en Ukraine et la hausse de l’inflation. Ces facteurs de … Lire plus

Vous vivez des troubles interpersonnels au travail ?

L’agitation interpersonnelle au travail semble venir avec le territoire. Les gens font des choses (ou omettent de faire des choses) et nous nous fâchons en conséquence. Bien sûr, nous sommes parfois la cause perçue de la colère de quelqu’un d’autre. Jusqu’à présent, les choses sont assez simples. Lorsqu’une troisième personne ou un groupe de personnes … Lire plus

Vous venez d’obtenir votre diplôme. Maintenant quoi?

Source : Photo de Leon Wu sur Unsplash Félicitations, diplômés! Vous avez tenu jusqu’en mai. Maintenant quoi? En psychologie et dans les domaines connexes, il s’agit de savoir qui vous connaissez à partir de maintenant. Cela ne veut pas dire que votre travail ne se suffira pas à lui-même – il le sera – mais, … Lire plus

Ce que votre enfant attend de vous en ces temps difficiles

Il semble qu’il n’y ait pas moyen d’échapper aux gros titres sinistres alors qu’ils arrivent, les uns après les autres. Les événements récents ont eu un impact sur notre nation et le monde d’une manière qui aurait semblé inimaginable il y a seulement quelques années. En fait, des études ont montré une augmentation des idées … Lire plus

Dix conseils pour vous aider à arrêter de ruminer

Source : AlexanderDummer/pexels L’une des conséquences les plus pénibles de l’éloignement des frères et sœurs est le schéma de pensée de la rumination : ressasser les mêmes pensées, encore et encore, même lorsque ces pensées engendrent de la tristesse ou de la négativité. De nombreux frères et sœurs rejetés – et même certains qui ont choisi … Lire plus

Peu importe ce que vous faites, votre santé est temporaire

Source : Miguel Á. Padriñán/Pexels L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social et non simplement l’absence de maladie ou d’infirmité ». Si vous y réfléchissez, cette définition place la barre assez haut, car elle disqualifierait immédiatement de nombreux Américains. Par exemple, selon … Lire plus

Ce que le médecin des urgences ne vous dira pas sur le traitement de la panique

Message invité par le Dr Elizabeth Michas Habituellement, le premier endroit où une personne se rend lorsqu’elle a une attaque de panique est directement aux urgences. Pensant qu’ils ont une crise cardiaque, ils ont désespérément besoin d’une intervention médicale. Mais une fois qu’ils ont reçu un diagnostic d’attaque de panique, ils sont renvoyés, généralement avec … Lire plus

5 signes que vous confondez la chimie avec la compatibilité

Source : Dragon Images/Shutterstock L’un des pièges les plus courants rencontrés dans les rencontres est de confondre chimie et compatibilité. La chimie a tendance à être la première chose sur laquelle beaucoup de gens se concentrent lors des premiers rendez-vous. Lorsque vous cliquez avec quelqu’un et que vous avez de la chimie, cela peut être … Lire plus

Une étude révèle que les gens ne peuvent pas dire quand vous êtes authentique

Source : Olichel/Pixabay La recherche montre que l’authenticité est associée à de nombreux résultats positifs. Voici trois exemples : Nourrir les forces de caractère (par exemple, la créativité, la persévérance, le leadership) qui font partie intégrante de son identité authentique nous rend heureux. Être authentique nous fait nous sentir plus autonomes. Et la raison pour … Lire plus

Signes que votre conjoint vous trompe

Tous les couples traversent des hauts et des bas émotionnels, mais lorsque votre conjoint vous trompe, vous avez souvent une intuition ou une connaissance intérieure vous informant qu’il y a des problèmes à venir. Rien ne se passe dans le vide, et l’infidélité peut être le symptôme d’autre chose qui se passe à la maison. … Lire plus

Comment faire face quand les gens vous laissent tomber

Les êtres humains semblent suivre constamment deux voies de développement indépendantes mais liées. L’un est notre propre développement personnel, dans lequel nous nous concentrons sur la façon dont nous nous comprenons et nous définissons, et grandissons en tant que personne indépendante. Par exemple, nous pouvons nous définir en fonction de la façon dont nous aimons … Lire plus

Vous souffrez d’anxiété sociale ? Il est temps d’avancer

Source : Ryanniel Masucol/Pexels Mia est invitée à une fête où elle ne connaît personne d’autre que l’hôte. Elle est anxieuse à ce sujet et, une heure avant son départ, elle appelle l’hôte et lui dit qu’elle ne se sent pas bien et qu’elle devra prendre un chèque de pluie. Mia souffre d’anxiété sociale et … Lire plus

Vous n’êtes jamais trop vieux pour être fan

Source : Tima Miroshnichenko/Pexels L’âgisme est répandu dans de nombreuses cultures, amenant les gens à voir les personnes âgées comme «autres» et en quelque sorte inférieures à, ce qui limite la gamme d’activités et d’émotions jugées acceptables. Le fandom ne fait pas exception. L’idée qu’être fan est normatif pour les jeunes mais inacceptable pour les … Lire plus

Stress et impuissance : votre travail vous tue ?

Au cours de ce qui compte maintenant 16 messages au moment d’écrire ces lignes, j’ai souvent donné telle ou telle raison pour laquelle il est d’une importance vitale de cultiver le pouvoir et l’influence dans les contextes organisationnels. Par exemple, j’ai expliqué comment vous pouvez utiliser le pouvoir et l’influence de manière positive et comment, … Lire plus

3 croyances sur le bonheur qui vous rendent moins heureux

Bien que l’accent mis par la psychologie positive sur le bonheur et le bien-être ait été un changement bienvenu par rapport à l’accent mis par la psychologie dite «négative» sur les symptômes et les troubles, ce changement philosophique a peut-être eu un coût. Si le bonheur devient le but en soi et que vous ne … Lire plus

Votre enfant adulte en difficulté vous blâme-t-il injustement ?

Jackie, un parent à qui je donne du coaching, m’a dit au milieu de notre première séance qu’elle voulait enfin prendre sa retraite. J’ai été un peu surpris d’entendre cela, car elle avait d’abord partagé qu’elle aimait son travail de chef de projet dans une entreprise manufacturière. Puis, elle a précisé: “Dr Jeff, ce que … Lire plus

Quelque chose dans votre vie vous a-t-il tiré vers le bas ?

Source : Pierre Olivier Joseph Coomans, domaine public/Wikimedia Commons Si vous vous sentez fatigué et déprimé, il se peut que quelque chose dans votre vie épuise votre énergie. Les drains d’énergie sont des situations et des relations qui vous éloignent de vos propres besoins et objectifs. Ils peuvent saper votre capacité à vous épanouir (Seligman, … Lire plus

Vous êtes plus émotionnellement intelligent que votre partenaire ?

Source : Amarpreet Singh/Pixabay Cela se produit tout le temps à la clinique : Les couples arrivent avec un partenaire se plaignant qu’il n’y a pas d’intimité ou d’amour dans leur relation à cause de leur partenaire. La reine de l’intimité Ce partenaire (souvent la femme dans un couple hétérosexuel) meurt d’envie d’avoir plus d’intimité mais … Lire plus

Êtes-vous consciencieux ? 3 avantages surprenants vous attendent

Source : Image de Nick Youngson, CC3. Quand vous pensez à une personne consciencieuse, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Vous pourriez imaginer quelqu’un qui fixe et atteint des objectifs, quelqu’un qui est presque toujours à l’heure, quelqu’un qui tient ses promesses ou quelqu’un qui fait le travail. Vous pourriez penser à quelqu’un qui … Lire plus

Nostalgie : pourquoi penser au passé peut être bon pour vous

Source : Jurish/BigStock Je suis allé dîner récemment avec un groupe de vieux amis avec qui j’avais perdu le contact. Après le rattrapage habituel de ce que nous avions manqué dans les années qui ont suivi, nous sommes rapidement tombés dans une soirée de “nostalgie”. Nous avons partagé de bons souvenirs et je suis rentré … Lire plus