16 facteurs clés associés à l’ennui sexuel

La monogamie est-elle synonyme de sexe ennuyeux, ou est-ce que des relations dynamiques et engagées à long terme ouvrent la porte à une sexualité satisfaisante? Le consensus d’experts apporte une réponse: cela dépend. Cela dépend de la qualité de la relation, cela dépend de l’intention partagée des couples de mener une vie sexuelle mutuellement satisfaisante et cela dépend de facteurs culturels, y compris les attitudes envers la sexualité et les relations.

L’ennui sexuel est un facteur critique mais sous-étudié

Un facteur clé est «l’ennui sexuel», un concept que les auteurs de Oliveira, Carvalho et Nobre (2021) explorent en détail dans leur récent article de recherche dans le Journal of Sexual Medicine, en commençant par une revue des concepts de base.

L’ennui est «l’expérience d’être désengagé du monde et coincé dans un présent apparemment sans fin et insatisfaisant». Certaines personnes sont plus susceptibles d’éprouver de l’ennui, un trait bien nommé «tendance à l’ennui».

En tant que facteur de personnalité, la propension à l’ennui peut provenir de la difficulté à diriger ou à maintenir l’attention – en particulier pour des choses qui ne sont pas intrinsèquement intéressantes; un décalage entre le besoin de stimulation et les niveaux d’excitation fournis par l’environnement – une sorte de privation; un état de désir sans aucune libération – qui peut provenir de désirs ou d’attentes réalisables ou irréalistes de ce que d’autres personnes et le monde peuvent offrir; et même un problème existentiel lié au sentiment d’un manque de sens ou de but dans la vie («ennui existentiel»).

L’ennui sexuel est défini comme «la tendance à s’ennuyer avec les aspects sexuels de la vie… l’ennui avec le sexe ennuyeux, c’est-à-dire le sexe terne, routinier et trop répété». Le rapport sexuel assez bon n’a pas besoin d’être parfait, mais le «vrai sexe en couple» peut être satisfaisant, mais nécessite la collaboration de chaque partenaire – les relations demandent du travail, et pour de nombreux couples, le sexe ne fait pas exception.

La satisfaction sexuelle est enracinée dans une bonne communication, sur la reconnaissance et la célébration des différences entre les partenaires et le partage ensemble pour continuer à offrir de la nouveauté et de la satisfaction au fil des ans. Alors que la satisfaction sexuelle a tendance à baisser pour les couples mariés, cela ne doit pas nécessairement être le cas. Pour les couples dans lesquels l’un ou les deux partenaires éprouvent de l’ennui sexuel, la frustration sexuelle qui l’accompagne érode généralement la satisfaction relationnelle générale, alors qu’il est possible pour les couples de profiter de la satisfaction relationnelle sans satisfaction sexuelle.

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Approfondir notre compréhension de l’ennui sexuel

Pour que les couples fassent ces choix préférables, que les experts offrent des conseils fondés sur des preuves et affinent les efforts de recherche, il est essentiel de comprendre les facteurs qui contribuent à l’ennui sexuel. De Oliveira et ses collègues décrivent que si de nombreux experts en relations ont identifié l’ennui comme un concept crucial, la recherche sur l’ennui sexuel est rare, avec une poignée d’études plus petites. Afin de tirer des conclusions significatives de la littérature existante, ils ont effectué une revue systématique de la littérature.

Suivant les directives PRISMA pour des revues de recherche de haute qualité, ils ont rassemblé tous les articles de la littérature qui traitent de l’ennui sexuel. Après avoir analysé 511 enregistrements de données liés à l’ennui sexuel, à la suite d’un processus d’élimination pour ne retenir que des études de haute qualité sans chevauchement, ils sont arrivés à un ensemble final de 43 articles pour examen et synthèse, une combinaison de quantitatifs (basés sur les données) et qualitatif (recueil narratif et identification de thèmes communs).

Ces 43 études ont été systématiquement examinées pour identifier des résultats solides dans la littérature, répartis en deux grands groupes: la recherche sur l’ennui général et la façon dont le comportement sexuel est lié à l’ennui, et la recherche spécifique sur l’ennui sexuel portant sur la personnalité, l’excitation sexuelle et les aspects connexes de la sexualité. comportement.

Voici leurs principales conclusions:

  1. Aucune définition claire et consensuelle de l’ennui sexuel n’est utilisée dans la recherche.
  2. L’ennui sexuel est associé à une tendance générale à l’ennui.
  3. L’ennui sexuel est associé à la personnalité narcissique, qui est également liée à la tendance générale à l’ennui.
  4. L’ennui sexuel est associé à la «dépression sexuelle», se sentir déprimé au sujet de sa vie sexuelle.
  5. L’ennui général est lié à la dépression, qui contribue à l’ennui sexuel et à la dépression. La dépression est associée à une faible libido, à l’apathie, au retrait social et à l’incapacité de ressentir du plaisir.
  6. L’ennui sexuel est associé à une diminution du bien-être général.
  7. La masturbation est corrélée à l’ennui sexuel, à l’ennui relationnel et à l’ennui.
  8. L’ennui est associé à des comportements problématiques: les comportements sexuels compulsifs et à risque sont liés à l’ennui sexuel et général. Des recherches supplémentaires ont montré que les gens deviennent plus sadiques lorsqu’ils s’ennuient, un facteur lié à un comportement compulsif et à risque (Pfattheicher et al., 2020).
  9. On ne sait pas si l’ennui sexuel cause directement un comportement à risque ou s’il est associé via des facteurs sous-jacents.
  10. L’ennui sexuel est associé à une réduction des réponses sexuelles, y compris une diminution de l’excitation et du désir sexuels. La difficulté à maintenir l’attention peut être à l’origine de ce problème, car l’attention est nécessaire pour que les couples cultivent une vie sexuelle satisfaisante, par exemple en écoutant les besoins de l’autre, en poursuivant les comportements souhaités et en restant généralement au courant de la sexualité et en évitant les distractions qui peuvent entrer en jeu le chemin. Le trouble de déficit de l’attention / hyperactivité (TDAH) est un facteur important de satisfaction des couples.
  11. L’ennui sexuel est corrélé à une faible satisfaction sexuelle, à l’infidélité et au conflit et à l’insatisfaction dans les relations.
  12. Un faible ennui sexuel est associé à une positivité sexuelle et à une volonté de rechercher la nouveauté sexuelle.
  13. Les gens ont tendance à supposer que l’ennui sexuel est inévitable dans les relations à long terme, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Cependant, cette croyance peut être une prophétie auto-réalisatrice, empêchant les couples de prendre des mesures pour atténuer l’ennui sexuel et obtenir une plus grande satisfaction.
  14. L’ennui sexuel est associé à l’ennui global de la relation, les relations sexuelles étant considérées comme moins excitantes que les relations sexuelles occasionnelles.
  15. Les hommes qui ont besoin de plus de stimulation de la part de leur partenaire éprouvent des niveaux plus élevés d’ennui sexuel.
  16. Les hommes signalent généralement un plus grand ennui sexuel que les femmes. Les hommes signalent également un plus grand ennui général. Cela doit être interprété avec prudence car il n’a été abordé que dans 2 des études examinées, bien qu’il soit conforme à l’opinion selon laquelle les hommes ont tendance à utiliser des stratégies d’accouplement à court terme pour des raisons évolutives et socialement apprises.
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Implications pour atténuer l’ennui sexuel pour atténuer la satisfaction globale

Ce travail est important et utile, identifiant un ensemble de facteurs distincts associés à l’ennui sexuel, présentant des cibles exploitables pour les couples recherchant une plus grande satisfaction sexuelle en atténuant l’ennui sexuel et en préparant le terrain pour de futures recherches.

Ces résultats nous amènent à considérer le rôle des traits individuels comme la personnalité et les problèmes d’attention, et des problèmes partagés comme la façon dont l’hypothèse selon laquelle la satisfaction sexuelle diminuera peut saper les bonnes relations sexuelles, même pour les couples de longue date. Ce travail permet également une meilleure évaluation et un meilleur traitement des couples ayant une faible satisfaction sexuelle et relationnelle.

L’ennui sexuel est un concept fondamental, une lentille à travers laquelle la relation et la satisfaction sexuelle peuvent être envisagées pour comprendre les obstacles et identifier les leviers de changement positif. Les recherches futures bénéficieront d’une définition claire et partagée de l’ennui sexuel et d’études examinant quelles interventions atténuent l’ennui sexuel et dans quelle mesure le soulagement de l’ennui sexuel conduit à une plus grande satisfaction sexuelle et relationnelle.

Après

La recherche et l’expérience clinique nous indiquent qu’il existe de nombreux facteurs qui font ou défont la satisfaction sexuelle et relationnelle, y compris les problèmes qui interfèrent avec ou facilitent le plaisir des femmes, le rôle de la pornographie dans la santé sexuelle et les relations, le rôle de la satisfaction sexuelle pour les couples plus âgés, comment Le style d’attachement se rapporte à la satisfaction sexuelle, à l’importance de «l’image de soi sexuelle» dans les relations, aux raisons pour lesquelles les couples malheureux restent ensemble et à une façon simple pour les couples d’obtenir une plus grande satisfaction en s’ouvrant les uns aux autres.

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