3 conseils sur le bonheur tirés du rapport sur le bonheur dans le monde de cette année

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Chaque année, le World Happiness Report fournit un classement complet des pays les plus heureux du monde. Pour la quatrième année consécutive, la Finlande a remporté le classement du pays le plus heureux du monde, avec l’Islande, le Danemark, la Suisse et les Pays-Bas non loin derrière.

Bien qu’il y ait beaucoup à gagner des comparaisons pays par pays, une autre façon de lire le rapport consiste à rechercher les pépites cachées de perspicacité que nous pouvons utiliser pour devenir plus heureux dans nos propres vies. Voici trois aperçus du rapport de cette année qu’il ne faut pas négliger.

Insight # 1: La bienveillance compte plus pour le bonheur que pour le salaire

Les données montrent clairement que les gens sont plus heureux dans les sociétés où il y a un degré élevé de confiance entre les gens. Une façon dont nous le savons est à partir d’une question hypothétique de «bienveillance» incluse dans le Rapport sur le bonheur dans le monde, qui se lit comme suit:

«Imaginez que vous ayez perdu un portefeuille ou un sac à main contenant 200 $. Veuillez indiquer dans quelle mesure vous pensez qu’il serait probable que tout votre argent vous soit restitué s’il était retrouvé par une personne vivant à proximité. »

Les personnes qui pensent que leur portefeuille perdu est très susceptible d’être retourné avec tout l’argent sont environ 1 point plus heureux sur une échelle de bonheur de 0 à 10. C’est significatif, car il représente la différence de bonheur moyenne entre les citoyens finlandais (classé 1er en bonheur) et la République tchèque (classé 16e) ou les citoyens des États-Unis (classé 14e) et de la Mongolie (classé 45e).

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Une autre façon de quantifier l’effet de la bienveillance sociétale sur le bonheur est de le comparer à d’autres facteurs qui influencent le bonheur. Ici, les chercheurs estiment que la bienveillance a plus de deux fois plus de poids que ce à quoi on pourrait s’attendre en doublant son salaire annuel. En d’autres termes, le salaire compte, mais vivre dans une société bienveillante compte plus – beaucoup plus.

«Il y a un bonus de bonheur lorsque les gens ont la chance de voir la bonté des autres en action et d’être au service d’eux-mêmes», expliquent les chercheurs.

Insight # 2: L’emploi est primordial, même pendant une pandémie

Un grand nombre de recherches suggèrent qu’avoir un fort «sens du but» est essentiel à notre bien-être psychologique. Et, l’une des principales façons dont nous tirons notre sens du but est de nos emplois. Il n’est donc pas surprenant que les chômeurs affichent des niveaux de bonheur significativement plus faibles et des niveaux d’anxiété et de dépression significativement plus élevés que les personnes occupant un emploi à temps partiel ou à temps plein.

Les chercheurs ont constaté que la satisfaction à l’égard de la vie des personnes occupées était supérieure d’environ 1,2 point sur l’échelle de satisfaction à l’égard de la vie de 0 à 10.

De plus, l’emploi était l’un des déterminants les plus importants de la satisfaction à l’égard de la vie pendant la pandémie. Dans certains cas, les pays qui ont été plus efficaces pour maintenir leurs citoyens au travail, en particulier leurs travailleurs peu qualifiés, ont fait preuve d’une plus grande résilience psychologique pendant la pandémie.

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Point de vue n ° 3: Une pandémie peut changer notre façon de travailler, mais cela ne change pas ce qui nous rend heureux dans notre travail

Les chercheurs ont également étudié ce qui rend les gens heureux au travail. Plus précisément, ils ont examiné dans quelle mesure le bonheur au travail était défini par les 11 caractéristiques suivantes:

  1. Avoir l’impression d’atteindre nos objectifs au travail
  2. Avoir un sens clair du but
  3. Se sentir apprécié
  4. Ressentir un sentiment d’appartenance
  5. Avoir une flexibilité de temps et de lieu
  6. Travailler dans un environnement inclusif et respectueux
  7. Apprendre au travail
  8. Avoir un manager qui nous aide à réussir
  9. Être payé équitablement
  10. Se sentir soutenu
  11. Faire confiance à nos collègues

Ils ont constaté que les quatre principaux moteurs du bonheur au travail étaient l’appartenance, la flexibilité, l’inclusion et le but. Fait intéressant, le fait d’avoir un gestionnaire serviable était la caractéristique la moins corrélée au bonheur au travail.

En outre, les chercheurs ont suivi les réponses des employés à ces questions au cours des premiers mois de la pandémie, de décembre 2019 à juin 2020. Ils ont trouvé peu de preuves que la pandémie avait influencé les moteurs du bonheur au travail. Par exemple, il n’y a eu aucun changement dans l’ordre des 11 caractéristiques énumérées ci-dessus de décembre à juin.

Les auteurs concluent: «Même en période de turbulence, le bien-être des travailleurs dépend fortement de facteurs cohérents et fondamentaux. Par conséquent, les organisations qui cultivent des environnements de travail pour favoriser et soutenir ces facteurs dans les bons moments peuvent également être mieux préparées à résister aux chocs du marché du travail et à soutenir le bien-être des employés en période d’incertitude économique.

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