3 signes que vous avez besoin d’un changement de style de vie

Photo de Christopher Catbagan sur Unsplash

Source : Photo de Christopher Catbagan sur Unsplash

Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vous vous sentiez insatisfait de la vie. Vous pouvez vous sentir mécontent de vos relations, coincé dans votre carrière ou fatigué de lutter contre l’anxiété ou la dépression.

Pourtant, malgré de nombreux efforts pour améliorer votre vie, chaque jour semble toujours sans inspiration. Que faites-vous alors?

Déclencheurs courants pour un changement de mode de vie

Le plus souvent, trois événements externes stressants déclenchent des changements de mode de vie :

  • Traumatisme: une crise sanitaire, un accident, un frôlement de la mort.
  • Perte: la mort d’un être cher ou la fin tragique d’une relation.
  • Épreuves: un licenciement, le chômage, une dette croissante.

Ces événements envoient des ondes de choc tout au long de votre vie, vous font remettre en question vos choix et envisager de nouvelles options. Ils provoquent le plus souvent une crise existentielle qui vous oblige à examiner et à évaluer tous les aspects de votre vie.

Signes qu’un changement de mode de vie est nécessaire.

Souvent, les signes de la nécessité d’un changement de style de vie sont juste devant vous.

1. La vie manque de joie ou d’émerveillement

Les jours sont terriblement prévisibles. Vous vous sentez coincé dans les mêmes schémas ennuyeux ; il y a un élément « Jour de la marmotte » ; chaque instant est le même et vous n’avez rien à attendre.

2. Stress chronique

Même les tâches ménagères simples sont des fardeaux. Des tâches comme nettoyer votre maison, faire les courses ou rendre visite à des parents peuvent ressembler à une marche lente vers la potence.

3. Déception habituelle

Tout, et tout le monde, finit par vous laisser tomber. Même lorsque vous faites de votre mieux pour être extraverti et optimiste, vous vous sentez déçu.

Le pouvoir du choix

Vous avez lu les critères ci-dessus et pensé : « Oui, c’est moi. » Il est temps d’analyser quels changements doivent se produire. Et voici la bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin d’attendre qu’un événement stressant déclenche un changement de style de vie : vous avez toujours le pouvoir de faire de nouveaux choix.

Mais avant de vous épuiser et de quitter votre emploi, gardez ceci à l’esprit : un changement imprudent sans planification consciente est toujours un pari. Une fois que vous avez identifié qu’un changement est nécessaire, n’agissez pas tout de suite. Prévoyez du temps avec un thérapeute, un coach ou un conseiller pour explorer de nouveaux choix et faire rebondir des idées. Parlez à vos amis proches. Commencez à tenir un journal sur vos options.

Investir du temps dans l’exploration des possibilités ne vous laissera jamais tomber. Plus vous êtes attentif à ce processus, plus le besoin de changement est évident. Fixer des objectifs personnels comme honorer votre voix authentique, suivre vos passions, voyager, suivre des cours ou des conférences clarifiera également le nouveau style de vie que vous souhaitez.

N’oubliez pas qu’un nouvel emploi ou un changement de code postal ne garantit pas le bonheur. Comme le disent les bouddhistes, « Vous ne pouvez pas dépasser votre karma. » Sans travailler sur vous-même, vous pourriez changer d’environnement pour découvrir que vous souffrez des mêmes problèmes.

Une question simple pour commencer votre voyage

Avant de décider de changer de style de vie, voici une dernière suggestion : Imaginez-vous loin dans le futur et terminez cette phrase :

« Dieu merci, il y a vingt ans, j’ai décidé de _________. »

Répondre à cette question pourrait éveiller un désir caché pour une toute nouvelle façon de vivre.