5 autres réponses aux questions courantes sur la procrastination

Cet article est le deuxième de deux articles sur les réponses aux questions qui m’ont été posées le plus souvent au cours des 40 dernières années d’étude des causes et des conséquences de la procrastination chronique. Cliquez ici pour la première partie.

Avez-vous des conseils spécifiques pour travailler avec des adolescents qui luttent de manière chronique contre la procrastination ?

Ah, les années d’adolescence.

Je reçois souvent cette question, et je dis de se rappeler que la rébellion et même la vengeance peuvent ne pas être de la procrastination. Autrement dit, un enfant pourrait tergiverser pour se rebeller contre les demandes. En psychologie, on appelle ça “l’effet de réactance” : “Oh, ouais, j’allais faire ça mais parce que tu m’as dit que je devoir ou devoir fais-le, je ne vais pas le faire. La personne réagit contre le fait de croire que sa liberté est compromise, ce que nous voyons des adultes aux États-Unis faire tout le temps. Ainsi, la procrastination peut ne pas être une cause mais une conséquence de quelque chose d’autre. Considérez cette possibilité.

Soit dit en passant, il n’y a pas de différence significative entre les sexes dans la procrastination, donc cette question pourrait également être posée aux procrastinatrices adolescentes (ou plus âgées). Nous apprenons à remettre à plus tard; nous ne sommes pas nés ainsi, et nous pouvons désapprendre la stratégie inadaptée.

Les personnes atteintes de TDAH ont-elles besoin d’une approche spécialisée pour aider à la procrastination ?

Cette question est délicate, car je sais que beaucoup disent que le TDAH est lié à la procrastination. Eh bien, je ne veux pas vous contrarier, mais la seule étude portant sur le TDAH et la procrastination a trouvé au mieux un lien faible et faible. (Voir Ferrari, 2000) Cette étude a utilisé à la fois des échantillons « normaux » et cliniques. Mais ce n’était qu’une seule étude publiée, et elle a été réalisée il y a plus de 20 ans, donc avant de changer quoi que ce soit, nous avons besoin de plus de recherches sur le TDAH et la procrastination – et je ne connais pas de nombreuses études publiées prolongeant ce travail. En attendant, si quelqu’un reçoit un diagnostic de TDAH (pas seulement de tendance à l’ennui), alors, oui, une aide professionnelle peut être efficace.

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Pour les personnes qui ont peur de l’échec/du perfectionnisme sous-jacent à leur procrastination, est-ce jamais une bonne idée de les faire échouer délibérément à quelque chose comme un examen ou une évaluation ou de ne pas se préparer ? Ou cela pourrait-il se retourner d’une manière ou d’une autre? Eh bien, comme dirait ma nonna (grand-mère) italienne, “Pour certaines personnes, elles ne quitteront pas la plage tant que l’eau n’aura pas touché leur derrière.” Ainsi, vous pouvez avertir et aider les gens, mais certains n’agiront pas tant qu’ils n’auront pas vu les conséquences.

Remarquez, elle n’a pas dit se noyer; dit-elle se mouiller. Donc, oui, laissez la personne échouer, ne lui donnez pas de porte de sortie, et quand elle sera prête pour le changement, elle changera.

Avez-vous des conseils pour enseigner à des groupes d’enfants dans une salle de classe comment se tenir au courant des tâches ?

c’est une excellente question. J’ai travaillé avec des collègues sur des recherches avec des étudiants, et d’autres se sont peut-être concentrés sur la procrastination chez les élèves du secondaire, mais je ne suis au courant d’aucune étude publiée sur la grammaire ou les enfants du primaire. Voici une ligne de recherche pour les psychologues du développement et de l’éducation.

Rappelez-vous, cependant, que la procrastination n’est pas une mauvaise gestion du temps ou un retard ou une attente. C’est une stratégie d’évitement actif qui n’est vraiment pas productive. Peut-être que vous le savez. Je demande à nouveau, est-ce que la procrastination sur un comportement spécifique (situationnel) ou quelque chose que vous appelleriez comme faisant partie du mode de vie des enfants (dispositionnel) ? Ceux-ci sont liés mais très différents.

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L’heure de la journée affecte-t-elle la procrastination ?

C’est drôle que vous demandiez l’heure de la journée. Consultez les recherches menées par un collègue et un étudiant diplômé à l’époque, avec moi-même (Diaz-Morales, Cohen et Ferrari, 2008), et vous verrez que nous avons fait la seule étude sur la prédisposition du matin par rapport au soir avec les procrastinateurs. Que pensez-vous que nous ayons trouvé? Pour moi, c’est clair : les procrastinateurs sont enclins le soir ; ils prétendent travailler mieux la nuit. Mais le font-ils ?

Pour en savoir plus sur les causes et les conséquences de la procrastination, je vous recommande mon livre, Toujours en train de procrastiner ?

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