6 revers de la haine | La psychologie aujourd’hui

Détestez-vous quelqu’un?

Non seulement ne pas les aimer, mais avoir mal à les voir ou les entendre, vouloir crier, votre peau se transformant simultanément en feu et en glace?

Leurs crimes défilent-ils sur un écran dans votre tête, en permanence, alors que vous vous demandez quel dieu a créé ce monstre et pourquoi?

Ce n’est pas une rage ordinaire mais une méga-rage flamboyante inextinguible: vous sentez-vous moins encore plus qu’humain, lancé mais figé, flamboyant dans votre chaise?

Mais est-ce que quelqu’un sait que vous ressentez cela, en particulier celui que vous détestez? Admettre, même à nous-mêmes, que nous hébergeons de telles émotions «primitives» ou «négatives» peut être effrayant et embarrassant.

Si les autres savent que vous détestez quelqu’un, disent-ils: Arrêtez! Dissoudre, dissiper, nier, faire disparaître votre haine parce que le ciel déteste les haineux, parce que la haine est néandertalienne et vous rendra laid, vide, mauvais, criminel, consumé? Déclarent-ils: Mais ynotre détesté a des qualités rédemptrices! C’est une virtuose (et une conductrice ivre)! Il a combattu les incendies (et a frappé ses enfants)!

Rejetant vos sentiments et vos preuves, ces opposants visent-ils à vous faire honte ou même à vous haïr par haine? Disent-ils qu’un monde sans haine est non seulement paradisiaque mais possible?

Ce n’est pas. La haine est dangereuse mais aussi naturelle – créant son propre schéma neurobiologique unique dans le cerveau – et intentionnelle. Un monde sans haine est un monde dans lequel des bêtes cruelles commettent des atrocités pour le plaisir, les fonds, le pouvoir – sans protection ni autorisation.

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La haine n’est pas un crime moral. Cela fait mal, mais la haine est souvent notre gardien, notre défenseur, notre ami. Même en silence, la haine parle pour nous. Cela dit nos vérités. Il ne peut pas être acheté ou apaisé, aussi dur soit-il – dans la peur ou le doute – même nous essayez de le trahir. La haine est une forme de souffrance qui révèle nos priorités, nos philosophies, nos limites et nos quêtes. C’est souvent plus fort que le reste d’entre nous. Ça brûle. Il sait.

Voici six façons dont la haine nous aide.

Connaissance de soi: Nos haines révèlent ce qui compte le plus pour nous. Est-ce que votre détesté vous a abusé, agressé, volé, triché, mutilé, terrifié, privé, mis en danger et / ou détruit vous ou quelqu’un que vous aimez ou même des étrangers que vous vous sentez obligés de défendre? Comment ces crimes vous affectent-ils et vous motivent-ils maintenant?

Réalisation: Déterminer quels actes humains nous jettent dans l’enfer de la haine nous pousse à ne jamais faire ces choses – et viser à faire, si possible, exactement le contraire. Un sens aigu du but nous aide à combattre la dépression, à vivre de manière authentique et peut-être à apporter des changements positifs dans le monde.

Intensité: Bien que la haine suscite des sensations physiques et émotionnelles douloureuses, ces sensations sont des appels au réveil dans leur intensité flamboyante et incomparable – nous rappelant gentiment à nous et aux autres que nous sommes pleinement vivants, ni détachés ni engourdis mais profondément capables de ressentir et de prendre soin de nous.

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Justice: C’est une triste réalité de la vie que si des actes ignobles n’étaient pas détestés, ils continueraient, sans relâche. Bien que souvent inefficace, la haine – se manifestant par le blâme, le rejet, l’expulsion ou la punition – peut former une force qui entrave la méchanceté et soutient la justice. La haine nous fait prendre position.

Reconnaissance: Tout comme les ouragans et la maladie peuvent rendre les survivants reconnaissants sans précédent pour leur bien-être et leur tranquillité, les griffes chaudes de la haine peuvent nous rendre plus reconnaissants pour tout ce que nous ne haine. Les choses et les personnes que nous prenions pour acquis auparavant, beaucoup moins aimées, brillent de façon éblouissante en comparaison.

Bonheur: Une étude récente a révélé que les personnes heureuses – qui ont un fort sentiment général de bien-être – sont celles qui ressentent le plus fréquemment les émotions, positives ou négatives, qu’elles veulent vivre et qui se sentent bien et justifiées, y compris l’amour. mais aussi la haine.