Ce que le baccalauréat nous apprend à ne pas faire dans une nouvelle relation

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Je regarde The Bachelor et The Bachelorette depuis l’université et je n’en suis pas forcément fier. À maintes reprises, j’ai juré que j’arrêterais de regarder. Pourtant, nous y sommes. La féministe en moi croit que ce spectacle continue de perpétuer l’objectivation des femmes et des rôles et constructions de genre extrêmement dépassés. Cependant, le millénaire en moi continue de graviter vers cette expérience sociale très bizarre et ce genre de télévision que nous appelons la «télé-réalité» car elle est divertissante et psychologiquement intrigante. Mais je m’éloigne du sujet. Bien que j’aie des sentiments contradictoires à propos de cette émission et de Bachelor Nation en tant que franchise, il y a quelques points à retenir, notamment ce qu’il ne faut PAS faire lorsque vous sortez à l’ère des rencontres modernes.

1. Ne laissez pas tomber TOUT pour un partenaire ou une relation.

Le célibataire a besoin de 20 à 30 célibataires pour abandonner ou «tout sacrifier» au nom de l’amour. Ils sont séquestrés et consacrent 6 semaines de leur vie à cette bulle de célibataire. Alors que je suis sûr que beaucoup d’entre nous aimeraient une pause de 6 semaines de la vie, la plupart d’entre nous n’auront jamais le privilège de le faire. Et même si nous avions ce privilège, en réalité, les relations et les rencontres n’existent pas dans le vide. Dans le monde réel, nous avons des emplois et des vies personnelles en dehors des rencontres et de nos relations. Nous avons des factures à payer, des rendez-vous à planifier et à assister, du travail, une vie sociale et des événements et obligations familiales. Parfois, nous avons des enfants dont nous avons la garde partagée ou dont nous devons coparentalité, ou des problèmes médicaux à régler. OU une pandémie mondiale à laquelle nous (comme tout le monde) devons naviguer et faire face. En réalité, nous avons beaucoup en cours et beaucoup de choses qui nécessitent notre attention. Donc, il serait assez injuste et irréaliste pour nous (ou pour quiconque d’ailleurs) d’être obligés de tout abandonner pour sortir avec une nouvelle personne ou poursuivre une nouvelle relation.

Malheureusement, cela arrive trop souvent (peut-être pas à cet extrême) qu’une personne se retrouve dans une nouvelle relation ou une nouvelle situation qui prend tout son temps, son énergie et ses émotions. Et cela ne se termine généralement pas bien. Lorsque vous vous consommez entièrement dans une relation, il peut devenir incroyablement facile de négliger d’autres besoins ou aspects de votre vie. J’ai vu tant d’individus, maintes et maintes fois, se perdre dans une relation ou se retrouver complètement isolés. Dans une relation saine, vous aurez plus d’équilibre. Vous aurez une identité à la fois en tant qu’individu et en tant que partenaire. Vous pourrez être présent et intentionnel avec le temps que vous passez avec un partenaire potentiel ou nouveau, tout en vous occupant des choses qui doivent être soignées et en prenant soin de vos propres besoins et des choses qui comptent le plus pour vous.

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2. Ne pas courir après ou concourir pour un partenaire potentiel.

Nous ne devrions jamais avoir à «prouver» notre valeur à qui que ce soit. Mais c’est toute la prémisse de The Bachelor / Bachelorette et elle est normalisée en suggérant que cela ne fait que partie du «voyage». Notre culture continue également de perpétuer le besoin de «« gagner »et de« réussir ». Pour beaucoup de célibataires, si c’est «trop facile», il y a tendance à supposer que quelque chose ne va pas ou entraîne une perte d’intérêt immédiate. Et pensez-y – toutes les sitcoms classiques et les comédies romantiques ont que «vont-ils, ne vont-ils pas» dans les deux sens. Si une relation est trop facile ou se déroule sans trop d’efforts, elle peut se sentir moins excitante et perdre son attrait.

Mais les jeux n’ont pas tendance à aboutir à des relations fructueuses à long terme (ce qui peut expliquer pourquoi le taux de «réussite» de The Bachelor / Bachelorette se situe entre 11 et 30 pour cent). Les jeux provoquent souvent de l’anxiété, des insécurités, de la méfiance et des sentiments d’incertitude. Les relations exigent de la confiance et comment cela peut-il être vraiment établi quand elle est unilatérale ou résulte du résultat d’un match. Dans une relation saine, les deux individus feront un effort égal. Une relation ne devrait jamais être «gagnée» mais décidée et convenue d’un commun accord.

3. Ne confondez pas la luxure et l’intimité avec l’amour.

Combien de scènes de bain à remous et de maquillage voyons-nous dans cette émission ?? BEAUCOUP. Et généralement, il est suivi par l’un ou les deux individus, rouge et jaillissant de la connexion et de la façon dont ils «tombent amoureux» de l’autre personne. Je ne dis pas que c’est complètement impossible, mais décomposons cela en termes d’intimité physique et de science. Lorsque nous sommes intimes avec une autre personne (et cela peut être tenir, étreindre, faire des câlins, avoir des relations sexuelles), notre cerveau produit ce produit chimique, l’ocytocine, également connu sous le nom d ‘«hormone de l’amour». C’est littéralement un produit chimique qui nous fait nous sentir connectés et liés à une autre personne. Ainsi, même si cela peut ressembler à de l’amour, il y a certainement la possibilité que l’ocytocine joue un rôle énorme.

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En plus des contacts physiques fréquents et intenses, il y a aussi une intimité émotionnelle qui s’instaure tôt. Cela a généralement lieu lors du tout premier rendez-vous «en tête-à-tête» lorsque l’un des partenaires potentiels du chef de file divulgue très Informations «personnelles» pour tenter d’être «vulnérables». Cette information peut être un traumatisme de l’enfance, la perte d’un être cher, une relation ou un mariage échoué dans le passé ou une lutte pour sa santé mentale. Et souvent, l’individu qui partage l’information est émotif et exprime à quel point il est difficile de s’ouvrir (à juste titre lors d’un premier rendez-vous ou avec une personne que vous avez rencontrée il y a 15 minutes). Ainsi, ce partage d’informations crée un sentiment de proximité car on se sent vu et compris, même s’il n’a pas été réciproque.

Bien que la divulgation de soi et la vulnérabilité soient extrêmement importantes dans une relation ou un partenariat, cela se produit généralement avec le temps et lorsque l’on se sent en sécurité. Brené Brown, un chercheur bien connu qui a étudié et écrit en profondeur sur les impacts de la vulnérabilité, insiste sur le fait que «vous partagez avec des personnes qui ont gagné le droit d’entendre votre histoire». Cela est tout à fait logique, car la vulnérabilité nécessite du courage et pose parfois un risque émotionnel.

Fondamentalement, une relation forte et saine prend souvent du temps et tomber amoureux peut aussi prendre du temps. Vous n’avez pas à vous précipiter dans quoi que ce soit. Laissez les choses arriver naturellement. Tenez compte du rythme et de votre niveau de confort, ainsi que de l’enregistrement avec vous-même. Demandez-vous, “est-ce de l’amour ou de la luxure?” Ou “est-ce que je me sens en sécurité ou à l’aise de partager autant de choses avec cette nouvelle personne?” Si vous n’êtes pas prêt ou dans un espace mental à être vulnérable ou encore incertain de vos sentiments envers un nouveau partenaire, ce n’est pas grave.

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4. Ne vous laissez pas emporter par les feux d’artifice.

Le Bachelor / Bachelorette est connu pour ses feux d’artifice au sens propre comme au figuré. Les dates sont généralement exagérées et offrent aventure et nouveauté. Souvent, le couple à ces dates connaîtra une poussée d’adrénaline après avoir gravi un gratte-ciel, un jet set ou battu une sorte de record du monde obscur. Ces dates passionnantes reflètent notre culture occidentale et nos attentes en matière de rencontres et de relations. Nous avons été socialisés pour croire que l’amour devrait être bouleversant. Il a été suggéré que nous verrons des feux d’artifice lorsque nous tomberons amoureux et qu’il devrait y avoir une passion profonde. Nous sommes également des animaux en quête de plaisir. Nous aimons nous sentir bien et avons tendance à rechercher des expériences qui nous font nous sentir bien. Et nous essayons également d’éviter les bas et parfois même les choses banales de la vie quotidienne, car ce n’est pas aussi excitant.

Bien que les relations (à n’importe quel stade) puissent être excitantes et amusantes, en réalité, nous devons encore faire la vie. Nous devons encore avoir des conversations difficiles et déterminer la compatibilité à long terme. Nous devrons encore avoir des désaccords et faire face à des conflits, faire un deuil, faire l’épicerie, faire des parents et parler de finances. Il n’est donc pas réaliste de s’attendre à ce que chaque jour avec votre partenaire soit tous des arcs-en-ciel et des papillons. Les choses ne seront pas toujours amusantes et excitantes, mais c’est sain et normal dans une relation fructueuse à long terme.