Comment aider les parents âgés à passer à la résidence avec assistance

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Apprenez à gérer l’intensité émotionnelle qui accompagne les discussions difficiles

Source: Bavorndej / CanvaPro

Aider les parents vieillissants à emménager dans un milieu de vie pour personnes âgées ou avec assistance peut être accablant et les émotions peuvent facilement s’intensifier. Voici 12 conseils pour gérer l’escalade des émotions lors de conversations difficiles avec des parents âgés.

1. Attendez-vous à ce que ce soit émotionnel.

Attendez-vous à ce que cela soit émotionnel. Sachez qu’il est raisonnable que ce soit émotionnel et qu’il y aura des retombées. Chacun a droit à ses sentiments sur cette transition. Commencer cette discussion en sachant que ce sera en effet une conversation émotionnelle vous aidera à la traverser.

2. Préparez-vous à “The Talk”.

Avant d’avoir cette conversation, prenez le temps de vous préparer. Voici comment:

Il peut être utile de discuter de cette conversation avec quelqu’un en qui vous avez confiance avant d’en parler avec votre être cher (comme une répétition générale).

Cela présente quelques avantages:

  • Cela vous aidera à clarifier exactement ce que vous voulez dire et comment le dire.
  • Cela vous aidera à découvrir certains de vos propres sentiments et vous permettra de commencer à les traiter, ce qui nous amène au conseil suivant …
  • Travaillez d’abord sur vos sentiments

Il est normal d’avoir toutes sortes de sentiments à propos du déménagement de votre proche ET des sentiments d’avoir à avoir cette conversation en premier lieu. L’un de ces éléments vous semble familier?

  • Colère: «Je déteste être même dans cette position d’avoir à engager cette conversation» (ROAR !!)
  • Rancœur: «Je ne suis pas le seul dans la vie de mon être cher. Pourquoi suis-je celui qui doit avoir cette conversation? J’en veux à ma sœur de ne pas avoir réagi »
  • Tristesse: «Voir mon père perdre son indépendance me donne envie de pleurer… je pense à ce qu’il perdra d’autre sur la route.»
  • Craindre: «Et si le fardeau de tous les besoins de ma mère m’incombait?»
  • La culpabilité: «Je me sens comme une mauvaise fille de ne pas pouvoir emménager mon être cher avec moi.»
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Traiter vos propres sentiments avant de parler avec votre proche vous aidera à rester concentré, ancré et empathique lorsque vous avez réellement cette conversation.

3. Utilisez vos compétences d’empathie.

Tout comme VOUS avez toutes sortes de sentiments à propos du déménagement de votre proche, votre proche aura également toutes sortes de sentiments à propos de cette transition majeure.

Si vous prenez le temps de travailler sur vos propres sentiments, il sera beaucoup plus facile d’être empathique lorsque votre proche exprimera ses sentiments. L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments d’une autre personne.

Votre proche peut avoir certains de ces sentiments:

  • Colère: «Qui êtes-vous pour me dire que j’ai besoin de bouger!»
  • Craindre: «Comment vais-je faire ce que je dois faire? Allez où je dois aller?
  • Tristesse: «Perdre mon indépendance et ma maison est une perte énorme, cela me fait penser à toutes mes autres pertes (amis, famille, etc.)… et à toutes les autres pertes à venir»

Plus vous êtes stable et ancré dans cette conversation, plus vous avez de chances de réussir et de parvenir à un accord.

Voici quelques conseils pour être empathique:

Adoucissez votre ton et entraînez-vous à écouter. Écoutez la colère, la tristesse et la peur. Ne fuyez pas les sentiments de votre proche, au lieu de cela, allez vers eux en essayant ces déclarations empathiques:

  • Si votre parent vieillissant est en colère, essayez de dire: «C’est tellement difficile et c’est une conversation vraiment difficile à avoir. Je vous admire pour avoir tenu le coup.
  • Si votre proche exprime de la tristesse, vous pourriez dire: «C’est une perte si douloureuse. Je suis vraiment désolé.”
  • S’ils expriment de la peur, vous pourriez dire: «Il est logique d’avoir peur de ce qui va se passer lorsque vous déménagez. Si vous me permettez, je serai là en cours de route et nous pourrons le découvrir ensemble.

CE QUI NE PAS DIRE:

Ne dis pas: “Je sais ce que tu ressens”. En disant “Je sais ce que tu ressens”, vous ne prenez pas le temps de comprendre les sentiments et vous ne vous mettez pas en position de partager les sentiments. Dire que je sais ce que vous ressentez met fin à la conversation, plutôt que d’ouvrir la conversation.

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Donner à votre proche la possibilité de s’exprimer en écoutant et en faisant preuve d’empathie l’aidera à s’adapter à ce mouvement ET à renforcer la relation entre vous.

4. Soyez respectueux

Reconnaissez que c’est un sujet difficile pour tout le monde et soyez respectueux de votre proche vieillissant. Vous pensez peut-être que votre être cher déménage depuis plus longtemps qu’il ne l’a fait, alors donnez-lui un peu d’espace et de grâce pour s’adapter à cette idée.

N’étiquetez pas ou n’appelez pas de noms, comme “Tu es démente, tu dois bouger”, ou “Tu agis comme un enfant”, ou “Tu es tellement têtu et rigide”– cela les repoussera et leur fera perdre confiance en vous. Utilisez un langage respectueux, même lorsque vous êtes frustré.

Une autre façon d’être respectueux est de respecter le fait qu’il s’agit d’un processus et qu’il faudra un certain temps à votre proche pour s’adapter à ce changement dans sa vie.

5. Soyez présent! Restez sur le sujet à portée de main

Lorsque vous parlez avec nos proches vieillissants, il peut être si facile de se laisser entraîner dans les anciennes dynamiques et schémas relationnels. Aimer…

«Ugh, elle a toujours été têtue, je n’ai jamais pu la rejoindre. Elle n’a jamais pu me voir – ne m’a jamais vraiment écouté!

Si cela se produit, des sentiments historiques peuvent remonter à la surface et vous pourriez vous protéger en vous disputant ou en vous arrêtant. Malheureusement, cela conduira probablement à une communication inefficace … vous laissant tous les deux déçus.

Pendant la conversation, si votre esprit (ou vos sentiments) reviennent à des moments de votre relation où il y a eu douleur ou conflit, remarquez-le simplement et recadrez-vous sur la conversation en cours. Ne laissez pas les sentiments du passé faire dérailler cette conversation.

6. Identifier les prochaines étapes

Si tout va bien et que votre proche aîné en est capable, demandez-lui de proposer les prochaines étapes pour que vous n’ayez pas à faire tout le travail et que cette expérience soit partagée. Soyez positif et solidaire, en reconnaissant la difficulté de cette décision.

Vous pouvez proposer quelques suggestions pour les prochaines étapes, telles que:

  • «Qui connaissez-vous qui a déménagé dans une communauté de vie assistée?»
  • «Quelle a été leur expérience?»
  • «Seriez-vous disposé à parler avec eux et à entendre comment ils ont traversé cela.»

7. Suggérez de dresser une liste des avantages et des inconvénients de toutes les options de vie.

Votre être cher est-il sur la clôture? Une liste des avantages et des inconvénients de déménager plutôt que de rester sur place peut aider à clarifier certains points et à mettre les choses en perspective sur les plans financier, pratique et émotionnel.

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8. Faites une pause dans la conversation si nécessaire.

Reconnaissez que ce sera la première de nombreuses conversations. La première conversation ne doit pas être la dernière. Lorsque les choses se réchauffent, faites une pause et proposez d’en parler à nouveau plus tard. Laissez l’adulte plus âgé s’asseoir avec ceci pendant un certain temps, mais faites un suivi plus tard. Les deuxième et troisième tentatives de cette discussion pourraient bien être plus faciles pour tout le monde

9. Faites participer la personne âgée autant que possible à la décision, même si c’est difficile.

Plus vous êtes en mesure d’inclure votre parent vieillissant dans cette décision, mieux c’est. Cela permettra à votre proche de réussir à s’adapter au nouveau milieu de vie.

10. Soyez positif et solidaire, et en même temps reconnaissez la difficulté de cette décision.

Essayez à la fois d’avoir de la compassion pour votre être cher, la difficulté de cette décision pour toutes les personnes impliquées, et vos propres pensées et besoins.

11. Donnez à votre proche vieillissant et à vous-même un peu d’espace et de grâce pour vous adapter.

Ce déménagement est un grand changement émotionnel et pratique et est difficile même pour les familles les plus saines. Alors, soyez patient avec vous-même et votre proche vieillissant.

12. Essayez de limiter les autres changements de vie stressants pendant la phase d’adaptation (si vous le pouvez).

Les ajustements et les transitions demandent du temps et de l’énergie. Votre proche vieillissant (ou le personnel du nouveau milieu de vie) peut faire appel à vous plus que d’habitude. Cela peut aider à limiter d’autres grands changements de vie (même positifs), comme un changement de carrière, ou le démarrage d’une start-up lors de cette phase d’adaptation initiale. Parfois, il n’est pas possible d’éviter d’autres changements importants dans la vie, mais si vous pouvez limiter d’autres changements stressants dans votre vie, faites-le! Cela vaut pour vous et votre être cher aîné.