Comment éviter de prendre parti dans le divorce gris de vos parents

Le divorce gris fait référence au divorce après 50 ans. Le divorce à tout âge est une montagne russe émotionnelle pour toutes les personnes impliquées. C’est le deuxième facteur de stress le plus élevé pour les humains, juste après la mort d’un être cher. Malheureusement, les parents sous-estiment souvent l’impact de leur divorce sur leurs enfants adultes. Ils croient que puisque leurs enfants sont grands, leur divorce ne les affectera pas.

Lorsque les parents divorcés d’enfants adultes pensent de cette façon, ils peuvent forcer par inadvertance leurs enfants à prendre parti dans le divorce. Voici des moyens d’éviter cela :

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Les conflits parentaux pendant et après le divorce gris affectent négativement les enfants adultes.

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1. Demandez à vos parents d’éviter les conflits et d’être amicaux les uns avec les autres

Des décennies de recherche indiquent que les conflits interparentaux sont corrélés au fait que les enfants de tous âges se sentent pris entre leurs parents, ce qui entraîne des relations parent-enfant faibles et un bien-être précaire. Encouragez vos parents à choisir un processus de divorce axé sur la famille, comme la médiation ou le divorce collaboratif, qui offre la possibilité de résoudre les conflits avec respect et dignité et de minimiser les coûts émotionnels et financiers qui accompagnent souvent les divorces litigieux.

2. Dites à vos parents que vous voulez avoir une relation avec eux deux

Vos parents seront toujours co-parents, en mettant l’accent sur « co- ». Alors que certains enfants adultes issus d’un divorce gris disent que leurs parents n’ont aucune relation, il est impossible pour les parents de n’avoir aucune relation. Ce qu’ils veulent dire, c’est que leurs parents ont une relation de coparentalité négative. Rappelez-leur que chacun d’eux est votre autre parent et que vous voulez avoir une relation avec les deux. Expliquez à vos parents comment vous, vos enfants (si vous avez des enfants), vos proches et vos amis de la famille pouvez en bénéficier en vous concentrant sur la préservation de relations significatives et en évitant la tentation de vous entraîner dans une alliance contre votre autre parent. Comme l’a dit le philosophe français lauréat du prix Nobel : « La paix est la seule bataille qui vaille la peine d’être menée.

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Évitez de devenir le confident, le gardien du secret ou le conjoint de substitution de vos parents. C’est malsain pour vous deux.

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3. Demandez à vos parents de respecter les frontières générationnelles

Demandez à vos parents d’honorer votre relation parent-enfant. Rappelez-leur qu’ils sont toujours vos parents et que vous êtes leur enfant. Les enfants adultes se sentent souvent coupables et pensent qu’ils devraient être le confident de leurs parents, leur thérapeute, leur conjoint de substitution, leur aide, leur gardien de secrets ou même leur copain de rencontre. Cela peut même être agréable d’être ainsi proche de vos parents et de partager des confidences. Néanmoins, résistez à vous laisser glisser dans cette inversion des rôles. Il est beaucoup plus sain pour vos parents et vous s’ils développent leur réseau de soutien d’amis et de professionnels pour discuter de sujets plus intimes.

4. Demandez à vos parents de dire à votre famille et à vos amis qu’il n’y aura pas de lignes de bataille

Lorsque les couples divorcent, les deux ont une part de responsabilité dans la détérioration de leur relation qui a contribué au divorce. Ils ont probablement ignoré les problèmes sous-jacents ou n’ont pas réussi à les résoudre. Même s’il y a eu une infraction particulière, comme une liaison récente ou en cours, chacun doit comprendre qu’exiger des enfants qu’ils prennent parti contre leur autre parent est nocif pour les enfants, y compris les enfants adultes. Si votre famille élargie, vos amis et les membres de votre communauté méprisent maintenant l’un de vos parents après des décennies de bonnes relations, demandez à vos parents s’ils sont prêts à créer leur « histoire de divorce » à partager avec eux. Une histoire de divorce reconnaît les aspects positifs de leur mariage de plusieurs décennies, établit qu’ils ont l’intention de procéder à leur divorce en étant amical et respectueux, et demande à tout le monde de faire de même.

Si vos parents ne veulent pas ou ne peuvent actuellement pas créer leur histoire de divorce et que d’autres vous invitent à vous joindre à une conversation « dénigrer votre autre parent », sachez que vous n’êtes pas obligé de participer. Au lieu de cela, vous pouvez dire que vous appréciez leur préoccupation, que c’est l’affaire de vos parents et que vous préférez ne pas en discuter.

5. Demandez à vos parents de garder leurs problèmes personnels hors des événements de célébration

Souvent, les parents divorcés ou divorcés qui sont toujours blessés et en colère l’un contre l’autre gâchent les célébrations de leurs enfants adultes. Même si la séparation et le divorce de vos parents étaient rancuniers, rappelez-leur qu’ils sont tombés amoureux une fois et ont créé une famille ensemble. Cette famille existe toujours, même s’ils sont divorcés.

Dites-leur qu’au lieu de laisser la tension, le ressentiment et la colère devenir le paysage de votre famille, vous voulez qu’ils puissent assister aux célébrations familiales, comme les remises de diplômes, les anniversaires, les mariages et les spectacles de petits-enfants afin que tout le monde puisse encore ressentir un sentiment de famille. Dites-leur que de tels dons peuvent favoriser la guérison pour tout le monde.

Si un parent continue de transformer les fêtes de famille en traumatismes en exprimant ses pensées et ses sentiments négatifs envers votre autre parent, expliquez-lui que même si vous comprenez qu’il souffre encore, vous ne vous joindrez pas à la dénigrement de votre autre parent. Vous pouvez également demander à un parent de ne pas y assister s’il rend les réunions de famille toxiques.

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Vous avez besoin de temps pour traiter toutes les pertes. Le deuil prend du temps.

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6. Rappelez à vos parents que vous êtes en deuil et que vous avez besoin de temps pour traiter les pertes

Le divorce entraîne de nombreuses pertes pour les enfants adultes : leur identité qui s’est développée à partir de leurs années de formation lorsque leur famille était réunie ; leurs rêves sur les futures fêtes de famille, traditions et rituels, tels que les vacances, les remises de diplômes, les mariages et les naissances ; leur maison familiale qui était le nid familial, un endroit pour amener leurs enfants à partager là où ils ont grandi ; et leurs parents se sont unis en grands-parents. De plus, les jeunes adultes perdent souvent le soutien financier de leurs parents. Lorsque leurs parents vivent des crises de la vie pleines de douleur et de pertes, les enfants adultes peuvent également perdre le soutien émotionnel de leurs parents.

Insistez auprès de vos parents sur le fait que vous pleurez les pertes. Demandez-leur de comprendre et d’accepter cela. Demandez-leur de ne pas vous juger, mais de comprendre et de respecter que vous avez besoin de temps pour pleurer les pertes, accepter leur divorce et guérir. Le deuil prend du temps, souvent beaucoup de temps. Si vos parents peuvent vous soutenir de cette manière, vous pouvez éviter de prendre parti et d’être au milieu de leur divorce.