Comment l’art guérit: 5 façons dont l’art rend tout meilleur

Eric Maisel

Créativité Coaches sur la créativité

Source: Eric Maisel

L’art remplit de nombreuses fonctions et signifie beaucoup de choses. Personne n’a besoin d’expliquer à un enfant pourquoi il doit dessiner: les enfants veulent dessiner. Pour un enfant, faire de l’art est aussi naturel que de manger ou de respirer. En vieillissant, notre relation à l’art change, change et devient un peu plus compliquée. L’art commence à fonctionner de toutes sortes de façons, allant de l’aide aux commerçants à vendre des produits à la révélation de la vérité au pouvoir. Dans l’article d’aujourd’hui, la coach de créativité Shannon Borg souligne l’une des fonctions les plus importantes de l’art, en tant qu’agent de guérison.

Shannon a expliqué:

À chaque époque, l’art fait un travail considérable. Lors d’un voyage au Portland Art Museum l’année dernière, je me suis promené dans un coin pour être confronté à une pièce magnifique de l’un de mes artistes préférés, James Lavadour. J’étais sans voix. J’ai passé 20 minutes à le regarder de loin, de près et de plus près. J’ai été transformé en une meilleure version de moi, une qui peut être calme, qui peut regarder, et qui peut vivre à l’intérieur d’un moment et trouver la paix. C’était puissant.

En parcourant le musée, j’ai commencé à penser à d’autres choses que l’art fait pour nous. De nous apprendre à voir dans une perspective linéaire, à faire savoir à tout le monde qui est au pouvoir, les métiers de l’Art (avec un A majuscule) sont nombreux et variés.

Voici quelques-uns des métiers qu’effectue Art:

  • Enseigner l’histoire (et réviser l’histoire)
  • Insuffler des croyances
  • Glorifier ceux qui sont au pouvoir et instiller la peur et la crainte
  • Se souvenir des morts
  • Voir l’invisible, les pauvres et les oubliés
  • Offrir une distraction des moments difficiles en apportant de la joie et un sentiment de plaisir
  • Exprimer les émotions de l’artiste
  • Capturer un style de vie ou un lieu dans le temps
  • Imaginer le futur
  • Créer un nouveau langage de couleur, de forme et de ligne
  • Soutenir et expliquer un point de vue politique ou un changement de société
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J’ai réalisé que personnellement, je m’engageais dans l’une des plus grandes missions de l’art: la guérison. Je pense qu’un rôle important que joue l’art en ces temps difficiles est le rôle de Guérisseur. Voici quelques-unes des nombreuses façons dont l’art guérit:

1. L’art réduit l’anxiété

Le simple fait de regarder l’art peut guérir. Pendant des siècles, de nombreuses cultures ont utilisé la forme du mandala comme un outil de contemplation et de prière, laissant l’esprit s’arrêter à un seul endroit tandis que les forces naturelles et le chaos du monde tourbillonnent autour de vous.

2. L’art génère de nouvelles solutions

Même l’art le plus simple, comme un enso japonais, est empreint de complexité. C’est comme l’idée de William Blake du «monde dans un grain de sable». Plus vous regardez, plus les idées se révèlent, que l’art soit simple ou complexe. Il faut du temps et de la patience pour trouver, examiner et considérer les innombrables options offertes par l’art.

3. L’art (à la fois le faire et le regarder) peut jouer un rôle dans la thérapie

Psychologue Cathy Malchiodi, dans son livre Le livre source de l’art-thérapie, écrit que l’art-thérapie est «une modalité de compréhension de soi, de changement émotionnel et de croissance personnelle». Oui, une attention focalisée sur les bénéfices thérapeutiques est utile. Mais qu’en est-il de la plupart d’entre nous qui ne consultons jamais un véritable art-thérapeute? L’art peut-il nous aider? De nombreux artistes vous diront que faire de l’art est thérapeutique et apaisant, que cela vous aide à calmer les pensées distrayantes, négatives et inutiles, et que vos mains et votre corps travaillent plutôt que votre esprit.

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4. L’art nous aide à faire face à des réalités difficiles

La poésie est réconfortante en période de troubles et de douleur, de maladie et de chagrin. Le poète Richard Wright a écrit plus de 4000 haïku au cours de sa dernière année de maladie à Paris. La fille de Wright, Julia, a déclaré qu’il continuait à «faire sortir ces poèmes de lumière de l’obscurité croissante». L’art fonctionne comme ça et sert comme ça.

5. L’art crée des espaces sûrs, méditatifs et imaginatifs

Faire de l’art peut briser le traumatisme ouvert et libre. Pour moi, la marche et le beachcombing calment la tempête de mon esprit. Et puis je peins pour vivre une expérience similaire ou je visite des galeries ou de l’art en ligne pour découvrir comment d’autres artistes ont traduit leurs émotions et leurs observations en messages de guérison. De cette manière, j’expérimente une connexion pure à l’imagination, la terre où tout va bien pendant un petit moment.