Comment les dessins animés améliorent l’humeur et le bien-être

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Délice pour chiens de Barsotti.

Source : sous licence de CartoonStock

Co-écrit par Bob Mankoff

Intuitivement, nous savons que l’humour nous aide à faire face. Faites confiance à votre instinct sur celui-ci, et vous suivrez la science qui le soutient. Bien sûr, de nombreux problèmes difficiles nécessitent votre attention, mais espérons-le, pas à chaque seconde. C’est ainsi que réside la folie – ou du moins la tristesse.

Faites une pause dans l’actualité et détendez-vous avec un peu d’humour empathique. Les psychologues appellent ce type d’humour affiliation. C’est « rire avec » plutôt que « rire de », un humour de bien-être qui fait que personne ne se sente mal.

Ah bon? Personne? Oui, c’est un défi de taille, mais il peut être rempli par l’une des formes d’humour les plus sympathiques : les dessins animés.

Dessins animés, Sérieusement

Le rire arrive vite avec les dessins animés. Avant même de « comprendre » la blague, votre expérience avec ce domaine de la fantaisie a ouvert la voie aux sourires et aux rires. Un excellent exemple est les dessins animés d’animaux. Ces créations apparemment innocentes, éloignées de la complexité des relations humaines, en offrent un aperçu surprenant. Qu’il s’agisse de Snoopy de Schulz, de Garfield de Davis, de l’acolyte Hobbes de Calvin, ou Le new yorkerde Charles Barsotti, les dessins animés d’animaux sont drôles, empreints de sentiments.

Heureusement, les dessins animés ne dépendent pas de votre prestation habile ou d’un timing parfait. Il n’y a pas d’anxiété de performance parce qu’il n’y a pas de performance. Le dessin animé est au centre de la scène, pas vous. Le gros du travail a été fait par le dessinateur, plantant le décor, le remplissant de personnages et d’accessoires, et livrant la punchline. Les dessins animés sont aussi faciles à partager que les mèmes et plus durables. Ils se réjouissent de surprise en changeant votre perspective. Le rire mutuel est ce que nous visons, alors choisissez un humour de bon goût et approprié, et vous serez sur la bonne voie. Heureusement, de nombreux dessins animés font l’affaire, offrant des rires qui touchent la tête et le cœur.

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Les dessins animés peuvent être un moment de joie au milieu du stress de la vie. En effet, même les défis peuvent être l’occasion de partager le don de l’humour. Surtout, ce n’est pas de l’humour comme substitut à la tristesse, mais plutôt comme un ajout aimable. L’année écoulée a été une en dehors des rails montagnes russes d’émotions. Pourquoi ne pas apporter des dessins animés empathiques pour tout ce qui va suivre ?

Dessins animés empathiques

En plongeant plus profondément dans la magie du dessin animé, il est évident que le cadre du dessin animé et les personnages adorables sont des éléments clés. Ils créent un espace sûr car ils dissolvent doucement la résistance et invitent à l’empathie. De cet espace sans prétention, des idées surprenantes et des émotions puissantes peuvent émerger. Le célèbre dessin animé « Ils ont déplacé mon bol » de Charles Barsotti exprime une réalité partagée : « Je sais ce que c’est que d’être impuissant. De tels dessins animés nous poussent doucement vers des émotions difficiles tout en nous nourrissant de rires réconfortants. Essayez une dose quotidienne et savourez leurs bienfaits surprenants.

Partager les drôles

Naturellement, vous aurez envie de partager le plaisir. En effet, le rire se produit généralement avec les autres et c’est encore mieux lorsqu’il est partagé. Alors que nous rions ensemble, nous pourrions réaliser que nous ne sommes pas seuls. Fortes d’un sentiment d’appartenance, les émotions comme la peur et l’impuissance peuvent sembler un peu plus légères. Les dessins animés empathiques peuvent être un iceberg de perspicacité : du plaisir et des jeux au-dessus de l’eau avec des émotions puissantes comme la sécurité et l’appartenance sous la surface.

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Lorsque les dessins animés font rire, ils signalent la liberté et la facilité, du moins en ce moment. De tels signaux sont précieux, surtout dans notre monde actuel. Les dessins animés peuvent être une clé qui libère le soulagement et la relaxation. Étant donné que les émotions, y compris le rire, sont contagieuses, partager le plaisir pourrait être plus facile que vous ne le pensez.

Fortifier les relations avec l’humour

Puisqu’il est également bien connu que les relations dynamiques – celles qui sont imprégnées de rires et de sourires – sont fortement associées à la santé et à la longévité, vous faites une faveur à vous-même et aux autres lorsque vous apportez le drôle. Bien que nous ne puissions pas éliminer le stress et l’anxiété de la vie, partager des dessins animés et un humour empathique est possible, même dans des circonstances difficiles. Gardez les dessins animés sur votre radar. Ayez de l’humour à portée de main. Réapprovisionnez fréquemment vos fournitures. Ne vous faites pas prendre sans un peu de plaisir amical à partager. Sachez que c’est un acte de gentillesse et d’attention.

Chaque rire compte

Alors que les moments de légèreté et de facilité peuvent sembler petits et insignifiants, les preuves suggèrent qu’ils contribuent au bien-être. Comme Fredrickson et d’autres l’ont montré, les émotions positives aident à élargir la réflexion tout en favorisant les relations et la résilience. Au fur et à mesure que les relations se développent et s’approfondissent, des émotions encore plus positives peuvent être générées, une spirale ascendante vers un plus grand bien-être. Alors, allez-y, laissez les dessins animés allumer un feu de joie de perspicacité et de plaisir. Chatouillez-vous et partagez un peu de plaisir aujourd’hui.

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Merci à mon co-auteur Bob Mankoff, dessinateur et ancien éditeur de dessins animés de Le new yorker magazine.