Comment trouver l’appartenance et améliorer les satisfactions de la maison

• Le «domicile» va au-delà d’une habitation physique et requiert à la fois sécurité et sentiment d’appartenance.
• Pendant la pandémie, de nombreuses personnes sont privées des relations qu’elles entretenaient autrefois avec les serveurs, les commerçants, les baristas et d’autres connaissances occasionnelles de leur communauté.
• Nous pouvons prendre des mesures pour améliorer la satisfaction de la maison en discutant en toute sécurité avec nos voisins, en sortant à l’extérieur et en apportant de petits changements à notre espace de vie.

La maison est plus que notre habitation. C’est plus que notre maison, notre appartement ou notre chambre. La maison s’étend dans des cercles de plus en plus larges au-delà de l’endroit où nous dormons et accomplissons nos rituels domestiques – dans notre quartier et dans notre communauté plus large.

Une façon de penser à la maison est d’appliquer la hiérarchie des besoins de Maslow. Home intègre deux niveaux intermédiaires de la hiérarchie de Maslow: le deuxième niveau de Sécurité et le troisième niveau de Amour et appartenance. La maison exige les deux: la sécurité et un sentiment d’appartenance.

Pourquoi aimons-nous sortir, même si cela peut être risqué? Une réponse est que sortir répond à notre besoin fondamental d’appartenance – principalement par le biais de liens sociaux, qui incluent nos nombreuses connaissances occasionnelles dans la communauté.

Liens faibles

Le concept de liens faibles informe notre sentiment d’être à la maison et explique l’absence que beaucoup d’entre nous ressentent lorsqu’ils restent à la maison. Liens faibles sont les relations occasionnelles ou les relations à faibles enjeux en dehors de notre cercle d’amis proches et de notre famille.

Ce sont des relations avec les personnes que nous rencontrons dans des lieux spécifiques pour des raisons spécifiques: des connaissances dans des contextes particuliers qui ajoutent un sens à nos vies de manière distinctive. La personne au caviste qui donne des conseils, le caissier à la banque, le pharmacien qui dispense les médicaments avec une conversation amicale. Ce réseau de relations informelles est essentiel pour nous intégrer dans notre communauté.

Ces relations informelles et à faible enjeu nous maintiennent connectés à différents groupes sociaux et améliorent notre bien-être.

Nous sommes plus heureux après avoir discuté avec la personne que nous aimons à la caisse, le serveur sympathique qui est toujours heureux de nous voir, les habitués du parc dans lequel nous entrons. Une des raisons pour lesquelles les gens sont déconseillés de quitter la ville après la retraite est que déménager se sépare tous les liens faibles de sa vie.

Toutes les six semaines pendant 40 minutes, je vois la personne qui me coupe les cheveux. Nous parlons de tout, et c’est toujours plein d’entrain, de soutien et de plaisir. Je fais ça depuis un quart de siècle. Nous nous sommes vus à travers la mort de nos parents, des problèmes de santé, des tragédies nationales et des célébrations locales. Elle connaît mes cheveux et les coupe habilement, et toutes les six semaines, nous sommes des amis proches. Les liens faibles ne sont pas nécessairement des liens superficiels.

Liens faibles et pandémie COVID

Pendant la pandémie et les ordres de rester à la maison, bon nombre de nos liens faibles ont été suspendus.

Nous zoomons avec les membres de la famille et les amis proches mais pas avec les nombreuses personnes qui enrichissent nos vies grâce à des relations occasionnelles.

Nous ne zoomons pas avec nos baristas ou coiffeurs ou amis dans le parc.

La maison, c’est la sécurité et qui appartiennent. Au cours de cette pandémie, cependant, au lieu de travailler ensemble, ces deux niveaux de besoin se sont opposés, créant un conflit. Pour beaucoup d’entre nous, rester à la maison était une sécurité mais nous empêchait de satisfaire notre besoin d’appartenance. Nous n’atteignons pas l’appartenance à Netflix.

Comment améliorer les satisfactions de la maison

1. Connaissez nos voisins et parlez-leur.

Pendant ce temps, je me suis retrouvé soulevé par de brèves discussions presque quotidiennes avec un voisin d’à côté. Au début, il se tenait sur son porche pendant que je restais sur le trottoir, une distance normale qui est également sociale en toute sécurité. Notre distance physique diminuait au fur et à mesure que la fréquence de nos interactions augmentait, nous deux finalement debout et parlant à environ 8 pieds de distance dans son allée.

2. Passez du temps dans l’interface entre l’intérieur et l’extérieur.

Dans Walden, Thoreau a mis l’accent sur le plein air comme faisant partie de sa maison, sans séparation profonde entre les deux. Il s’asseyait dans sa «porte ensoleillée» pendant toute la matinée, ressentant un sentiment d’épanouissement. De manière lâche, nous pouvons passer plus de temps dans nos portes ensoleillées – sur un porche ou un balcon, devant la fenêtre d’un salon. Nous pouvons ouvrir les fenêtres, nous pouvons laisser entrer plus de lumière.

3. Apportez des changements à notre espace de vie.

Réorganisez les œuvres d’art ou les meubles. Introduisez de nouveaux rituels. Effacez le désordre.

4. Suivez les directives officielles, mais identifiez également les restrictions auto-imposées et supprimez celles qui ne sont pas nécessaires.

5. Soyez moins efficace lorsque vous vous engagez dans des interactions à faible enjeu.

À l’épicerie, dans le parc ou en promenade, nous devons prendre le temps de profiter en toute sécurité des interactions avec les personnes que nous rencontrons. Il est normal que le nombre d’amitiés proches diminue à mesure que nous vieillissons. Les gens s’éloignent, la vie se complique, nous perdons le contact. Dans le même temps, cependant, nos relations occasionnelles peuvent continuer à se développer.