Le regret peut être compris comme une déception face à une perte passée ou à une opportunité manquée. L’implication est qu’en regardant notre vie en arrière, nous pouvons clairement identifier un moment dans le temps où nous sentons que nous avons fait le mauvais choix – nous sommes allés à droite alors que nous aurions dû aller à gauche. Nous voyons alors les conséquences réelles de notre décision et déplorons nos choix.
Dans certains cas, le regret peut nous hanter, peut-être toute notre vie, alors que nous considérons ce qui aurait pu être. N’importe quel aspect de notre vie est un jeu équitable en tant que cible de regrets : notre choix d’amis et de relations amoureuses, la façon dont nous avons géré les interactions familiales, les décisions éducatives ou professionnelles et la façon dont nous avons pris soin de notre santé physique et mentale. Rien n’est à l’abri de regrets potentiels sur les décisions que nous avons prises.
Le groupe Fuel.
Source : Matt Smith, utilisé avec autorisation
Comprendre la peur du regret
Notre peur du regret potentiel peut être accablante et paralysante. Une situation courante qui provoque des regrets est lorsque nous avons pris un chemin « sûr » plutôt qu’un chemin audacieux et audacieux dans notre vie. On voit le regret des deux côtés.
Si nous choisissons la voie sûre, nous aurons plus de chances d’avoir une vie confortable. Mais nous pourrions avoir l’impression que nous n’étions pas fidèles à nous-mêmes et regretter de ne pas avoir honoré nos rêves et de ne pas viser la « grande victoire ». D’un autre côté, si nous rejetons la prudence et poursuivons nos rêves, nous sommes peut-être plus fidèles à nous-mêmes mais regrettons de nous être exposés à l’instabilité et à l’insécurité financière. Souvent, nous devenons tellement consumés par la peur que nous nous trouvons dans une sorte de purgatoire émotionnel – trop peur de poursuivre nos rêves et pourtant pas satisfait du chemin sûr.
Afin d’évaluer nos choix et de faire face à des regrets potentiels, nous nous tournons souvent vers les autres pour obtenir des conseils et des preuves de ce qui pourrait être. À titre d’exemple, lorsque nous envisageons la décision de « foncer » et d’essayer de réaliser nos rêves, nous nous tournons vers des personnes qui ont suivi le même chemin et qui ont réussi, comme des musiciens, des acteurs ou des entrepreneurs populaires. Et bien qu’il puisse être motivant de considérer les personnes qui réussissent comme des modèles pour nos propres espoirs et rêves, nous ne considérons souvent pas leur processus, leurs pensées, leurs comportements et les choix qu’ils ont faits avant de réussir.
En particulier, nous ne comprenons pas comment ils ont affronté la peur du regret. Nous supposons qu’il s’agissait de personnes qui vivaient sans peur et qui ont forgé avec audace leur chemin authentique dans la vie. Mais en fait, ces mêmes personnes qui réussissent maintenant avaient probablement aussi peur que nous et que nous le sommes maintenant. Et comprendre comment ils ont fait face à la peur peut nous aider à faire face à des choix effrayants et intimidants lorsque nous prenons nos décisions de vie.
Comment y faire face
Ce qui m’amène à ma conversation avec Carl Bell, membre fondateur, musicien et auteur-compositeur du groupe de rock Fuel. Bell a fondé Fuel en 1989. Et au cours de plus de 30 ans, Bell et Fuel ont mené une carrière fructueuse avec des chansons à succès comme « Hemorrhaage (In My Hands) », « Shimmer » et « Bad Day ». La puissance durable de Fuel est marquée par leur nouvel album Anomalie (2021), qui comprend le single “I’m Gone”. En discutant avec Bell, je voulais essayer de comprendre comment il a pu faire face à la peur du regret au début de sa carrière tout en continuant à aller de l’avant et à réaliser son rêve de devenir musicien et rock star. Et il y avait quelques points à retenir de notre conversation qui pourraient aider les autres à faire face à leurs peurs et à leurs regrets potentiels alors qu’ils poursuivent leur chemin de vie.
Premièrement, la meilleure façon de faire face à la peur du regret est d’accepter paradoxalement que le regret est presque inévitable dans la vie. Et c’est parce que nous ne connaîtrons peut-être pas les résultats de nos choix avant la fin de notre vie. Bell a raconté une histoire dans laquelle un de ses amis aspirait à vivre une vie « sans regrets ». Bell a déclaré être à la fois perplexe et impressionné par cette aspiration. « Un de mes amis m’a dit : ‘Je veux vivre une vie sans regrets.’ C’est la fin du match pour eux, et j’ai dû y réfléchir pendant une seconde… c’est difficile », m’a dit Bell. « Si vous pouvez traverser toute votre vie sans regretter ce que vous avez fait ? Je ne sais pas. Vous vivez dans le vide.
Deuxièmement, nous devons nous rappeler que vivre authentiquement est sa propre récompense. Si nous essayons de nous connecter avec qui nous sommes et ce que nous aimons, nous « gagnerons » en cours de route, quels que soient les résultats tangibles. Avant même que Bell n’envisage la possibilité de devenir musicien professionnel, il a commencé simplement comme un enfant qui aimait écouter de la musique. Bell a raconté comment la télévision n’était pas autorisée dans sa maison en grandissant. Mais son frère était un fan de musique et a présenté à Bell un large éventail de musiques, notamment les Rolling Stones, Alice Cooper et Led Zeppelin. Bientôt, il a été immergé dans l’écoute de la musique.
« Alors, les gens, vous savez, rentrez chez vous et regardez L’île de Gilligan dans l’après midi. Je rentrais chez moi, je mettais un disque des Stones—littéralement c’est ce qui se passerait—ou Alice Cooper ou quoi que ce soit d’autre. C’était énorme pour moi », se souvient Bell. “Cela m’a juste donné une encyclopédie de… un stage accidentel… Je ne savais pas que j’apprenais toute cette musique.”
Bientôt, Bell a découvert qu’il aimait aussi jouer de la musique, et cela a été sa propre récompense. «Je viens de sortir cette guitare et j’ai commencé à jouer avec… je devais le faire. Je restais assis à l’école toute la journée, allez, allez, sortez-moi de l’école pour que je puisse jouer de la guitare. C’est tout ce que je voulais faire », a-t-il déclaré. « Vous en avez la fièvre… L’une des caractéristiques d’un instrument, c’est que lorsque vous l’apprenez… c’est gratifiant. Et quand vous le jouez correctement, votre cerveau dit : « Ooh, j’aime ça. » Et vous voulez le rejouer.
Ensuite, Bell a découvert que lorsqu’il a commencé à jouer en tant que membre d’un groupe, il a gardé sa gratitude élevée et ses attentes basses. Cela comprenait une reconnaissance sobre de la difficulté de « faire » dans un groupe professionnel. Il a comparé la chance d’être un musicien professionnel d’être un joueur à succès – les chances sont clairement contre. « Les gens disent que vous allez à Vegas et que vous jouez à Vegas. Et je ris toujours et je me dis : “Je suis dans l’industrie de la musique, ma vie était un pari”, a expliqué Bell. “Je joue de la guitare. Je ne peux pas transférer cet ensemble de compétences dans autre chose, fondamentalement, autre que la musique. Et si cela ne fonctionne pas, c’est de la luge difficile.
De plus, lorsque Bell a fait face à la possibilité de regrets, il a accepté plutôt qu’ignoré la possibilité que ses rêves ne se réalisent pas. Fuel n’a pas sorti son premier premier album complet Coup de soleil jusqu’en 1998, presque 10 ans après la formation du groupe. En vieillissant, il a vu ses amis s’établir dans des carrières plus conventionnelles et peut-être plus sûres.
«Quand vous êtes plus jeune, vous voyez le cheminement de carrière des gens qu’ils choisissent, et ils font des choix. Regrettable ou non regrettable, pour ainsi dire. Et, vous savez, je me vois encore jouer de la guitare, et ces gars-là avancent maintenant dans leur carrière », se souvient Bell. « Vous voyez des gens gravir les échelons et… vous vous battez, essayez de le faire avancer. Et vous commencez à vous demander : ‘Est-ce que je vais regretter cette décision de faire partie d’un groupe ?’ »
En acceptant qu’il y avait la possibilité qu’il ne devienne pas un musicien professionnel, Bell a envisagé d’autres options, comme l’école de médecine ainsi que devenir enseignant. Mais ce n’est pas parce qu’il envisageait d’autres options ou qu’il avait un moment de doute qu’il n’était pas encore déterminé à être musicien. “On n’a pas signé avant que j’aie eu, vous savez, 28 ou 30 ans… et en fait, je suis retourné à la fac juste avant qu’on ait signé parce que franchement, je cherchais un parachute… je faisais de la musique et toujours en train de jouer ; la nuit, j’étudiais sur la banquette arrière d’une voiture. Nous irions au concert, et j’aurais une lampe de poche qui lisait littéralement mes affaires pour demain que j’avais pour n’importe quel test. C’était épuisant. »
En fin de compte, l’un des plus grands regrets de Bell était son engagement à continuer à travailler sur sa musique, peu importe où cela l’emmenait. « La musique était ma connexion à tout. Je veux dire, c’était ma vie. J’ai vécu pour la musique… Et la musique est toujours tout », a déclaré Bell. «Je pense qu’avoir du succès dans ce domaine, évidemment, aide certainement. Vous savez, ce serait bien d’avoir du succès. Mais vous savez, vous voyez toujours les gars jouer dans des clubs, dans des bars, aimer la musique, aimer ça. Et ils le font complètement avec leur cœur.
