Couple Neurodiverse: Top 5 des choses que je veux que mon conjoint sache

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Je suis autiste.

J’ai appris cela au début de la trentaine (où je suis encore), même si cela a rendu toute ma vie beaucoup plus sensée.

Mon mari est neurotypique, ou du moins plus courant dans sa façon de penser et d’interagir que moi – même si personne qui a rencontré mon mari ne le considérerait comme «typique». De toute façon, le mot neurotypique est un peu mal choisi, car il n’y a pas vraiment de cerveau «typique» – chaque cerveau est différent – c’est juste que certains sont plus différents à plus d’un titre que d’autres.

Lorsque nous nous sommes rencontrés il y a 10 ans (presque jour pour jour!), Nous nous connaissions seulement, pas le diagnostic. Notre relation s’est développée le long d’une non– trajectoire typique, avec nous emménageant ensemble après seulement 3 mois de ce qui ne pouvait être que vaguement décrit comme «rendez-vous» (qui consistait en 3-4 visites et un lot du chat longue distance!). Puis, comme tout nouveau couple le ferait, j’ai commencé à apprendre ses traits et il a commencé à apprendre les miens.

Il y a eu des moments difficiles au début, pour nous deux. Nous avons traversé notre juste part de douleurs de croissance, peut-être plus qu’une part «typique», alors que nos différences de communication continuaient à se manifester. Mais chaque moment de discorde nous a rapprochés d’une compréhension plus vraie les uns des autres.

Avec le recul, nous pouvons tous les deux identifier certaines choses clés qui, si nous avions les outils, auraient facilité les choses si nous avions su plus tôt. Bien que nous ne changerions rien à nos premières années, nous voulions partager ce top 5 au cas où il y aurait des couples neurodiverses qui pourraient bénéficier de certaines des choses que nous avons réglées ensemble au fil des ans.

Le conjoint autiste

Quelles sont les «5 choses principales» que moi, en tant que femme autiste, je veux que mon partenaire neurotypique sache et / ou fasse, en particulier en ce qui concerne mon autisme / mes bizarreries / mes traits / ma neurodiversité?

  1. Toujours toujours, toujours, supposons que j’ai de bonnes intentions.
  2. Comprenez que je ne peux pas me défendre de la même manière que les autres, mais ne laissez pas cela vous donner l’impression que vous devez parler au-dessus de moi. Apprenez ma voix et trouvez des moyens de l’amplifier, sans l’étouffer.
  3. N’oubliez pas que vos mots résonnent dans ma tête pendant des heures – parfois des jours – après que vous les ayez prononcés, en particulier s’ils sont chargés d’émotion. Je ne peux pas faire grand-chose pour changer cela, si ce n’est simplement essayer d’ignorer la répétition.
  4. Sache que je faire ont des émotions, et qu’elles sont extrêmement aiguës et souvent prolongées, même si elles trouvent rarement leur chemin vers la surface visible.
  5. Je t’aime plus profondément que je ne pourrais jamais l’exprimer et je ne le dis pas ou ne le montre pas assez souvent, car je suppose que tu le sais déjà.
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Et quels sont les «5 derniers» – les choses que je ne voudrais jamais que Larry fasse s’il pouvait l’éviter (en dépit des urgences), liées à mes traits autistiques?

  1. Ne vous éloignez pas de moi lorsque j’essaie de trouver mes mots, mais que je prends plus de temps à parler que ce à quoi on pourrait normalement s’attendre d’une personne non autiste.
  2. Ne me mettez jamais sur la sellette (faites ressortir quelque chose de nouveau en public) – n’importe où, de quelque manière que ce soit, pour quelque raison que ce soit.
  3. Ne vous attendez pas à ce que je lise le sous-texte et que je sois énervé quand je ne le fais pas – si vous voulez que je fasse quelque chose, vous devez me le dire directement, ne pas y faire référence obliquement ou essayer de me faire décider de le faire moi-même par culpabilité ou devoir ou curiosité.
  4. Jamais, jamais, jamais amener quelqu’un chez moi (oui, dans ce cas, c’est «ma» et non «notre» maison) à l’improviste.
  5. Ne présumez pas automatiquement qu’un événement ou une nouvelle activité sera trop pour moi ou pas agréable – demandez-moi d’abord avant de décider de refuser des opportunités potentiellement trop stimulantes.

Le conjoint neurotypique

De l’autre côté, quelles sont les «5 choses principales» que moi, Larry, le mari de Sarah, voudrais qu’elle sache, liées au fait que je suis neurotypique?

  1. Toujours toujours, toujours, présumez de bonnes intentions. (Semble familier?)
  2. Comprenez que je ne suis pas un idiot dominateur – je suis votre avocat, je soutiens votre voix et vos désirs même quand ils ne sont pas toujours les miens.
  3. Souvenez-vous que, même si vous le pouvez, je ne m’attarderai jamais sur ce que je dis, en particulier les mots difficiles. Je t’aime et c’est ce qui me reste.
  4. Sachez que je partage fréquemment et fortement mes émotions, non pas parce que j’essaie de vous faciliter la tâche ou de vous blesser, mais plutôt parce que cela fait partie de ma personnalité.
  5. Je montre mon amour en faisant des choses et je n’attends pas de remerciements après chaque action. Honnêtement tu n’es pas un bon cuisinier, c’est mieux pour nous deux que je sois dans la cuisine … 🙂
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Et mes “5 derniers” choses que j’espère que Sarah ne fera jamais?

  1. Ne vous sentez pas mal quand je fais une marche sur la santé mentale. Parfois, mes émotions bouillonnent à l’intérieur et j’ai besoin d’expirer, alors laissez-moi avoir de l’espace. Je ne vous abandonne pas, je régule mes émotions comme je le dois. C’est une promenade parce que je t’aime.
  2. Ne vous forcez jamais à prendre des décisions sans prendre le temps dont vous avez besoin, même si cela m’exaspère.
  3. Ne m’apaisez pas en faisant semblant de comprendre quelque chose que j’ai dit – si mes mots prêtent à confusion, demandez des éclaircissements. Je peux être ennuyé, mais le potentiel alternatif de mauvaise communication est bien pire. Quand je parle, je le fais avec intention et il est important que vous compreniez.
  4. Ne soyez jamais jaloux des interactions que je pourrais avoir avec d’autres personnes. Ce n’est pas parce que je parle à quelqu’un d’autre que je ne veux pas être avec vous. Vous êtes toujours dans mon esprit et je suis constamment à l’affût des moyens de vous faire participer à la conversation afin que vous puissiez avoir du succès.
  5. Ne me mettez pas sur un piédestal! Je suis humain! Je ne suis pas un robot! Je fais des erreurs et ça va. Parfois, je serai contradictoire ou déroutant – tout comme vous – cela passera. 🙂

Et vous?

Maintenant c’est ton tour!

Nous aimerions savoir, de tout autre couple neurodivers ou autiste / neurotypique célibataire à la recherche d’une romance: quelles sont les choses que vous voudriez que votre partenaire sache sur vous? Qu’y a-t-il dans votre monde intérieur ou dans la façon dont vous pensez et ressentez, qui n’est peut-être pas si clair à première vue, qu’il serait important que votre partenaire apprenne?

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