Ressources gratuites en psychologie, santé et bien-être
Apprendre à regarder sous la «couverture» de la colère peut conduire à une compréhension plus profonde de nous-mêmes et à des interactions plus compatissantes et authentiques avec les personnes dans nos vies. La colère est une émotion que nous connaissons tous. Nous avons tous été déçus, blessés, nous nous sommes sentis utilisés, menacés ou abandonnés. … Lire plus
J’ai eu de nombreuses relations tout au long de ma vie. J’ai développé des liens étroits avec des membres de ma famille, des amis et des collègues, chaque relation étant unique et complexe. Toutes mes relations n’ont pas été saines; l’un d’eux était carrément toxique. Épuisante émotionnellement et mentalement, spirituellement destructrice, une relation qui a … Lire plus
Source : Le Centre pour un esprit sain et des innovations pour un esprit sain Par le Dr Richard J. Davidson Les êtres humains sont câblés pour s’épanouir – la science nous a montré que cela fait partie de notre ADN fondamental. Nous pouvons définir l’épanouissement humain comme le processus par lequel nous exploitons et cultivons … Lire plus
Certains plaident pour une plus grande concurrence dans les soins de santé afin d’apporter des améliorations au système. L’optimisation de soins aux patients sûrs, efficaces et à forte valeur ajoutée est d’une importance capitale pour les médecins et les établissements. Ainsi, des “services publics de santé”, comme Civica Rx, une société pharmaceutique de l’Utah qui … Lire plus
Il existe certaines stratégies évidentes pour responsabiliser une équipe, notamment en donnant aux membres une voix dans la prise de décision ou en leur donnant une certaine autorité et des opportunités de leadership. Voici quelques stratégies supplémentaires pour responsabiliser les membres de l’équipe en fonction de la recherche sur le leadership. Faites preuve de confiance … Lire plus
Ces jours-ci, je sais que je ne suis pas le seul à redouter les gros titres des journaux ou les alertes sur mon téléphone. Avec l’horrible et criminelle invasion russe de l’Ukraine ; la menace existentielle croissante du changement climatique ; le calcul racial attendu depuis longtemps et la montée de l’autoritarisme aux États-Unis et … Lire plus
Source : Geralt/Pixabay Une nouvelle étude sur la santé mentale publiée dans Frontières de la santé numérique a utilisé l’apprentissage automatique de l’intelligence artificielle (IA) avec des données biométriques provenant d’appareils portables et d’examens médicaux pour prédire l’apparition d’une maladie mentale. Selon Gallup, au cours de la décennie qui a précédé la pandémie de COVID-19, … Lire plus
Photo de Tara Winstead / Pexels Source : À venir : Relations 5.0 Beaucoup d’entre nous se sentent déjà très à l’aise de demander à Alexa d’Amazon de jouer une chanson que nous aimons, de répondre à des questions simples ou de nous rappeler des événements importants. La pandémie de COVID-19 nous a tous appris à quelle … Lire plus
Au cours de l’année écoulée, il semblait plausible que nous ayons tourné le coin, et j’ai supposé avec optimisme que la pandémie faisait son dernier rappel. Puis est venue la variante COVID Omicron BA.1, presque immédiatement suivie par la flambée actuelle de cas mondiaux de la sous-variante Omicron BA.2. L’Organisation mondiale de la santé a … Lire plus
Lorsque vous observez votre environnement, il peut y avoir de nombreuses raisons d’être prudent face aux risques éventuels. Peut-être que vous voyagez pour la première fois depuis ce qui semble être une éternité pour rendre visite à votre famille, un voyage qui vous obligera à traverser des aéroports bondés. Bien qu’être parmi des centaines, voire … Lire plus
En tant que parents, nous regardons nos enfants lutter depuis mars 2020. Nous avons essayé d’absorber les impacts négatifs de la pandémie de COVID-19 en essayant de maintenir toutes les parties de la vie qui changeaient. Nous sommes devenus des enseignants, des paraprofessionnels, des magiciens, des animateurs de jeux télévisés, des cuisiniers à court terme, … Lire plus
Source : Sammy-Sander/Pixabay En janvier, mon mari est entré à l’hôpital pour ce que nous pensions être une simple arthroplastie de la hanche. Son séjour s’est étendu sur 18 nuits, commençant par près de six heures de chirurgie orthopédique, puis s’étendant de ce que son chirurgien a qualifié de «ralentisseurs»: une embolie pulmonaire, un hématome … Lire plus
En février, un partenariat de 17 organisations de santé mentale a publié un rapport appelant à un investissement dans la santé mentale en milieu scolaire pour répondre aux besoins complexes et croissants en matière de santé mentale des jeunes d’aujourd’hui. C’est attendu depuis longtemps. Après deux longues années de pandémie, les jeunes enfants anxieux et … Lire plus
“Nous sommes nés dans des relations, blessés dans des relations et guérissons dans des relations.” —Harville Hendrix chien Source : Vizslafotozas/Pixabay Lorsque nous racontons nos problèmes à d’autres humains, ils commencent généralement à résoudre des problèmes lorsque ce dont nous avons le plus besoin lorsque nous sommes stressés, c’est la connexion, la compréhension et l’empathie. La … Lire plus
Ce printemps, j’enseigne un cours sur les comparaisons interculturelles en jeu. Dans le cadre de la classe, les élèves observeront les enfants jouer sur divers sites aux États-Unis (terrains de jeux, espaces de jeux intérieurs, musées). Nous nous rendrons également dans un autre pays pour observer des enfants jouer dans des types d’espaces similaires à … Lire plus
Source : Alaine Yu/Unsplash Malgré les récentes controverses sur les livres qui devraient occuper les étagères des écoles et des bibliothèques, il y a peu de débats sur le fait que la littérature élargit l’esprit. Mais le fait de lire peut-il aussi améliorer notre santé mentale et notre bien-être ? Les chercheurs étudient l’impact des … Lire plus
Personne ne peut nier que TikTok est l’une des plateformes sociales les plus branchées. Les gens sont fascinés et divertis par de courtes vidéos allant de la danse au chant en passant par la comédie, etc. Récemment, un nouveau type de vidéo a fait son apparition : le récit play-by-play de sa vie quotidienne. Habituellement, … Lire plus
Source : Tim Mossholder/Pexels Au cours des prochaines semaines, la majeure partie du monde lèvera enfin les restrictions COVID. À bien des égards, la crise actuelle du COVID-19 a présenté aux gouvernements, aux entreprises et aux citoyens ordinaires du monde entier des défis sans précédent. Bien que chaque crise soit unique, il y a encore … Lire plus
Les trois modèles narratifs de base sont progressifs, régressifs et stables. Avec un récit progressif, nous évaluons nos vies comme s’améliorant, s’approchant d’un objectif souhaité. Nous nous sentons plus forts, nos vies s’améliorent, nous réussissons. Un récit régressif est un récit dont les conditions se détériorent. Nous devenons de plus en plus seuls, notre santé … Lire plus
Professeur Maercker Source : crédit photo : Andreas Maercker On nous a donné tellement d’espoir et il a été brisé. —Andréas Maercker Andreas Maercker, MD, Ph.D., professeur à l’Université de Zürich, est un expert de premier plan sur le trouble de stress post-traumatique et d’autres psychopathologies. Son travail est mondialement reconnu. Le 26 janvier 2022, … Lire plus
Un tiers des patients atteints de COVID-19 ont présenté des symptômes chroniques, désormais connus sous le nom de long Covid, alias syndrome du long-courrier, alias syndrome post-Covid.1 Pour la plupart, ce sont des personnes qui ont eu des infections légères au SRAS-CoV-2. Et bien que les vaccinations protègent principalement les patients contre les maladies graves … Lire plus
Source : Photo d’Andrea Piacquadio de Pexels Ma boîte de réception a été inondée de courriels depuis la publication d’articles sur l’épuisement professionnel, la fatigue et la langueur liés à la pandémie. Il semble que presque tout le monde soit touché par un ou tous ces états psychologiques à ce moment précis. Nous sommes fatigués … Lire plus
L’odorat guide les interactions intimes. Source : Giuliamar/Pixabay De nombreuses personnes perdent leur odorat après une infection au COVID-19. Certaines des conséquences qui sont évidentes mais moins appréciées et dont on parle peu sont les effets psychologiques sur les relations sexuelles et interpersonnelles. Seule chez elle, alors que son mari était à l’extérieur de la ville … Lire plus
Source : Rottanara via Pixabay Depuis le début de la pandémie de COVID-19, il y a eu des indications que les hommes sont plus vulnérables à l’infection initiale au COVID-19 et qu’ils peuvent présenter des symptômes plus importants. Cela a été lié à des problèmes de mode de vie (les hommes peuvent avoir plus de … Lire plus
Les répercussions de COVID-19 (par exemple, l’isolement social) ont contribué à plusieurs crises supplémentaires, y compris une augmentation mondiale des symptômes de troubles de l’alimentation (DE). Source : Polina Tankilevitch/Pexels Par exemple, au moins la moitié des adultes interrogés au Royaume-Uni ont trouvé qu’il était plus difficile de contrôler et/ou de réguler leur alimentation pendant … Lire plus
adolescents Source : pexels par cottonbro Depuis le début de notre pandémie, nous sommes devenus plus isolés socialement. Au début, il y avait un immense soulagement pour les enfants souffrant d’anxiété sociale parce qu’ils n’étaient pas autorisé se réunir en groupe et rester à l’écart des autres est devenu la norme. Cependant, en tant que … Lire plus
Jason, LA, Islam, M., Conroy, K., Cotler, J., Torres, C., Johnson, M. et Mabie, B. (2021). Symptômes du COVID-19 au fil du temps : comparaison des long-courriers avec le ME/SFC. Fatigue : biomédecine, santé et comportement, 9 (2), 59-68. http://dx.doi.org/10.1080/21641846.2021.1922140 Jason, LA, Cotler, J., Bhatia, S. et Sunnquist, M. (2021). Maladie chronique : le cas du syndrome … Lire plus
Nous approchons à grands pas de cette période merveilleuse, magique et terrifiante de l’année où nous parcourons de longues distances par mauvais temps pour être avec nos amis et notre famille, souvent les personnes mêmes avec qui nous entretenons les relations les plus complexes de notre vie. Ces rencontres seront intensifiées par des espoirs irréalistes … Lire plus
Alors que le monde se prépare à faire face aux variantes COVID-19 en cours, nous sommes maintenant à l’aube de la troisième saison hivernale de COVID. ont montré que beaucoup plus de femmes souffrent de COVID long-courrier que d’hommes. “L’auto-immunité, où le corps a une réponse immunitaire à ses propres cellules et organes sains, est … Lire plus
Source : Nina108/Pixabay Pourquoi tant de personnes ont-elles pris tant de mauvaises décisions face au COVID depuis le début de la pandémie ? D’une part, beaucoup ont d’abord ignoré les informations sur la pandémie, rejetant son importance. D’un autre côté, de nombreuses personnes ont pris des mesures agressives – et inutiles – pour apaiser leurs … Lire plus
Comment fonctionne l’esprit ? Source : Pixabay Avez-vous déjà eu une expérience avec une secte ou une relation de contrôle ? Un ami ou un membre de la famille a-t-il été pris dans une secte du complot en noir et blanc, tout ou rien, un groupe de marketing à plusieurs niveaux, religieux ou politique ? Pour … Lire plus
Un chimpanzé peut utiliser un bâton comme outil et le mettre dans une bûche pourrie et obtenir une friandise savoureuse. Les humains mettent un homme sur la lune. Source: Glenn Geher Je n’oublierai jamais d’entendre le célèbre érudit évolutionniste Paul Bingham exprimer ce point lorsqu’il a parlé en 2010 de ses idées concernant les origines … Lire plus
Un message familier (mais une réponse variée) Source: Sharon McCutcheon / Unsplash Le COVID-19 a attiré un niveau d’attention de recherche sans précédent – et ce n’est pas étonnant. Alors que le virus balaie le monde en plusieurs vagues, des chercheurs en sciences de la vie ont étudié la structure moléculaire du virus, la façon … Lire plus
Cet article a été rédigé par Denise Bossarte, Ph.D Le yoga comme soins personnels Depuis plus d’un an, la pandémie de COVID-19 a mis une pression incroyable sur toutes nos vies. Mais pour les survivants, le stress de la pandémie nous a poussés à un état de submersion. L’une des pratiques de soutien que j’ai … Lire plus
Une fois que vous avez appris à voler, ne recommencez pas à marcher. Source: Image du Dr Georg Wietschorke de Pixabay La pandémie de COVID-19 a été dure pour nous tous, mais particulièrement pour ceux qui souffrent de symptômes du trouble de la personnalité limite (BPD). C’est en grande partie parce que les personnes qui … Lire plus
Source: Kateryna Kon / 123RF Aucun régime ne peut réduire votre risque de contagieux COVID-19[FEMININELesvirusnepeuventpassereproduiresansvousdoncs’ilsvoustrouventilsentrentCependantnousnesommespasdesboîtesdePétripassivesLecorpshumainestarméd’unsystèmedesécuritésophistiquépouridentifieretéliminerlesintrusdetoutessortesC’estdoncengrandepartielasantédevotresystèmeimmunitairequidétermineenfindecomptevotredestinAlorsexiste-t-ilunrégimequirenforcevotresystèmeimmunitaire? Certains partisans des modes de vie méditerranéens, végétaliens et faibles en glucides affirment que suivre le régime de leur choix peut vous aider à lutter contre le COVID-19, mais aucun régime n’a été testé scientifiquement contre ce virus. Pourtant, même … Lire plus
Japonais en «kimono» des mois après le tremblement de terre Source: Cynthia Kim Beglin Il y a dix ans aujourd’hui, un puissant tremblement de terre de 9,0 dans l’océan Pacifique au large de la côte nord-est de l’île principale de Honshu a secoué le Japon. Ressenti aussi loin que la Chine et la Russie, la … Lire plus
Les réactions au vaccin à ARNm COVID-19 durent généralement 3 ou 4 jours après le premier coup, mais un tout nouvel effet secondaire commence à apparaître chez certains patients, y compris moi-même, au jour # 8 après le premier coup: Un nouveau phénomène commence appelé «bras vaccin COVID». Il y a deux semaines, à Los … Lire plus
Source: Gerhard G. de Pixabay, utilisé avec permission Est-ce juste moi ou d’autres personnes constatent-elles une augmentation des blessures sportives depuis l’épidémie de Covid-19 il y a un an? Il semble que, chaque semaine, il y ait plus d’un article dans les médias sportifs décrivant une annonce déchirante d’un autre athlète professionnel dont la saison … Lire plus
Lorsque nous rencontrons quelque chose de nouveau, cela peut nous prendre un certain temps pour en faire le tour. Souvent, cependant, nous appliquons les mêmes schémas de pensée que nous avons utilisés dans le passé à la nouvelle situation. À l’heure actuelle, le dernier enfant du quartier est le vaccin COVID. Il y a eu … Lire plus