Ho’oponopono : « Pour faire les choses correctement »

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Comme novembre est le mois du patrimoine amérindien et que l’un de nous fait partie d’un Hawaïen, il semble approprié de partager ce que nous savons d’une thérapie ancienne encore pratiquée aujourd’hui.

Pendant des siècles, lorsque les Hawaïens autochtones avaient des difficultés relationnelles, et parfois d’autres problèmes, ils utilisaient une technique connue sous le nom de ho’oponopono corriger le cours et imua – Avance. Ho’oponopono est la pratique des excuses sincères et du vrai pardon. Il est utilisé aujourd’hui par de nombreuses familles et, au cours des dernières décennies, il a fait le tour du monde. (Lors d’une présentation de la thérapie de la perspective temporelle en Pologne il y a quelques années, nous avons parlé de ho’oponopono et avons été surpris lorsque deux professionnels de la santé mentale d’Europe de l’Est ont mentionné qu’ils l’avaient étudiée et utilisée dans leur pratique.) Quand sincère, ho’oponopono rectifie et aide à guérir la personne qui demande pardon ou toutes les personnes impliquées dans le processus.

L’esprit, le corps et l’esprit sont interconnectés

L’aspect peut-être le plus important d’un « système psychologique » indigène — qui semble être universel — est la compréhension de la relation entre l’esprit, le corps et l’esprit. En d’autres termes, comment et ce que l’on pense affecte non seulement mentalement et émotionnellement, mais peut également affecter le fonctionnement physique et spirituel d’un individu. Plus précisément, dans les cultures polynésiennes, on pense que les erreurs et les intrusions sociales peuvent provoquer des maladies physiques ou des problèmes mentaux.

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Bien que certains ne souscrivent pas au concept de spiritualité (à ne pas confondre avec le spiritualisme ou la religion de quelque sorte que ce soit) ou une vie après la mort, la plupart des gens le font. Les praticiens de la santé mentale ayant l’ancien état d’esprit pourraient avoir de la difficulté à saisir l’importance de l’aspect spirituel d’un client qui Est-ce que croire. Les maladies psychosomatiques sont un exemple des deux tiers – esprit/corps – de l’équation esprit-corps-esprit.

La doctrine standard de la médecine occidentale ne connaît pas une « maladie » ou un diagnostic accepté qui inclut le concept de l’aspect spirituel. En revanche, dans les méthodes de guérison indigènes comme le ho’oponopono, en guérissant d’abord l’esprit, puis la « maladie » mentale/émotionnelle, parfois le corps se joint également à cet événement de guérison totale. De plus, dans une culture indigène, quelqu’un souffrant de quoi serait considérée comme une maladie de l’esprit serait probablement diagnostiquée dans la médecine occidentale comme souffrant de psychose, ou de schizophrénie, des maladies mentales extrêmes. Nous dirions que tous les thérapeutes devraient garder l’esprit ouvert et respecter le système de croyances de leur client. être essentiel à leur processus de guérison.

Quatre étapes dans le processus ho’oponopono

  1. Remords. Cette étape se produit lorsque vous êtes seul et peut être très douloureuse. C’est lorsque vous réalisez que vous avez sciemment – et parfois inconsciemment – blessé quelqu’un ou quelque chose, peut-être la Terre, et donc vous-même vous-même blessé. La croyance fondamentale est que tout le monde et tout est connecté, vous êtes donc prêt à faire amende honorable. Une fois que cette réalisation est pleinement atteinte, alors à la deuxième étape, vous demandez :
  2. Le pardon. Ceci est difficile à réaliser pour beaucoup, surtout en personne. Lorsque vous demandez pardon, il doit être sincère. Tout “oui, mais” ne suffira pas, car c’est un signe que vous trouverez peut-être des moyens de vous tirer d’affaire ou de réduire votre part dans ce qui s’est passé. Si cela se produit, vous n’êtes pas prêt. Le désir de pardon doit être sincère et venir du cœur. S’il est impossible de demander pardon face à face ou par téléphone (peut-être que la relation est si loin que vous n’avez aucun moyen de communiquer ou que la personne est décédée), alors demandez ce pardon en silence. La prochaine étape est :
  3. Reconnaissance. Pour l’autre personne, ou la Terre, pour les leçons qu’elle vous a aidé à enseigner. La leçon a peut-être été particulièrement difficile ou a semblé négative, mais parfois nous grandissons à pas de géant car de ces expériences. Exprimez votre gratitude avec un sincère « merci ». Ressentir de la gratitude mène à la dernière étape :
  4. Amour. L’amour est aussi agréable à exprimer physiquement, si possible, avec une poignée de main, un câlin, en plantant un arbre, ce qui convient. Si cela n’est pas possible et que vous suivez le processus seul, imaginez que vous êtes avec l’autre personne en train de faire l’une des actions ci-dessus ou simplement de vous sourire affectueusement, tout en imaginant vous tenir par la main.
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Une fois le processus terminé, si l’autre personne n’est pas réceptive, donnez-lui du temps et sachez que vous avez fait de votre mieux. S’ils sont décédés ou si la relation est trop avancée et que vous êtes seul, vous avez fait ce que vous pouviez et êtes une meilleure personne pour vous permettre de traverser ce voyage difficile.

Gains supplémentaires

L’un des avantages de la pratique du ho’oponopono est son effet sur l’intrapersonnel : en d’autres termes, vous devenez plus conscient de la façon dont vous affectez les autres et le monde qui vous entoure. Idéalement, cela conduit à une plus grande empathie et compassion.

Suivre ces directives simples avec les clients qui souhaitent corriger un malentendu ou une infraction fonctionne bien. Pour certains, ho’oponopono sera trop simple, trop “woo woo”. Vous êtes mis au défi de fournir des preuves scientifiques/empiriques. La grande culture dénigre souvent la simplicité de la sagesse des peuples autochtones. envisagerait d’ajouter le ho’oponopono à leur pratique. Vous n’avez pas besoin de suivre de cours ou d’obtenir une certification dans cette méthode ; il n’est même pas vraiment nécessaire de créditer, d’étiqueter ou de spécifier cette approche. Suivez simplement les quatre étapes décrites ci-dessus .

Enfin, nous aimerions vous recommander avant d’utiliser ho’oponopono avec des clients, de l’essayer dans votre propre vie pour voir à quel point il se sent bien et s’il fonctionne pour vous. Nous parions que ce sera le cas.

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