La créativité dans vos quatre-vingts ans | La psychologie aujourd’hui

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Source: Image d’Eric Maisel

Vous n’avez pas besoin d’arrêter de créer parce que vous avez vieilli. Oui, vous devrez peut-être faire des changements: Matisse a dû passer de la peinture aux collages découpés à cause de l’arthrite et, par conséquent, a créé certaines de ses œuvres les plus mémorables. Ainsi, même si vous devrez peut-être apporter des modifications et vous adapter à votre nouvelle situation, vous n’avez jamais besoin d’arrêter de créer.

Voici les huit conseils de la coach en créativité Clare Thorbes pour maintenir votre créativité en vieillissant.

Clare Thorbes explique:

Des clients créatifs d’à peine 40 ans m’ont demandé: «Suis-je trop vieux pour créer?» Je les encourage à imaginer ce que cela pourrait être d’arriver dans leurs 80 ans après des décennies de dévotion à la forme d’art qu’ils ont choisie. Dans quelle mesure pourraient-ils être compétents et confiants? Je leur demande de remarquer ce qu’ils ressentent les jours où ils créent. Les jours où ils ne le font pas, leur vie semble-t-elle un peu moins satisfaisante?

Ces huit conseils vous aideront à dire un retentissant Oui! à votre créativité, même si vous embrassez les réalités du vieillissement:

1. Trouvez ou construisez votre tribu. Votre groupe d’âmes partageant les mêmes idées comprend votre besoin de créer, vous encourage et vous donne des commentaires honnêtes et utiles. Vos partisans sont également un rempart contre les dommages psychologiques infligés par des personnes qui pensent que vous êtes trop vieux pour créer.

2. Prenez votre santé en main. Si vous avez des problèmes de mobilité ou d’autres problèmes physiques, accommodez-les, mais continuez à créer. Changez votre position de travail, modifiez la durée et la fréquence de vos séances, changez de médium ou passez d’une forme d’art à une autre – tout ce qui a du sens pour votre situation changeante.

3. La réussite professionnelle peut survenir à tout âge, comme plusieurs de mes clients peuvent en témoigner. Demandez-vous pourquoi vous créez. Est-ce parce que cela vous remplit de joie et vous donne un but? Garder cette vocation à l’esprit vous aidera à viser la grandeur tout en lâchant les attentes.

4. Créez régulièrement pour intégrer l’habitude de créer jusque dans vos os. Aucun bloc de temps quotidien n’est trop court pour rester connecté avec votre créativité.

5. Gardez vos projets actuels et futurs dans vos pensées toute la journée, comme un bourdonnement de fond. Cela les maintient en vie! Il vous soutient également émotionnellement et psychologiquement et vous ramène à votre créativité après une interruption forcée.

6. Restez curieux et ne vous perdez pas dans les comparaisons avec d’autres artistes. Vous êtes sur votre propre chemin, et il ne ressemble à personne d’autre.

7. Revenez périodiquement à ce que Natalie Goldberg appelle «l’esprit du débutant». Cela pourrait impliquer d’affiner les bases, de suivre un cours ou d’explorer d’autres disciplines créatives. Votre travail s’en trouvera approfondi et enrichi.

8. Enfin, en vieillissant, célébrez la richesse que vous apportez à l’œuvre de votre vie: les doigts qui peuvent encore tenir un pinceau ou un instrument; et l’esprit qui peut observer, distiller l’expérience et trouver de la poésie dans les mots, le mouvement ou la musique.

Dans ses 80 ans, l’artiste visuel néo-écossais Charles Coupar a réalisé 15 natures mortes au pastel pour une exposition solo et a passé plus d’une heure lors de sa soirée d’ouverture à discuter avec des fans et de nouveaux admirateurs.

La poète, romancière et journaliste américaine May Sarton a continué à écrire jusqu’à 80 ans. Elle a conservé son indépendance et son dévouement à la créativité jusqu’à la fin, dictant même son journal dans un magnétophone après avoir subi un accident vasculaire cérébral.

Coupar, Sarton et d’innombrables autres artistes, poètes, musiciens et interprètes peuvent vous inciter à continuer à prendre des risques créatifs et à construire régulièrement l’œuvre de votre vie. Si vous la nourrissez, la créativité restera une flamme vive en vous, vous invitant à faire quelque chose de merveilleux, quel que soit votre âge.

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Clare Thorbes est une coach de créativité certifiée et une artiste visuelle, qui est revenue à son amour du chant jazz dans la soixantaine.