La dépression et l’anxiété sont en hausse dans le monde

Je suis récemment tombé sur une étude publiée dans La Lancette cela m’a fait sursauter. Les résultats sur la dépression et les troubles anxieux étaient sombres, et sans surprise, COVID-19 était le grand coupable.

Mais COVID n’était pas toute l’histoire, comme je vais l’expliquer. J’ai aussi des conseils (espérons-le) utiles à donner concernant la maladie mentale, et j’y reviendrai également.

Tout d’abord, un bref récapitulatif des principales conclusions de l’étude.

Points clés de l’étude mondiale

Publié dans la version en ligne de La Lancette le 8 octobre 2021, et co-écrite par des dizaines de chercheurs du monde entier, l’étude a examiné la prévalence et le fardeau des troubles dépressifs et anxieux dans 204 pays et territoires en 2020, lorsque la pandémie était à son paroxysme. Les auteurs de l’étude ont également discuté des données historiques sur la prévalence mondiale de la dépression et de l’anxiété, fournissant un contexte de la période pré-pandémique.

Les faits saillants de l’étude comprennent :

  • Chez les deux sexes, la prévalence des troubles anxieux a augmenté de 25,6% dans le monde pendant la pandémie. Pour le trouble dépressif, la prévalence a augmenté de 27,6 pour cent.
  • L’augmentation de la prévalence pour les deux troubles était significativement plus élevée chez les femmes que chez les hommes. La prévalence de la dépression a augmenté de 29,8 pour cent pour les femmes contre 24 pour cent pour les hommes. La prévalence de l’anxiété a augmenté de 27,9% pour les femmes contre 21,7% pour les hommes. Noter: Dans le monde pré-pandémique, les taux de prévalence des deux troubles étaient déjà significativement plus élevés pour les femmes que pour les hommes.
  • Il y avait une corrélation claire entre la gravité de l’épidémie et l’augmentation de la prévalence des deux troubles. Par exemple, les pays et régions les plus durement touchés par COVID ont montré les plus fortes augmentations de dépression et d’anxiété parmi la population.
  • Peut-être le plus intéressant, les taux de prévalence pour les hommes et les femmes avant et pendant COVID étaient progressivement plus élevés pour chaque groupe d’âge. Par exemple, les hommes et les femmes âgés de 20 à 39 ans présentaient les taux les plus élevés, qui étaient significativement plus élevés que les taux de dépression et d’anxiété chez les hommes et les femmes âgés de 40 à 49 ans. Les hommes et les femmes de 40-49 ans ont des taux plus élevés que ceux de 50-59 ans, et ainsi de suite jusqu’à 90 ans.

Les réalités derrière les chiffres

Les chercheurs ont discuté des raisons sociales et économiques possibles pour lesquelles les femmes ont connu une augmentation plus importante des troubles dépressifs et anxieux pendant la pandémie. Dans certains cas, ces disparités existaient bien avant COVID.

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Explications possibles incluses :

  • Dans le monde entier, les femmes avaient tendance à assumer une plus grande part des responsabilités ménagères pendant COVID en raison de la fermeture des écoles, des soins aux membres de la famille malades, etc.
  • Les femmes ont tendance à être plus désavantagées financièrement que les hommes en raison de revenus inférieurs, de moins d’épargne et d’un emploi moins sûr. Cette réalité est antérieure à COVID.
  • Les taux de violence domestique ont augmenté pendant la pandémie, qui touche de manière disproportionnée les femmes plus que les hommes.

Quant à savoir pourquoi les jeunes adultes voient des taux de prévalence plus élevés des deux troubles que les adultes plus âgés, les chercheurs soulignent plusieurs facteurs possibles. Premièrement, les perturbations généralisées à l’école et au collège ont beaucoup plus touché les jeunes. Deuxièmement, les jeunes travailleurs étaient beaucoup plus susceptibles de perdre leur emploi que les travailleurs plus âgés. Et troisièmement, l’isolement social provoqué par COVID a frappé les jeunes beaucoup plus durement que les personnes âgées.

Quelques brefs commentaires sur l’état mental du monde — et quelques conseils

Premier point: Des recherches ont montré que les filles et les jeunes femmes peuvent être particulièrement affectées en voyant des corps et des vies parfaits chaque jour sur leurs comptes de médias sociaux. Cette influence omniprésente fait probablement plus de mal que nous ne le pensons en ce qui concerne l’image corporelle et l’estime de soi et conduirait logiquement à des taux plus élevés de dépression et d’anxiété.

Plusieurs études menées au cours de la dernière décennie ont également montré que plus les jeunes des deux sexes passent de temps sur les réseaux sociaux chaque jour, plus leur risque d’avoir des problèmes de santé mentale, y compris l’anxiété et la dépression, est élevé.

Deuxième point : Une autre raison pour laquelle les jeunes de 25 ans et moins ont été si durement touchés par les troubles dépressifs et anxieux pendant COVID est que le cerveau humain se développe encore à cet âge. En tant que tel, le cerveau peut être particulièrement sujet à des choses comme l’isolement social, l’augmentation de la consommation de drogues et d’alcool (les deux étaient courants pendant COVID), et même la violence domestique et la mauvaise nutrition. Le cerveau est résilient et peut rattraper certains déficits, mais les effets néfastes qui surviennent au cours de sa phase de développement peuvent persister pendant des années.

Troisième point : Les chercheurs ont discuté du fait alarmant que les taux de troubles dépressifs et anxieux n’ont jamais baissé depuis le début de la mesure précise en 1990. Cela signifie que la prévalence est soit restée la même d’une année à l’autre, soit a augmenté, malgré le fait qu’il existe désormais plus de soutien à l’échelle mondiale. services, des établissements de santé mentale et d’autres interventions disponibles comme jamais auparavant.

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Voici mon avis à ce sujet :

Premièrement, il y a encore beaucoup trop de stigmatisation autour des maladies mentales comme la dépression et les troubles anxieux, donc même si les soins se sont améliorés pour ces conditions et qu’ils sont plus disponibles dans de nombreuses régions du monde, les gens hésitent toujours à se faire soigner en raison de la stigmatisation. . C’est certainement le cas aux USA

Deuxièmement, c’est une chose d’avoir les soins disponibles, mais c’en est une autre d’avoir accès à cela. Aux États-Unis, par exemple, les gens n’ont souvent pas d’assurance et n’ont donc pas les moyens de se payer des soins de santé mentale. Ou ils ont une assurance, mais leur régime ne couvre pas adéquatement la maladie mentale, malgré la poussée de parité des soins de santé mentale de la dernière décennie et plus. Une autre raison du manque d’accès est l’absence d’établissement de santé mentale à proximité, comme cela arrive fréquemment pour les personnes qui vivent dans les zones rurales.

Troisièmement, l’augmentation des maladies mentales est allée de pair avec l’épidémie de drogue qui a fait rage aux États-Unis et dans d’autres pays au cours des 20 à 30 dernières années. L’un pousse l’autre vers le haut en termes de prévalence, et vice versa. Une personne aux prises avec une toxicomanie ainsi qu’une affection concomitante comme la dépression ou le TSPT est très courante dans le domaine du traitement de la toxicomanie où je travaille.

Quatrième point : L’une des raisons pour lesquelles COVID a eu un impact si démesuré sur notre santé mentale est qu’une grande partie de nos soins de santé mentale d’entretien ont ralenti ou se sont arrêtés à cause de cela. Par exemple, il est devenu plus difficile de faire des choses comme obtenir des renouvellements de médicaments contre la dépression ou l’anxiété, donc les taux de conformité en ont pris un coup. Personne ne voulait s’aventurer à la pharmacie pour ses médicaments ! Les personnes suivant des traitements médicamenteux à base de suboxone, de méthadone et d’autres médicaments utiles ont subi les mêmes perturbations.

Même chose avec nos séances de thérapie hebdomadaires ou mensuelles. Certains de ces soins de santé mentale pourraient être effectués à distance, mais cela n’a pas fonctionné pour beaucoup de gens. Enfin, il y a tous les autres soutiens non médicaux dont beaucoup de gens dépendent, comme les cours de yoga ou de méditation, les séances de gym ou la course que nous faisons tous les mercredis matins avec nos partenaires d’entraînement. Beaucoup d’entre eux sont tombés au bord du chemin en raison des craintes liées au COVID.

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Cinquième point : Voici quelques conseils. Nous sortons toujours du gâchis COVID, mais pour le moment, fin octobre 2021, la variante Delta semble enfin disparaître pour de bon ici aux États-Unis. Pourtant, l’année et les sept derniers mois ont été brutaux pour notre santé mentale, alors je vous exhorte, vous ou un être cher, à demander de l’aide en cas de besoin.

J’espère que vous avez quelques options pour les soins. Si vous avez un médecin de premier recours, vous pouvez toujours commencer par là. Prenez rendez-vous dès que possible et, au moment de votre visite, soyez honnête sur ce que vous ressentez. Pas besoin de tourner ou de pédaler doucement ce qui se passe. Renseignez-vous sur les prochaines étapes.

Si vous avez cessé de voir votre thérapeute pendant COVID ou si vous n’en voyiez pas au début, soyez déterminé à obtenir un rendez-vous sur le calendrier. La plupart des prestataires de soins de santé mentale voient à nouveau les gens en personne et auront mis en place des protocoles de sécurité, donc tout ira bien. Le risque d’infection au COVID est extrêmement faible dans ces milieux.

Une autre excellente option est une visite de santé mentale en télésanté. COVID a changé ce paysage pour de bon, et vous avez maintenant de nombreuses options à distance. Les professionnels de la santé mentale proposent plus que jamais des séances de télésanté, en partie parce qu’ils sont remboursés par les assureurs-maladie à des niveaux comparables aux visites sur place. Profitez de cette fenêtre nouvellement ouverte!

Enfin, si vous êtes vraiment aux prises avec votre consommation d’alcool ou de drogues ou si vous soupçonnez une maladie mentale, et que cela affecte votre vie, il est peut-être temps d’envisager un traitement en milieu hospitalier. Et tu sais quoi? Cela pourrait finir par être le moment le plus productif que vous ayez jamais passé.

Si un ami ou un membre de votre famille peut vous recommander un établissement, c’est parfait, appelez-le. Sinon, recherchez par « santé mentale des patients hospitalisés » et vous trouverez probablement quelques endroits à proximité à vérifier. Encore une fois, cela pourrait être la décision la plus intelligente que vous ayez jamais prise.